열 비전이란 무엇입니까?

국화차는 '눈'을 보호하는데 좋은 음료입니다! 국화차를 마시면 눈의 붓기와 피로를 해소할 수 있다. 잠자리에 들기 전에 물을 너무 많이 마시면 ​​다음날 아침에 일어났을 때 눈이 팬더처럼 부어오르는 것을 효과적으로 해소하는 민간요법이 있다. 면에 국화차즙을 묻혀 눈가에 바르면 붓기가 빨리 가라앉습니다. 국화는 눈의 피로와 시야 흐림을 치료하는 데 매우 좋은 효과가 있습니다. 중국에서는 예로부터 국화가 눈의 붓기를 없애는 데 도움이 될 뿐만 아니라 눈의 건강을 보호해 준다고 알려져 있습니다. 눈의 피로 증상을 완화시켜주는 음료. 매일 3~4잔의 국화차를 마시면 시력 회복에도 도움이 됩니다.

국화의 종류는 다양합니다. 무지한 사람들은 흰색이고 큰 꽃이 피는 국화를 선택할 것입니다. 사실, 작고 못생겼으며 색깔이 노란색인 국화가 가장 좋은 선택이다. 국화차는 실제로 찻잎을 첨가하지 않고, 말린 국화를 담그거나 끓여서 마시는데, 겨울에는 따뜻한 음료로, 여름에는 아이스 음료로 마시면 좋습니다. 국화차는 눈 보호에 좋은 음료입니다!

국화차에 구기자차를 첨가했는데, 둘 다 중국 전통 의학에서 눈 보호를 위해 사용되는 차입니다. 특히 학생들이 숙제를 복습한 후 눈에 문제가 생기는 경우가 많습니다. 밤에 피로와 근시가 있는 사람은 눈이 자주 건조해지는 느낌을 받습니다. 국화차를 꾸준히 마시면 눈의 불편함을 개선할 수 있습니다.

검은 쌀알처럼 생긴 계피도 있는데, 끓여서 차로 끓여 마시면 눈 보호에도 좋습니다.

직장에서 컴퓨터를 자주 사용하거나 컴퓨터를 자주 가지고 노는 분들은 된장찌개를 더 많이 사용하셔야 합니다. 하루에 최소 6시간 이상 컴퓨터 작업을 하시나요? 매일 된장국을 한 그릇 이상 마시는 것을 잊지 마세요! 된장은 발효된 콩과 쌀로 만들어지며 B12가 풍부하고 채식주의자에게 중요한 B12 공급원입니다. 된장은 또한 몸에서 방사선을 배출할 수 있는 특수 효소를 함유하고 있습니다. 화학 요법을 받았거나 오랫동안 컴퓨터를 사용하는 사람들은 정기적으로 섭취해야 합니다. 된장의 효소가 파괴되지 않도록 요리할 때 불을 끄기 전에 첨가하는 것이 가장 좋습니다. 된장, 레몬즙, 당밀을 각각 한 스푼씩 섞으면 맛있는 천연 조미료가 됩니다. 오크라, 케일, 벼순, 브로콜리 등 데친 야채를 담그는 데 가장 적합합니다.

컴퓨터 옆에 뜨거운 물 한 컵을 놔두세요

친구들도 안구건조증, 시야 흐림 등을 경험하셨나요? 이것은 많은 "컴퓨터 사용자"들 사이에서 흔히 발생하는 문제입니다! 밤늦게까지 잠을 자지 않고 인터넷 서핑을 즐기는 인터넷 팬은 눈에 더욱 해롭다. 의사들은 컴퓨터를 자주 사용하는 사람이라면 눈이 눈높이보다 10~20cm 정도 아래에 있도록 화면을 확인하는 것이 눈꺼풀이 들릴 확률을 줄이는 것이 가장 좋다고 조언합니다. 또한 대부분의 컴퓨터 작업 때문에 눈을 자주 깜박여야 합니다. 예를 들어 화면에 집중할 때 깜박이는 횟수가 분당 22회에서 7회로 줄어들어 자신도 모르게 눈 표면의 눈물이 과도하게 증발하게 됩니다. 안구건조증을 악화시키게 됩니다. 컴퓨터 옆에 뜨거운 물 한 컵을 놓아 주변 습도를 높여 눈의 불편함을 줄이세요. 더 많이 관리할수록 더 많은 건강을 얻을 수 있습니다!

컴퓨터 방사선의 천적——선인장

선인장은 악당을 공격하는 것 외에도 또 다른 이점을 가지고 있습니다! 선인장을 컴퓨터 책상 앞에 놓으면 방사선을 줄이는 데 도움이 된다고 들었는데, 선인장은 햇빛이 강한 곳에서 자라기 때문에 방사선을 흡수하는 능력이 특히 오래 앉아 컴퓨터를 사용하는 학생들은 빨리 찾아야 합니다. 그들의 눈을 보호해 줄 선인장. 원하는 크기는 필요에 따라 다릅니다!

컴퓨터 조명이 밝을수록 눈이 아프다.

의사들은 컴퓨터를 사용할 때 주변 환경이 너무 밝아서는 안 되며, 창가에서 컴퓨터를 사용하면 눈부심이나 반사 문제가 발생해 눈의 피로와 통증을 유발할 수 있다고 지적한다. 미국에서는 장기간의 컴퓨터 사용으로 인한 '컴퓨터 시각 증후군'과 손목, 허리 부상이 직업병 1위로 올라섰으니 주목해야 한다. 타이베이 시립 중샤오병원 안과의사인 유즈하오(You Zhihao)는 주변 환경의 밝기가 화면 밝기의 3배를 초과하지 않아야 한다고 제안합니다. 조도계를 사용하여 사무실과 가정 환경을 측정할 수 있다면 더 좋습니다. 머리 바로 위에서 빛난다.

일반적으로 컴퓨터를 사용할 때는 화면의 '대비'를 높이고 '밝기'를 낮추어 눈에 손상을 줄 가능성을 줄이는 것이 가장 좋습니다. 컴퓨터 화면을 선택할 때는 평면형 고해상도 화면(오목형 화면이 더 좋음)을 사용하는 것이 가장 좋으며, 안경을 쓰는 사람은 빛 반사를 방지하는 '무반사 코팅' 렌즈를 착용하는 것이 가장 좋습니다.

오랫동안 컴퓨터를 사용하는 사람들은 특수한 컴퓨터 안경을 착용하고 싶을 수도 있습니다. 데스크탑 컴퓨터를 사용하는 경우에는 판독값을 150도 정도 줄이고, 노트북 컴퓨터를 사용하는 경우에는 판독값을 200도 정도 낮추십시오. 이는 장기간 근거리 시력을 방지하여 근시를 증가시킬 수 있습니다. 노안 사용자는 다초점 안경을 착용하고 중거리 시야 범위를 늘려 더 선명하게 볼 수 있어야 합니다.