엄지 건초염이란 무엇인가요? 휴대폰을 너무 많이 사용하면 건초염이 생기는 이유는 무엇입니까?

우리의 손가락이 유연한 굴곡과 신전 동작을 할 수 있는 이유는 힘줄이 매우 중요한 역할을 하기 때문입니다. 일반적으로 사용되는 힘줄을 더 잘 보호하기 위해 우리 몸은 힘줄 바깥쪽에 힘줄 덮개를 형성할 수 있습니다. 힘줄 덮개는 힘줄을 감싸기 위해 내부 층과 외부 층을 감싸고, 힘줄을 윤활하기 위해 두 층 사이에 슬라이드가 있습니다. 반복적인 마찰로 인한 힘줄 마모를 피하십시오. 힘줄을 너무 많이 사용하면 아무리 보호가 좋아도 효과가 없습니다. 따라서 힘줄과 힘줄집 사이의 관계는 마모로 인해 서서히 염증이 생기고, 작은 눈물, 부종, 힘줄집을 통과할 때 막히는 느낌이 들며, 염증 반응으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 이 상태를 건초염이라고 합니다. 상태가 진행됨에 따라 힘줄집에 서서히 반점이 생기고, 힘줄집이 원활하게 통과하기 어려우므로 다른 손으로 당겨서 완성해야 합니다. 하고 싶은 일을 세어보거나 손가락을 펴보세요. 이 상태를 협착증 또는 방아쇠수지라고 합니다.

엄지손가락의 사용을 줄이는 것이 매우 필요합니다. 우리 몸은 모두 스스로 치유하고 회복하는 능력을 가지고 있습니다. 엄지손가락에 건초염이 발생한 후에는 적절히 휴식을 취하고, 엄지손가락의 사용을 줄이고, 힘줄과 힘줄집의 자극을 줄이는 것이 치료의 기본입니다. 우리의 엄지손가락은 전체 손 기능의 40%를 차지하며, 많은 동작에서 엄지손가락을 사용해야 합니다. 쉬지 않고 손가락을 과도하게 사용하지 않고 이 질환을 치료하려 한다면 효과가 없을 뿐만 아니라 시간과 비용의 낭비를 초래하게 됩니다.

휴식과 브레이크: 피곤할 때 휴식을 취하는 것은 휴식과 상태 완화를 위한 것입니다. 건초염의 약물치료는 국소적인 통증을 유발할 수 있는 무균성 염증으로 심한 통증은 일상생활 및 휴식에 영향을 줄 수 있으므로 국소진통제를 사용하거나 경구진통제를 복용하는 것이 가장 좋습니다. 또한, 건염은 전통적인 개념의 세균 감염에 의한 염증이 아니며, 건염에는 항생제가 효과가 없습니다. 휴식과 약물치료로 증상이 완화되지 않는 경우 국소 폐쇄 주사 치료가 권장됩니다.

그러나 위의 방법은 보존적 치료방법이 아닙니다. 증상이 호전되지 않는 경우에는 좁은 힘줄집을 절개하여 힘줄이 손가락과 손목의 움직임을 원활하게 유도하여 재발을 방지할 수 있도록 힘줄집의 일부를 제거하는 수술적 치료를 권합니다. 심각한 건초염의 궁극적인 치료법은 수술입니다. 건초염을 예방하는 것은 만성긴장질환으로, 장기의 잘못된 자세를 교정하는 것이 예방의 열쇠입니다. 장시간 휴대전화를 사용하지 말고 30분마다 손가락과 손목을 풀어 피로를 풀어주세요. 뜨거운 물 거품 손, 부분 마사지 등으로 손가락과 손목의 피로를 줄여줍니다.