휴대전화 사용을 어떻게 중단할 수 있나요?

1. 더 많이 운동하고 더 많이 읽으세요

가상 세계에 대한 의존도를 줄이세요. 게임을 하거나, 동영상을 보거나, 온라인 채팅을 하지 마세요. 더 많이 나가고, 더 많이 운동하고, 더 많은 책을 읽고, 더 많은 지식을 배우는 것이 좋습니다.

2. 상황에 따라 다른 도구를 사용하여 휴대전화를 대체

모바일 인터넷이 빠르게 발전하면서 재산세, 전기세 납부 등 모바일 결제도 발전했습니다. 그리고 전화요금. 많은 젊은이들이 외출할 때 현금을 가지고 다니지 않고, 물건을 살 때 휴대폰을 사용하는 것은 실제로 휴대폰을 사용할 때 불필요한 문제를 일으키는 나쁜 습관입니다. 멈췄거나, 네트워크가 없거나, 배터리가 없는 동시에 휴대전화에 대한 의존도도 높아집니다. 쇼핑할 때 현금을 지참하고, 전자책 대신 책을 사용하고, TV에서 영화나 TV 시리즈를 시청하세요.

3. 휴대폰을 자주 충전하지 마세요

휴대폰 충전 횟수를 줄이면 휴대폰을 가지고 노는 시간을 효과적으로 제어할 수 있습니다. 요즘 스마트폰은 대용량 배터리를 탑재하고 있고, 완전히 충전하는데 7~8시간이 걸려 업무와 학습 효율이 떨어진다. 스스로 규칙을 세워야 하고, 하루에 한 번만 충전할 수 있으며, 외출 시 충전기를 가지고 다닐 수 없습니다. 배터리 전원을 확보하려면 휴대폰을 가지고 노는 시간과 빈도를 줄이고, 시간이 지나면 휴대폰 사용을 끊어야 합니다.