피트니스 강사의 몸매가 완벽하다고 확신합니다.

헬스장에 가면 피트니스 코치들의 근육이 늘 눈에 띈다. 심지어 코치들에게 속은 친구들도 많다.

그래도 피트니스 코치님의 근육은 진심으로 존경합니다.

가끔은 3분의 1이라도 이런 근육이 너무 갖고 싶을 때가 있어요.

그러나 근육 강화는 매우 고통스러운 과정이며 이는 피트니스 코치의 뛰어난 자질을 반영하기도 합니다. 1. 업무의 성격

코치의 임무는 스포츠 초보자들이 체육관의 장비를 이해하고 사용할 수 있도록 안내하는 것입니다.

그러니까 그들에게는 한 번도 다 써본 적 없는 근육이 꼭 필요하다.

그들에게 스포츠의 흔적이 없다면 우리는 그들에게 우리의 스포츠를 주지 않을 것이라고 믿습니다. 2. 인내

정말 건강의 길에 들어서고 나서야 이것이 인내의 시험이라는 것을 깨달았습니다.

3일 동안 낚시하고 이틀 동안 그물을 말리면서 마스터하는 것은 절대 불가능하며, 마스터한 후에도 훈련을 지속하지 않으면 이러한 근육을 유지하는 것은 불가능합니다.

저의 피트니스 코치는 매일 새벽 4시에 일어나 달리기를 하고, 그 후 하루 종일 활동이 시작됩니다. 근력 훈련, 심장 강화 훈련, 복근 훈련 및 일부 전문 훈련을 포함합니다.

사실 하루 종일 너무 피곤하고 괴로우며 너무 지루해요. 3. 과학적인 방법

많은 사람들이 '하루에 팔굽혀펴기 500개를 하면 어떻게 될까요?'라고 묻는 것을 봅니다.

한 달 동안 줄넘기를 하면 어떻게 되나요?

한 달간 훌라후프를 하면 어떻게 될까요?

이러한 피트니스 프로그램은 사실 매우 비과학적입니다.

피트니스 코치들이 이렇게 완벽한 근육을 갖고 있는 이유는 그들의 매우 건강한 훈련 상태와 불가분의 관계다.

그래서 이렇게 완벽한 근육을 갖고 싶다면 과학적인 방법을 사용해야 합니다.

이제 네트워크 기술이 발달해서 온라인으로 검색이 가능해졌죠. 지식에 대한 비용을 지불하고 신뢰할 수 있는 피트니스 코치를 찾을 수도 있습니다.

방법은 다양합니다. 비과학적으로 훈련하면 효과가 없을 뿐만 아니라 자신도 잘못 훈련하게 됩니다.

마지막으로 부러움은 부러움이고, 그들과 같은 사람이 되기 위해서는 여전히 행동을 취해야 합니다.