산후 좌월자의 8 대 금기

노인들은 달맞이할 때 노인의 말을 듣지 않고 그들 앞에서 고생하고 있다고 말했다. 그럼 달맞이 후에 무엇을 주의해야 하나요? 산후좌월자를 총결산하는 8 대 금기를 살펴봅시다. 당신은 그들을 피했습니까?

아기를 낳고 나면 가장 중요한 것은 엄마들이 몸을 잘 가꾸는 것이다. 출산 과정, 출혈 과다, 제왕절개궁 등의 특수한 상황으로 인해 몸이 쉽게 회복되지 않기 때문에 산후 금기를 피해야 한다.

1, 찬물, 찬 음료 금기.

산후어머니의 혈허한성 체질이 부족해 산후신체가 완전히 회복되지 않은 상태에서 찬물을 너무 일찍 접촉하면 혈액과 혈액순환이 원활하지 않아 심한 신체통증을 유발해 신체 회복에 영향을 미치기 때문에 엄마는 두 번째 달에 찬물을 만지지 않도록 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

일상생활 (세안, 칫솔질, 목욕, 샴푸) 에 닿는 물은 최대한 따뜻하게 해야 한다. 가능하다면 끓는 물에 미지근한 물로 말리는 것이 좋다.

차가운 음료에 관해서는 지금은 겨울일 수도 있고, 엄마들은 먹고 싶지 않을 것이다. 하지만 무더운 여름에도 실내 온습도가 제대로 조절되면 아이스크림, 아이스바 등 차가운 음료는 먹지 마세요. 우리의 자궁은 추위를 두려워하기 때문에, 한기가 침입하면 자궁이 서서히 퇴화되기 때문에, 다시 먹는 것은 반드시 참아야 한다!

2, 감기에 걸리지 않도록

아기를 낳은 후, 우리는 몸이 허약하고 저항력이 약하며, 가끔 바람을 맞으면 일반적으로 괜찮지만, 몸의 저항력이 좋지 않을 때 바람을 맞으면 감기에 걸리기 쉽다. 감기 후 어머니는 아기를 전염시키는 것을 두려워하고 우유에도 영향을 미칠까 봐 괴로웠다. 따라서 생활 속에서 보온에 주의하여 감기에 걸려 질병의 침입을 피해야 한다.

어떤 어머니들은 월자가 모자를 쓰지 않고 외출하면 가끔 편두통을 앓는다. 이것은 풍향에 주의하지 않아 생긴 것이다.

3. 오랫동안 허리를 굽혀 중노동을 하지 않도록 한다.

어떤 어머니들은 자기 자식을 매우 좋아해서 무엇이든 스스로 해야 한다. 오랫동안 아기를 안거나 샤워를 하고, 아기에게 쓰다듬고, 기저귀를 갈아주는 것은 모두 혼자 하는 것이고, 허리는 특히 아플 것이다.

원래 우리는 출산 후 회복이 좋지 않아서 허리를 많이 굽히는 일을 하면 등이 더 아픕니다. 엄마는 휴식에 주의해야 한다. 모유 수유를 제외하고는 엄마가 반드시 해야 한다. 가족이나 악약이 나머지를 공유하도록 도와주세요!

자신을 사랑해야 아이를 더 잘 사랑할 수 있다.

4. 대량 보충 및 특별 보충을 피하십시오

나는 마침내 태어났다, 나는 집안의' 영웅' 을 보충해야 한다! 그래서 각종 보양탕이 번갈아 출전하고 인삼아교, 족발 붕어, 족발 붕어, 왕왕 엄마가 보충해서 몸이 먹을 수 없다!

빈털터리라는 옛말이 있는데, 결국 설사, 유방염, 각종 문제가 생겼다. 그래서 출산 후 일주일 동안은 보충할 수 없다!

영양 균형을 유지하고 다양한 음식 (쌀죽 삶은 계란은 매일 바꿀 수 있음) 을 확보한 뒤 자신의 입맛에 맞게 코디하면 곧 몸이 회복된다.

5, 금기만 먹는다.

산후 빨리 회복하려면 적당한 운동을 해야 한다. 어떤 사람들은 산후 운동이 덜 필요하지 않다고 말합니까? 사실 위에서 말한 것처럼 힘든 일이나 과로와는 달리 항상 누워 있으면 자궁탈출증의 위험이 높아지고 장의 꿈틀거림이 약해져 변비가 생길 수 있다.

그래서 엄마들은 적당히 움직이거나 부드러운 운동을 하는 것이 좋다. 너무 많이 먹고, 너무 적게 움직이는 것은 매우 바람직하지 않다!

6. 조기 합세를 피하십시오.

다음 달에는 같은 방을 가질 수 없다. 순산의 어머니는 출산 후 42 일 동안 산검사를 해야 하며, 건강상태가 모두 회복된 후에야 같은 방을 가질 수 있고, 제왕절개궁의 어머니는 아기를 낳은 지 3 개월 후에야 같은 방을 가질 수 있다. 너무 서두르지 마라, 득보다 실이 없다!

7, 목욕하지 않는 것을 피하십시오

많은 노인들이 산후에 목욕을 할 수 없다고 머리를 감는 것은 사실 매우 잘못된 것이다. 아마도 그들이 아이를 낳은 시대에는 각 방면의 조건이 비교적 나빠서 감기에 걸리기 쉬울 것이다. 이제 우리는 머리를 감고 목욕을 해야 한다. 실내를 따뜻하게 유지하고 목욕을 하고 따뜻한 옷을 입고 머리를 말리면 괜찮아.

그리고 산욕기에는 땀이 더 잘 나고, 머리를 감지 않고 샤워를 하지 않으면 너무 힘들어요. 스스로 편안하게 앉기 위해서는 신선하고 깨끗한 것이 좋습니다!

8, 과도한 눈 사용을 피하십시오

집에 있는 것은 지루하다. 핸드폰을 닦으면 시간을 보낼 수 있다. 이 솔은 한 시간 남짓한 것이다. 밥 먹을 때도 연극을 따라 위챗 위챗 모멘트 닦는다. 가끔 핸드폰이 떨어져 아기를 때린다. 。。 하지만 우리의 눈은 불편했고, 눈으로 지나친 증상도 드러났다.

한 어머니는 내가 핸드폰을 닦지 않고 외롭다고 말했다. 나는 어머니들의 심정을 정말 잘 이해하지만, 눈은 건조하고, 바람을 맞으며 눈물을 흘리고, 힘줄염은 장난이 아니기 때문에 적당히 하는 것이 좋다. 심심할 때 놀아도 괜찮지만 멈추는 거 기억해!

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