건강 과학 | 건강한 사람들이 가장 좋아하는 곡물 인벤토리

* 붉은 곡물: 팥, 붉은 쌀, 붉은 대추와 같은 심장을 자양한다.

* 노란색 곡물: 옥수수, 콩, 기장과 같은 비장.

* 녹색 곡물: 녹두, 팥과 같은 간을 기르다.

* 흰 음식: 쌀, 보리, 찹쌀 등과 같은 폐를 기르다.

* 검은 곡물: 검은 콩, 검은 참깨, 검은 쌀과 같은 신장을 기르다.

또한 귀리, 연밥, 백합, 홍미, 호박씨, 호두, 아몬드, 찹쌀, 산대추인, 콩, 실, 팥, 율무, 칡, 대추, 찹쌀, 계원, 구기자,

일상 음식에서는 잡곡 잡곡을 많이 먹고, 고당고 콜레스테롤이 적은 정제식품을 적게 먹는 것이 양생의 목적을 달성하는 것을 추천한다.