운남 멜론과 애호박의 차이점은 무엇인가요?

운남 참외와 애호박은 차이가 없고 똑같습니다.

호박은 박과에 속하는 호박의 일종으로 뿔참외, 야생참외, 백참외, 호박, 미국호박, 운남소참외, 야채참외, 쐐기풀, 곰( 남성)멜론, 흰멜론, 작은멜론, 야채멜론 등이 있다. 호박은 또한 호박과 쉽게 혼동될 수 있는 노란색 품종으로 나옵니다. 두 품종의 영양가에는 큰 차이가 없지만, 노란색 호박이 더 달콤한 맛을 냅니다.

호박에는 혈액 세포의 내벽이 기능을 더 잘 수행하도록 돕고 혈압을 낮추며 동맥 막힘을 예방하는 항산화제인 비타민 C가 다량 함유되어 있습니다. 호박 한 컵에는 비타민C 일일 권장량의 33%인 20mg이 함유되어 있습니다. 애호박은 다양한 파스타 요리에 첨가할 수 있어 음식에서 섭취하는 총 칼로리를 줄일 수 있습니다.

추가 정보

애호박은 칼로리가 매우 낮습니다.

애호박은 기름진 식사의 반찬으로 매우 적합합니다. 얇게 썬 애호박 한 컵에는 칼로리가 19칼로리에 불과해 콜리플라워, 방울양배추 등 같은 양의 녹색 채소에 비해 40~50% 정도 적습니다. 칼로리가 낮기 때문에 다양한 방법으로 조리할 수 있고 다른 음식과 쉽게 결합할 수 있습니다.

애호박은 심장 건강에 좋습니다

애호박에는 상당한 양의 칼륨이 함유되어 있으며, 칼륨 함량은 컵당 295mg으로 혈압 조절에 도움이 됩니다. 칼륨 섭취는 뇌졸중과 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다. 호박에는 또한 혈액 세포의 내벽이 기능을 더 잘 수행하도록 돕고 혈압을 낮추며 막힌 동맥을 예방하는 항산화제인 비타민 C가 다량 함유되어 있습니다.

바이두 백과사전-애호박

바이두 백과사전-애호박

인민일보 온라인 - 건강 지식: 애호박 뒤에 숨은 다섯 가지 비밀