블루라이트란 무엇이며 블루라이트의 위험성은 무엇인가요?
블루라이트의 위험성은 무엇인가요? 블루라이트는 수정체를 직접 통과해 눈의 망막에 도달할 수 있으며, 눈에 대한 손상은 일반 빛의 10배입니다!
컴퓨터 모니터, 형광등, 휴대폰, 디지털 제품, 디스플레이 화면, LED, 노트북 등에는 대량으로 존재하며 태양광 램프(형광등, 무지개등, LED 램프)에도 많이 존재합니다. , 무대 스포트라이트 등) 그 존재감은 어디에나 숨겨져 있지 않습니다.
블루라이트 위험과 사람들의 생체리듬에 영향을 미치는 '블루 리치' 조명을 정확하게 구별하기 위해 일반적으로 UIV OLED 조명 패널 기술을 사용하여 블루라이트 문제를 억제합니다. 블루라이트 유해성이란 블루라이트 광도가 표준에 명시된 카테고리 2 또는 카테고리 3에 도달할 때 단시간 또는 순간적으로 인간의 눈에 미치는 손상을 의미하며, 그 기준은 GB/T 20145-2006/CIE S009/입니다. E:2002, 판단 기준은 CTL-0744_2009-레이저 해상도입니다. "풍부한 청색" 조명이 인간의 생리에 미치는 영향은 조용히 사물을 촉촉하게 만드는 것이며, 인간의 일주기 리듬에 상당한 영향을 미치려면 수개월 또는 수년이 걸릴 것입니다. 이 측면은 현재 세계 과학 연구의 최전선에 있습니다. 이 주제에 대해서는 해당 평가 표준이 없습니다.
2007년 11월, CCTV에는 10개월 된 아기의 눈이 종종 흐려지고, 눈이 점점 더 닮아가는 엄마가 아이를 데리고 병원에 갔다는 소식이 보도됐다. 기타. 의사는 어머니에게 다음과 같이 말했습니다.
블루라이트가 아이의 눈에 손상을 입혔습니다!
그럼 블루레이란 무엇일까요? 블루라이트가 눈에 해로운 이유는 무엇입니까? 눈이 손상되지 않도록 보호하는 방법은 무엇입니까? 오늘은 대중적인 과학에 대해 알려드리겠습니다!
1. 청색광의 해로움
우리가 매일 노출되는 햇빛에는 빨간색, 주황색, 노란색, 녹색, 파란색 및 기타 광파가 포함되어 있습니다. 다른 광파는 파장과 에너지에 따라 다릅니다. 블루라이트의 경우 파장은 가장 짧지만 에너지는 가장 큽니다!
1. 인간의 눈은 블루라이트를 잘 필터링하지 못합니다
블루라이트가 인간에게 미치는 가장 큰 피해는 우리 눈의 구조에서 비롯됩니다.
눈의 바깥쪽이 각막이고, 안쪽이 망막입니다. 각막은 모든 빛이 안구로 들어오는 창구로서 자외선 등의 침입을 차단하는 역할도 하기 때문에 선글라스를 착용하지 않아도 망막에 침투할 수 있는 자외선은 1%도 안 됩니다.
그러나 각막은 매우 강력하지만 안타깝게도 블루라이트에 대해 전혀 방어력이 없습니다.
블루라이트는 각막을 통과하여 망막에 도달할 수 있습니다.
2. 청색광이 황반변성을 유발할 수 있습니다
청색광이 망막에 들어가면 어떻게 되나요?
2010년 국제조명협회 연차총회에서 세계 최고의 광학 전문가들은 과도한 청색광(특히 단파장 청색광)이 망막의 광수용체 세포 조직을 파괴할 수 있다는 점을 만장일치로 지적했는데,
황반변성을 유발하면 시력 왜곡, 시력 상실, 심한 경우 실명까지 이어질 수 있습니다!
3. 블루라이트는 시각적 피로를 쉽게 유발할 수 있습니다.
블루라이트 역시 시각적 피로를 쉽게 유발할 수 있다는 단점이 있습니다.
화면을 응시할 때 눈이 집중하기 어렵고, 종이책을 읽는 것만큼 몰입감이 떨어진다고 느낀 적 있으신가요? 블루라이트는 산란되기 쉬우며, 화면에서 방출되는 블루라이트의 양이 많아 소음과 같아 눈의 집중을 어렵게 하여 눈의 피로를 유발하기 때문입니다.
전자제품이 늘어나면서 중국에서는 눈의 피로와 블루라이트로 인해 매년 40만 명 이상의 사람들이 디지털시각피로(DEF)라는 질병에 걸렸다. 디지털 시각 피로의 주요 원인!
4. 블루라이트는 눈부심을 쉽게 유발할 수 있습니다.
눈부심이란 시야의 부적절한 밝기 분포로 인한 시각적 불편함을 말하며 심한 경우 혐오감, 불편함, 심지어는 증상을 유발할 수도 있습니다. 시력 상실. 청색광은 공기 중의 작은 입자와 만날 때 무작위 방출 비율이 더 높으며, 이는 눈부심의 주요 원인입니다.
2. 블루레이의 장점
블루레이에 대해 안 좋은 얘기가 많지만, 사실 블루레이에도 장점이 없지는 않습니다!
블루레이에는 사랑스러운 면이 있다. 적절한 양의 블루라이트(주로 장파 블루라이트) 노출은 인간의 건강에 좋습니다.
기억력 향상, 인지 기능 강화, 기분 향상에 도움이 될 수 있습니다.
동시에 장파장 청색광은 일주기 리듬을 조절하는 데 도움을 주고 사람들을 활력있게 만들어 줄 수 있습니다.
3. 블루레이는 어디서 찾을 수 있나요?
블루라이트가 내 주변 어디에나 있어요!
예를 들어 햇빛, 형광등, LED 조명, 휴대폰, 컴퓨터, TV 등은 모두 청색광을 방출합니다.
하버드 의과대학 연구에 따르면 블루라이트는 전자기기뿐만 아니라 우리가 흔히 사용하는 LED 조명에도 존재하는 것으로 나타났다. 시중에서 판매되는 LED 조명은 에너지 절약형이라고 주장하지만, 일반 전등에 비해 블루라이트가 더 많이 발생한다는 사실은 알려지지 않았습니다.
LED 조명의 블루라이트는 실제로 매우 해롭습니다. 특히 눈이 민감한 어린이에게는 더욱 그렇습니다. 영유아의 수정체는 더 선명하고 청색광을 걸러내지 못하며, 어린이는 선천적으로 빛을 쫓는 경향이 있기 때문입니다.
많은 양의 청색광에 장기간 노출되면 어린이의 망막에 광독성 손상이 발생할 수 있습니다. , 심한 경우에는 망막박리로 이어져 실명에 이를 수도 있습니다.
4. 블루라이트 피해를 방지하는 방법은 무엇인가요?
우리 아이들이 장시간 화면을 볼 때 블루라이트로부터 어떻게 보호할 수 있을까요? 이를 수행하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
1. 블루라이트 방지 필름/블루라이트 방지 안경
휴대폰, 태블릿, 컴퓨터를 자주 사용하는 경우 블루라이트 차단 필름을 부착하는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 화면.
영화 외에도 실제 블루라이트 방지 안경을 선택할 수도 있으며 효과도 좋습니다!
2. 균형 잡힌 영양
저처럼 어릴 때부터 편식을 하던 사람들은 결국 안경 아저씨가 되었습니다!
1990년 미국안과협회(American Eye Care Agency)의 보고서에 따르면 루테인, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 아연을 적당량 보충하는 사람은 눈에 매우 좋다고 합니다.
3. 눈 위생
이 점을 언급해야 합니다. 어제 아이의 시력 검사를 받으러 갔을 때 의사는 아이들에게 다음과 같은 눈 위생에 주의를 기울여야 한다고 제안했습니다.
A. TV를 보던, 아이패드를 가지고 놀던, 20분 간격으로 휴식을 취하며 더 많은 녹색 식물과 거리를 구경해보세요!
B. 매일 1시간의 야외 활동 시간을 확보하고 자연과 더 많이 접촉해 보세요!
C. 아이들은 손으로 눈을 비비는 경우가 많기 때문에 매일 실내로 돌아온 후에는 즉시 손을 씻어야 합니다.
D. 꽃가루 알레르기, 햇빛, 모래폭풍 등으로 인해 눈이 건조하고 가려운 경우 인공눈물을 점안하는 것도 고려해 볼 수 있습니다.