피트니스라는 단어는 무엇인가요?
피트니스를 뜻하는 단어로는 헬스클럽, 체육관, 체육관, 운동 등이 있습니다.
피트니스를 뜻하는 단어로는 workout, gymnasium, health club, gym이 있습니다. 구조는 Jian(왼쪽 및 오른쪽 구조) Shen(단일 구조)입니다. 병음은 jiàn shēn입니다. 발음 표기는 ㄐ一ㄢ_ㄕㄣ입니다. 품사: 동사.
피트니스에 대한 구체적인 설명은 무엇인가요? 다음과 같은 측면에서 소개하겠습니다.
1. 단어 설명 플랜 세부 내용을 보려면 여기를 클릭하세요.
피트니스 jiànshēn. (1) 스포츠 행사, 특히 맨손이나 장비를 사용하는 체조는 근력, 유연성, 지구력 향상, 협응력 향상, 신체의 다양한 부분을 제어하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
2. 중국어 사전
몸을 강화하세요. 예: "할아버지는 건강을 유지하기 위해 매일 아침 태극권을 하러 공원에 갑니다." 단어 번역 영어 toexercise, tokeepfit, toworkout, 신체 운동 German Fitness(S)_,Fitness-Sport,Fitness-Training(S,Sport)_ ,fithalten(V ,Sport)_French garderlaforme,culturesme,fitness,body-building
3. 인터넷 설명
피트니스는 스포츠의 일종으로 각종 에어로빅, 에어로빅, 체육 등이 있습니다. 체조와 다양한 자기저항 동작을 통해 체조는 근력, 유연성, 지구력을 높이고 협응력을 향상시키며 신체의 여러 부분을 조절하는 능력을 향상시켜 몸을 튼튼하게 만들어줍니다. 스트레스 해소라는 목적을 달성하고 싶다면 일주일에 3번 이상 운동을 해보자. 수영, 빠르게 걷기, 조깅, 자전거 타기, 모든 유산소 운동은 심장을 운동시킬 수 있습니다. 유산소 운동에는 많은 이점이 있습니다. 심장과 폐를 운동시키고, 순환계 기능을 강화하며, 지방을 연소하고, 폐활량을 늘리고, 혈압을 낮추며, 당뇨병을 예방하고 심장병 발병을 줄일 수도 있습니다. 미국 스포츠의학회에서는 유산소 운동의 강도가 적절한지 알고 싶다면 운동 후 최대 심박수의 60~90%에 도달할 때까지 심박수를 테스트해 볼 것을 권장합니다. 유산소 운동을 통해 체중을 감량하고 싶다면 낮거나 중간 정도의 운동 강도를 선택하고 운동 시간을 늘리는 것이 더 많은 칼로리를 소모합니다. 운동횟수는 주 3~5회, 회당 20~60분이다. 근육을 키우려면 역기 들기, 체조 등 근육을 반복적으로 늘리고 구부리는 운동을 하면 됩니다. 근육 운동은 칼로리를 소모하고, 골밀도를 높이고, 특히 관절의 부상 가능성을 줄이고 골다공증을 예방합니다. 역도 운동을 하기 전에 먼저 테스트를 해보세요. 자신이 8번 연속으로 들 수 있는 최대 무게를 들어올릴 수 있다면 이 무게부터 연습을 시작하세요. 12번 연속으로 무게를 들어올릴 수 있게 되면 무게를 5%씩 늘려보세요. 연습할 때마다 8~12회 지속적으로 들어 올려야 근육 최대 지구력의 70~80%에 도달할 수 있으며 운동 효과가 더 좋습니다. 일주일에 2~3회. 단, 근육의 충분한 회복 시간을 확보하기 위해 같은 근육군을 이틀 연속으로 운동하는 것은 피하세요.
체력에 관한 시
"건채천인·천궁과 체력 단련" "선개부태시·80명의 똑똑하고 강한 체력" "환희사·Xiong Shengqingquan이 설날에 방문했다. 체력 공을 주고 이것을 보상으로 주세요."
건강에 관한 구절
때가 오면 Kuilongqiang, 건강, 부와 건강을 받으십시오.
건강에 관한 숙어
외로운 몸, 생기 넘치는 용, 강한 몸, 강인하고 우아한 몸, 산뜻한 차, 말, 활발한 걷기, 편마비
피트니스에 관한 말
살아있는 용, 상큼한 체력, 가벼운 몸 건웅, 심냐지안, 반마비, 날듯이 걷기, 벌거벗고, 말타기, 혼자 있고, 강한 이마, 강한 혀, 그리고 평화롭게 산다
피트니스에 관한 문장
1. 저는 여가 시간에는 항상 런닝머신, 요가, 특히 복싱 같은 운동을 합니다.
2. 체육관에서는 사람들이 즐겁게 땀을 흘리며 달리고 윗몸일으키기를 합니다.
3. 아버지가 소파 등받이에 기대어 태연하게 헬스볼을 가지고 놀고 계시는 모습이 보였다.
4. 국민 건강 증진을 위한 국민체육활동을 적극 전개한다.
5. 숲속에서 발성 훈련을 하는 것도 건강을 유지하는 방법이라고 합니다.
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