그거 아세요? 그거 아세요? 눈으로 지나치는 네 가지 심각한 결과

눈이 건조하고 과도하게 눈을 사용하면 주의력이 과도하게 집중돼 눈 깜빡임 횟수가 줄어 눈물이 적고 안구증이 생길 수 있다.

중국에는 간혈결손이' 피가 원시에 상처를 입는다' 는 말이 있다. 간이 눈을 이해하기 시작했기 때문에, 눈의 정상적인 시력은 간혈의 영양을 받아야 정상적으로 작용할 수 있다. 장기간 눈을 너무 많이 쓰면 간혈이 손상되고 간혈이 부족한 경우가 있다.

반점 시각

눈을 과도하게 사용하면 유리체가 혼탁해 모기병을 일으킬 수 있다. 모기병이란 눈 앞에 검은 점이 생겨 눈이 돌면서 날아다니는 것입니다. 마치 모기병처럼 날아다니는 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 모기명언) 동그란 모양, 타원형, 점 모양, 선형 모양이 있어 시력에 어느 정도 영향을 줄 수 있습니다.

망막 이탈

특히 고도 근시 환자 (눈축이 정상인보다 길고 망막이 더 가늘게 당겨진다), 휴대전화, 컴퓨터 등 전자제품을 장기간 사용하면 눈을 과도하게 사용하고 눈을 문지르면 망막이 떨어질 확률이 높아진다.

어떻게 하면 눈을 과도하게 사용하지 않을 수 있을까?

일부러 눈을 깜빡이는 것은 눈을 보호하는 데 매우 효과적이다. 눈물 분비를 촉진하고 건조하고 시큼한 증상을 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 눈을 깨끗하게 하고 눈에 작은 마사지를 해 눈의 피로를 덜어준다.

불을 켜고 놀고 어둠 속에서 휴대폰, 전자책, 텔레비전, 컴퓨터 등 어떤 화면도 보는 것은 눈에 해롭다. 꼭 핸드폰을 해야 한다면 밝은 환경에서 놀아요. 예를 들면 방 불을 켜는 것과 같이 핸드폰이 눈에 미치는 피해를 줄일 수 있어요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)

좋은 눈 사용 습관을 기르다

좋은 습관을 기르고, 좋은 앉은 자세를 취하고, 숙제를 하고, 책을 읽고, 세 가지' 하나', 즉 한 주먹에 한 치 한 자' 를 한다. 장시간 눈으로 50 분마다 휴식을 취하고, 눈이 잦으면 30 분마다 휴식을 취한다. 피곤하면 눈을 감고 휴식을 취하면 눈의 피로를 풀 수 있다.