저칼로리 한식 떡볶이

배부르게 먹어도 칼로리는 95칼로리! 무설탕 오일! 밀가루는 안돼! 저칼로리 한식 볶음밥!

1. 제작 단계

1. 차전자피 가루 6g, 곤약 가루 6g, 코코넛 가루 15g을 모두 섞은 후 물 90g을 넣고 고르게 섞어주세요.

2. 8분 동안 찌거나 전자레인지에 30초 동안 데우세요.

3. 식혀서 작게 잘라주세요.

토마토소스 4.1스푼, 매운소스 1스푼, 간장 반스푼, 물 반그릇, 고춧가루 약간을 넣고 골고루 섞은 후 냄비에 소스를 붓고 익혀주세요 거품이 날 때까지 떡을 추가하면 떡이 국물을 흡수할 수 있습니다!

5. 반숙달걀도 넣고 하하하하, 흰깨를 뿌려 먹으면 됩니다!

2. 칼로리표

저녁 권장량은 379~464kcal, 저칼로리 한식 떡볶이는 95kcal이다.

1. 코코넛 가루 15g, 59kcal.

2. 차전자피 분말 6g, 12kcal.

3.곤약가루 6g, 1kcal.

4. 매운소스 10g, 14kcal.

5. 토마토 소스 10g, 9kcal.

모두 합하면 95칼로리!