건강한 삶에 대해 읽기(전 6권)

누구나 '큰 약국'이 있다

진료를 받기 위해 줄을 서서 기다리는 것에 대해 종종 불평하지만, 많은 사람들은 우리가 하고 싶은 일을 우리 자신의 것으로 할 수 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 박사님, 치료하세요. 게다가 스스로 진단하고 치료하는 것도 매우 간단합니다.

당신은 당신 자신의 몸의 의사입니다

생명과 건강이 무엇보다 중요하다는 것을 우리 모두 알고 있지만, 우리의 삶을 의사에게 맡기는 것에 익숙해진 것 같습니다. 감기와 열, 각종 신체 질환에 이르기까지 모든 질병은 수차례 의사의 진료를 받아야 합니다. 우리는 의사를 만나기 위해 줄을 서서 기다리는 것에 대해 종종 불평하지만, 많은 사람들은 우리가 스스로 의사가 되어 스스로 치료할 수 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 게다가 스스로 진단하고 치료하는 것도 매우 간단합니다.

예를 들어, 영양 과잉이지만 허약한 체질의 문제에 어떻게 대처해야 할까요? 사실, 우리는 하루에 세 끼만 먹으면 됩니다. 한의학에서는 "아침을 든든하게 먹고, 점심을 든든히 먹고, 저녁을 가볍게 먹는다"고 말합니다. 그러나 현재의 생활 방식은 정반대인 것 같습니다. 아침에 일어날 시간이 없어서 항상 식사를 하는 것입니다. 빵과 찐빵을 대충 먹었고, 점심에는 회사에 가야 해서 점심을 테이크아웃으로 먹었고, 저녁에만 밥을 먹었다. 이러한 영양보충의 역과정으로 인해 아침, 점심에는 영양보충을 받을 수 없게 되고, 밤에는 과도한 영양분을 소화하지 못하게 되어 다양한 건강상의 위험을 초래하게 된다. 이제부터 아침에는 잘 먹고, 점심에는 충분히 먹고, 밤에는 적게 먹는 식으로 매일 몸에 필요한 대로 먹는다면 몸은 쉽게 무너지지 않는 기초를 갖게 될 것입니다.

아건강에 직면해 우리는 어떻게 해야 할까요? 이것은 실제로 기능 식품이 필요하지 않습니다. 보통 일을 할 때 우리는 8~10시간 동안 앉아있습니다. 헬스장에 가지 않으면 운동할 기회가 없습니다. 시간이 지나면서 몸은 심각한 나른함 상태에 빠지게 되고, 아헬스는 조용히 끝나게 됩니다. 사실 운동은 어떻게 체육관에서만 존재할 수 있을까요? 보통 한 정거장 일찍 출근하고, 엘리베이터를 몇 대 덜 타고, 몇 분만 더 걷는다면 하루에 충분한 활동을 할 수 있을 것입니다. 퇴근 후 더 많이 걷는 것은 정신 작업 후 유산소 운동과 동일하며, 이 운동 방법은 형식적이지는 않지만 시간이 지남에 따라 신체가 강화되는 것을 느낄 수 있습니다. 너무 간단해요. 생각해 볼 수 있나요?

하루 세 끼 식사와 운동 외에도 신체의 경락은 건강에 매우 유익하며, 전통 한의학의 관점에서 볼 때 각 경혈과 경락의 기능은 주사보다 훨씬 좋습니다. 그리고 의학. 그러므로 스스로 의사가 되려면 먼저 자신의 경락과 경혈을 이해하는 법을 배워야 합니다. 오직 자신과 적을 알아야만 질병을 이길 수 있습니다.

예를 들어 치통, 삼차신경통 등의 문제에 대해서는 치통이 질병은 아니지만 그 통증이 치명적일 수 있다는 것은 누구나 다 아는 사실이다. 하지만 경혈점을 알고 적절하고 적절하게 눌러주면 문제는 해결될 수 있습니다. 그렇다면 어느 경혈을 눌러야 할까요? 샤관(Xiaguan) 포인트입니다. 샤관점(Xiaguan point)은 귀 앞쪽의 얼굴, 광대뼈와 하악골에 의해 형성된 오목한 곳에 위치합니다. 누르는 방법은 매우 간단하며, 경혈을 선택할 때 머리를 들고 이를 악물고 손가락을 사용하여 귀 앞쪽의 얼굴 측면에서 튀어나온 근육을 만져주면 되는데, 이것이 바로 하관혈이다. 마사지할 때에는 손가락 끝으로 누르고 약간의 힘을 가해 앞뒤로 문질러 줍니다. 너무 많이 누를 필요는 없습니다. 일반적으로 하루에 2~3회 누르면 치통이 완화됩니다.

하관혈은 위경혈의 혈과 기의 수분과 수분을 담당하는 경혈로 인체의 기와 혈액의 미묘함이 왕래한다. 이를 통해 탁도를 구별하고 감소시킵니다. 혼탁한 음이 흙으로 돌아가지 못하게 되면 우리가 흔히 말하는 내열(冷熱) 증상이 나타나며, 이어서 치통, 이명, 구강통증 등의 증상이 나타나게 됩니다. 그러므로 하관점을 마사지하는 것은 탁한 음양을 조절하는 것과 같습니다.

이는 스스로 질병을 치료하고 스스로 의사가 되는 것입니다. 이 글을 읽고 나면 누구나 자신의 몸에 대해 궁금해지겠죠? 그렇다면 이제부터 자신의 몸을 잘 이해하고 가장 자격을 갖춘 의사를 찾아가세요.

자신의 '약'이 얼마나 많은 질병을 치료할 수 있나요?

'약'을 스스로 찾아본다면 이 '약'이 무엇인지 이해해야 합니다. 한의학에서는 신체의 질병은 경락이 막힌 데서 온다고 말합니다. 그러므로 '건강'을 얻기 위해서는 인체의 경락을 찾아 다양한 경혈을 사용하는 것이 병원에 가거나 약을 복용하거나 주사를 맞는 것보다 낫습니다. 그렇다면 인체 자체의 경락으로 얼마나 많은 질병을 치료할 수 있습니까? 한의학의 고전에는 “모든 경맥이 뚫리면 모든 병이 치료될 수 있다”고 기록되어 있다.

한의학이 수천년 동안 계승되어 온 이유는 효능이 강력하고 효과적이기 때문입니다.

인체 경혈의 이름을 보면 서로 다른 경혈이 서로 다른 처방이라고 할 수 있음을 알 수 있습니다. 경혈은 질병 치료뿐만 아니라 유지에도 사용됩니다. 우리가 아는 모든 유용한 중국 특허 의약품은 우리 자신에게서 찾을 수 있습니다. 한때 매우 화가 난 친구가 있었습니다. 때로는 치통이 생기고, 때로는 목이 아프고, 때로는 코피가 나기도 했습니다. 이는 실제로 내부 화재가 너무 심해 제거해야 함을 의미합니다. 처음에는 항염증제와 항염증제를 사러 약국에 갔지만 이런 경미한 질병이 자주 재발했기 때문에 결국 그는 더 이상 약을 먹고 싶지 않다고 혼잣말했다. , 매일 약을 먹어야 해요." 계속하려면 약에 의지해야 해요. 그냥 불을 약하게 하기 위한 거 아닌가요? 잠시 참는 게 좋을 것 같아요. 나중에 얘기를 들었을 때, 나는 그에게 매일 나이팅포인트를 문질러 달라고 부탁했다. 그 결과 한 달쯤 지나서 네이팅점을 문지르기 시작한 이후로 목이 한 번 아프고 다른 모든 문제가 사라졌다고 하더군요.

내가 왜 그에게 네이팅점을 문지르게 놔두었을까? 네이팅포인트는 주로 인체 내부의 열에 의해 발생하는 열을 치료하기 때문입니다. 몸에 열이 나면 누르는 것은 약을 먹는 것과 같습니다. 인체 고유의 천연 "위석 해독약"이라고 할 수 있습니다. 내부 열 및 위장 화재로 인한 증상은 문지르면 치료할 수 있습니다.

인체 자체의 '약'은 너무 포괄적입니다. '석천 다부 달임'은 연고보다 효과가 뛰어나고, '니우황청신약'은 염증, 감기, 설사 치료에 한약보다 효과가 좋습니다. , 소화불량, 몸의 습함, 허리통증, 손발 저림 등 증상에 맞는 약이 많이 있습니다. '처방'은 모두 자신에게 있기 때문에 외용약을 복용할 필요가 없습니다. 그것들을 찾는 한 이러한 신체적 불편함을 없앨 수 있습니다.

아이들이 성장하면서 칼슘 보충제가 가장 필요하다는 사실은 모두가 알고 있기 때문에 많은 부모들은 항상 아이들을 위해 다양한 칼슘제를 구입하기 위해 돈을 지출합니다. 그러나 칼슘정만 단독으로 복용하면 흡수가 잘 되지 않고 맛도 별로 좋지 않아 아이들이 전혀 먹기를 좋아하지 않습니다. 하지만 "칼슘정"을 자신의 몸에서 찾을 수 있다고 하면 훨씬 더 편리하지 않을까요? 많은 사람들은 확실히 그것을 믿지 않고 이렇게 말할 것입니다. "경혈이 일부 경미한 질병을 치료할 수 있다는 것은 사실입니다. 그러나 경혈이 실제 영양분을 보충할 수 있다고 말하는 것은 순전히 농담입니다." 그런 환자를 만난 적이 있는데, 아이가 상대적으로 허약하고 구루병이 좀 있는 것 같다. 어머니는 걱정스럽게 말했다. “아이가 식욕이 정말 안 좋고, 먹기를 거부해요. 의사가 칼슘 보충제를 먹으라고 반복해서 말했어요. 그런데 씹어서 입에 뱉어버리고 삼키지 못한다고 해서 과일맛도 사먹고 수입산도 사봤는데 효과는 못봤어요."

나는 그런 문제에 직면 한 적이 없습니다. 아이들에게 약, 심지어 강장제와 영양제를주는 것은 권장되지 않습니다. 그래서 엄마에게 아이의 비경을 조절해 달라고 부탁했고, 특별히 아이의 다두점을 마사지해 달라고 부탁했습니다. 매일 밤 아이의 발을 뜨거운 물에 담그고 나서 다두점을 50번 마사지해 달라고 했습니다. 3개월이 지나서 다시 병원에 가보니 아이의 키가 많이 컸어요. 어머니는 “식욕이 늘었을 뿐 아니라 구루병도 좀 나아졌을 뿐입니다. 정말 칼슘제 한 알을 먹을 필요가 없습니다. 이것이 바로 다두점을 누르는 효과입니다.” 비장경은 사람의 식욕을 조절하는데 다두점은 비장경을 조절하는 것 외에도 칼슘을 보충하여 골다공증, 근육 위축, 허리와 다리의 불편함 등을 치료할 수 있습니다. 가장 많이 발생하는 경추증도 마찬가지입니다. 현대인에게 흔한 질병 완화 효과가 매우 좋습니다. 그러므로 다두점은 스스로 가지고 다니는 '칼슘정'이다.

이때 몸의 특정 부위에 문제가 생기면 병이 생기고, 이 부위에 문제가 있으면 해당 경혈에 반응이 나타난다는 점을 다들 이해하셔야 합니다. 그러므로 이러한 상대경혈에 대한 진단과 치료는 전적으로 자신을 위한 "처방"이며, 자연스럽게 질병과 부상을 치료할 수 있게 됩니다. 그러므로 몸의 경락을 열면 모든 질병을 치료할 수 있습니다. 이것이 자신의 "약"의 치유 범위입니다.

몸의 자가치유 '처방' 찾는 법

인체 자체에도 질병을 치료하는 다양한 '약'이 있기 때문에 이런 치유의 경혈이 어디에 있는지 다들 궁금해하실 텐데요. . 사실 이러한 경혈점을 찾는 것은 전혀 어렵지 않습니다. 몸이 스스로 말할 수 있기 때문인데, 이른바 '불의가 있을 때의 소리'다. 질병으로 인해 신체가 어려워지면 경혈의 "영웅"이 일어나 불평할 것입니다. 이때 우리는 신체의 민감한 변화를 느끼게 되는데, 예를 들어 어떤 곳은 만지면 아프고, 어떤 곳은 저리거나 하는 등의 증상이 경혈의 언어로 몸에 이상이 있음을 알려줍니다. 우리는 그것을 민감점이라고 부르는데, 그것을 찾으면 그 병을 치료하는 '처방'을 찾게 됩니다.

일반적으로 감기에 걸린 사람은 처음에는 항상 인후통, 미열 등의 증상이 나타나며, 조심하지 않으면 기침이 나고 고열이 나기도 합니다. 폐렴이 발생하면 결국 신장에도 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 몸 안의 불편함이 몸 밖으로 전달되는 과정이다. 몸에 맞는 약을 찾는데 어려움을 겪을 필요는 없습니다. 감기에 걸린 사람들도 두피가 당기고 머리가 무거워지는 느낌은 똑같을 테니까요. 두피 위쪽의 점은 무엇입니까? 당연히 백회점이다. 백회점은 인체에 있는 양기의 경혈이다. 감기가 오면 인체는 스스로 양기를 발산하지 못하고 머리가 뚜껑처럼 무거워진다. 이때 머리 윗부분의 백회점을 눌러 양기를 열어주면 전체적으로 부드러운 느낌을 받으실 수 있습니다. 즉, 질병의 증상을 완화시킬 수 있는 경혈을 찾으면 질병을 치료할 수 있는 '처방'을 찾았다는 뜻이다.

물론 숨겨져 있는 질병도 있어서 제때 발견하지 못하는 경우도 있습니다. 예를 들어 어떤 사람은 늦게까지 자고 어떤 사람은 술을 마신다. 뚜렷한 증상은 보이지 않지만 몸에 내부 손상이 있다는 것은 기정사실이다. 이때 신체에도 자체 반응이 있습니다. 예를 들어 면역력이 저하되기 시작하고 피로가 발생합니다. 그 숨겨진 증상들이 더 이상 보이지 않게 되면 몸의 내부 균형이 무너져 허리 통증, 팔다리 약화, 아건강 등의 증상이 나타나게 됩니다. 이때, 실제 질병을 치료하고 결핍된 질병을 조절하는 원리와 몸의 느낌에 따라 몸의 균형을 맞춰주기만 하면 불편했던 증상은 모두 사라지게 됩니다.

스스로 경혈을 찾을 수 없거나, 어떤 경혈이 해당 질병에 해당하는지 모르더라도 쉽게 할 수 있습니다. 매일 틈나는 대로 몸의 닿을 수 있는 곳을 때리거나 마사지하는 수고를 하세요. 특별히 예민한 곳을 만나면 멈춰서 열심히 마사지해 통증을 풀어주세요. 이 과정에서 당신은 스스로 '처방전'을 쓰고 있다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있지만, 당신은 이미 당신의 몸이 겪게 될 질병을 치료한 것입니다.

매일 새벽 4~5시에 늘 기침을 하며 일어나 일어나기 전까지 간헐적으로 기침을 하는 환자가 있었다. 계서점을 정기적으로 마사지하면 열을 내리고 가래를 풀어준다는 말을 듣고 매일 마사지를 하더군요. 그런데 효과가 별로 눈에 띄지 않아서 며칠 동안 계속 기침이 나더라고요. 어느 날 그는 기침을 하고 침대에 누웠는데, 팔을 쭉 뻗었을 때 손 관절에 통증이 느껴지고 그것을 눌러보니 확실히 딱딱한 매듭이 있었습니다. 이게 무슨 경혈인지, 어떤 병을 고칠 수 있는지 몰랐기 때문에 별 생각 없이 직접 비비기만 했습니다. 이틀간 비비고 3일째 되는 날 이른 아침에 잠깐 기침만 하다가 다시 잠이 들었습니다. 이 발견은 그를 놀라게 했고, 그래서 그는 나에게 그 이유를 묻기 위해 왔습니다. 그 지점을 보니 마침 치제 지점이더군요. 이 경혈은 감기와 기침을 치료하는 데 특화되어 있는데, 이는 사람의 폐경맥에 있는 음액이 폐경락을 순환한 후 이를 통과하면서 폐열을 빼앗아 가기 때문입니다. 통과하지 못하면 폐의 열을 풀지 못하므로 가래가 풀리지 않고 계속 기침을 하게 된다.

다시 리에쿠혈을 눌러달라고 했더니 큰소리로 "여기도 아파요!"라며 양쪽 경혈을 동시에 눌러달라고 부탁했습니다. 일주일 안에 그는 기침을 전혀 멈췄습니다. 이전에 우리는 지에시 포인트가 기침을 완화시킬 수 있다고 말했는데, 이는 사실입니다. 그러나 인체의 경혈은 종종 여러 다른 지점에서 나타나는 경우가 있는데, 때로는 한 부분만 눌러도 효과가 없을 수 있습니다. Chi Ze, Li Qi 등 통증이 있는 부위를 마사지하면 건조증이 완전히 사라지고 기침도 자연스럽게 치료됩니다.

그러므로 나만의 자가치유 '처방'을 찾기 위해서는 자신의 몸에 대해 잘 알고, 발견하는 데 능숙해야 합니다. 일반적으로 자신의 신체에 대해 더 많은 것을 탐색하고 문제를 발견하면 제때에 해결할 수 있습니다. 이런 식으로 질병은 당신을 우회하여 사라질 것입니다.

팔다리는 어떤 질병을 치료하는가?

『황제내경』에서는 “팔다리는 모든 양의 근본이다”라고 말했다. 인체의 병에 걸릴 수 있는 능력은 80%가 팔다리에 달려 있습니다. 상대적으로 인체의 주변부에 위치하여 증상이 발생하면 가장 먼저 느껴지는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 팔다리의 경혈은 많은 질병을 치료할 수 있으며 인체의 "큰 약국"이라고 부를 수 있습니다. 팔다리의 경혈을 효과적으로 자극함으로써 비장, 간, 신장, 심장 및 기타 장기의 질병을 치료할 수 있을 뿐만 아니라 신체의 다른 많은 문제를 치료할 수 있습니다.

인체에는 12개의 주요 경락이 있으며, 팔과 다리에는 인체의 6양경이 포함됩니다. 양기는 인체의 생존을 위한 공기이므로 한의학에서는 “신장은 사지의 뼈를 주관하고, 비장은 사지의 살을 주관하며, 간은 사지의 힘줄을 주관하고, 심장은 기를 주관한다”고 했습니다. 팔다리의 맥박이 다르기 때문에 팔다리의 질병은 내장에 있습니다." 이것이 우리에게 알려주는 것입니다. 우리 팔다리의 경혈은 발바닥의 경혈반사와 같아서 발바닥에 많은 중요한 경혈이 모입니다. 인간의 몸. 팔다리를 정기적으로 마사지하면 몸의 혈액 순환을 촉진하고 몸에 양 에너지가 가득 차게 됩니다.

혈액순환을 활성화시키고 어혈을 제거하여 관절염, 손발저림, 허약함 등을 쉽게 호전시킬 수 있다.

물론 이는 팔다리의 기능 중 극히 일부일 뿐입니다. 팔다리의 더 중요한 점을 살펴보세요. 팔다리는 생각보다 많은 질병을 담당합니다. 팔에 있는 화곡혈, 노공혈, 내관혈, 외관혈은 모두 손끝으로 마사지할 수 있는 경혈입니다. 마사지를 하면 두통, 치통, 상심, 인후통, 구토, 팔 마비, 복통, 심장 두근거림, 불면증, 손 떨림, 심지어 코막힘, 광기 및 기타 머리, 얼굴, 심장 및 팔 질환을 예방하고 치료할 수 있습니다. 그리고 이 경혈은 양팔 전체 경혈의 10%도 채 되지 않습니다. 어떤 사람들은 "팔을 움직이면 몸 전체가 영향을 받는다"고 말합니다. 이것은 결코 과장이 아닙니다.

다리를 보면 더 중요한 경혈은 당연하게도 족삼리, 소해, 삼음교가 있는데, 그들이 치료할 수 있는 질병은 그야말로 전신에 관련이 있고, 모두 생명력 여부와 관련된 심각한 질병이다. 징후가 정상인지 아닌지. 예를 들면 월경불순, 질분비, 복부팽만 및 통증, 장음, 경련, 고혈압, 마비, 변비, 부종, 정자출혈, 발기부전 등이 나타난다. 또한, 이러한 경혈은 정신 상태를 조절할 수도 있고, 비장과 위장의 불균형이 있거나 불편함을 느끼면 Zusanli에서 마사지할 수 있습니다. 그래서 사람들 사이에는 "늙은 암탉을 먹는 것보다 자주 조산리를 누르는 것이 낫다"는 속담이 있는데, 이는 인체에 ​​훌륭한 강장제이며 남녀노소 없이는 살 수 없습니다.

그뿐만 아니라 다리에는 무릎안, 현중, 취지 등 셀 수 없이 많은 경혈이 있는데 이것도 매우 중요하다. 편마비, 허리와 다리의 마비, 상지의 움직임 곤란, 다리 냉증, 무릎 냉증 등의 문제는 다리의 특정 경혈을 누르면 완화될 수 있습니다. 손가락을 움직이고, 다리를 쭉 뻗고, 이 모든 것이 힐링이 됩니다. 병원에 가는 것보다 훨씬 편리하고 빠르지 않나요?

팔다리와 인체 질병의 관계는 연과 끈의 관계와 같다고 볼 수 있다. 장기에 관련된 질병, 정신적 문제, 경락의 막힘 등은 모두 사지를 통해 치료할 수 있습니다. 더 누르고 반죽하면 몸에 양기가 가득 차서 기와 혈이 원활해지고 기운이 강해지며 몸이 외부의 흉악한 침입을 받지 않게 된다. 가장 중요한 점은 팔다리의 경혈을 정기적으로 누르는 것이 신체에 좋을 뿐만 아니라 부작용이 없다는 점입니다. 이는 의학보다 더 진보된 질병 치료 방법입니다.

귀에 대한 "큰 처방"을 찾는 데 도움이 됩니다

귀는 실제로 인체에 있어서 큰 영역은 아니지만 매우 작은 기관이지만 인체의 가장 큰 영역. 『황제내경』은 “귀는 종파가 모이는 곳이다”라고 말했다. 한 문장에 인체의 위대한 약인 귀의 신비가 드러난다. 그리고 당연히 그것은 모든 인간 건강 문제와 관련이 있습니다. 귀는 몸에 이상이 있을 때 항상 느낄 수 있습니다. 귀에 대해 잘 이해할 수 있다면, 질병을 치료하는 인체의 '처방'의 비밀을 발견하게 될 것입니다.

귀를 자세히 보면 아직 태어나지 않은 태아 모양인데 머리는 아래로, 발은 위로 올려져 있다. 인체의 각 경혈은 여기에 상응하는 지점이 있으므로 신체에서 경혈을 찾는 것이 번거롭다고 생각되면 귀에서 찾는 것이 좋습니다. 서로 다른 해당 지점에 따라 귀는 여러 부분, 즉 머리와 얼굴 영역, 사지 영역, 중앙 영역, 삼각형 영역 및 가장자리 영역으로 나뉩니다. 다른 영역은 다른 질병을 담당합니다. 우리 몸이 불편할 때 이 부위에 약을 복용하여 병을 치료할 수 있습니다.

일명 머리와 얼굴 부위는 귀의 귓불과 이주이다. 귀는 머리가 아래를 향하고 있는 태아와 같다고 합니다. 당연히 아랫부분은 머리와 얼굴 부위입니다. 인체에 대한 강력한 약으로서 두통, 치통, 인두염, 편도선 염증, 불면증 등 머리와 얼굴의 문제를 치료할 수 있으며 귓불과 이주를 마사지하면 모두 해결할 수 있습니다. 여기서는 "약"을 주의 깊게 찾을 필요가 없으며 머리와 얼굴 전체를 꼬집고 마사지하기만 하면 문제가 해결됩니다.

보통 사람들이 불면증에 시달릴 때 귓볼과 이주를 손으로 꼬집어 보면 진정되고 잠드는 데 5분밖에 걸리지 않는다. 정신노동자에게 있어서 가장 두려운 것은 불분명한 사고임과 동시에 뇌의 과도한 사용으로 인해 몸이 뻣뻣해지고 아프고 얼굴 피부가 칙칙해지는 경우가 많습니다. 이때 머리와 얼굴 부위를 마사지하면 이러한 증상을 개선할 수 있습니다. 마음을 상쾌하게 하고 기(氣)와 혈액의 순환을 촉진할 수 있습니다.

귀의 두 번째 부분은 주상골과 대나선을 포함하는 사지 부위입니다. 이 두 부분은 인간의 손가락, 손목, 팔꿈치, 어깨, 갑상선, 쇄골, 경추, 흉추, 가슴, 복부, 허리, 무릎, 무릎 관절, 발목 관절 및 발가락에 해당합니다. 이 외에도 사지 부위는 맹장에도 작용합니다.

사람의 팔다리가 몸 전체의 절반 이상을 차지하기 때문에 팔다리 전체가 귀에서 가장 큰 부분을 차지합니다. 팔다리가 건강한지 알고 싶다면 팔다리 부위의 색깔을 보면 알 수 있다. 건강한 사람의 경우 팔다리의 색이 더 부드럽고 장밋빛이 됩니다. 육체 노동자의 팔다리 부위는 더 어두워질 것입니다. 이 부분을 더 자주 문지르면 피로를 완화할 수 있을 뿐만 아니라 팔다리를 강화할 수도 있습니다.

중앙 영역은 귀의 세 번째 부분으로 갑각강, 갑각배, 나선십자, 외이도 개구부로 구성됩니다. 이름에서 알 수 있듯이 중앙 영역은 인체의 내부 장기에 해당합니다. 인체 내부 장기의 경혈은 상대적으로 밀도가 높기 때문에 이에 상응하는 문제가 많이 있습니다. 인체의 삼중소, 위, 비장, 간, 신장, 방광, 전립선, 요도, 항문 등 인체의 5대 장기에 문제가 나타나게 됩니다. 신체가 이러한 부위에 불편함을 느낄 때, 우리는 누르기, 두드리기, 두드리기 등의 방법을 사용하여 여러 지점을 자극하여 치료를 받을 수 있습니다.

중앙 부분에는 남성과 여성 모두에게 유용한 두 가지 유용한 포인트가 있습니다. 그 중 하나가 취한 지점인데, 중앙 영역의 상단에 위치합니다. 해당 지점을 직접 찾을 수 없다면 상단을 문지르면 됩니다. 쥬이포인트는 과음으로 인한 현기증, 두통 등을 치료하기 위해 고안된 것입니다. 다른 하나는 여성 전용입니다. 중심부의 아래쪽에 있으며 난소점(ovarian point)이라 불린다. 여성에게 부인과적 문제가 있는 경우 난소 부위를 더 자주 마사지하면 문제를 예방하고 치료할 수 있습니다.

귀의 삼각형 영역은 귀와 부분과 나선의 기저부로 비교적 작지만 주로 생식 기관에 해당합니다. 그러므로 자궁, 요도, 골반강 등에 문제가 있을 때에는 반드시 이곳에서 약을 얻어야 한다. 생식기의 문제를 치료할 수 있을 뿐만 아니라 천식을 완화하고 혈압을 낮추며 간을 정화하고 치질을 제거합니다. 삼각 부위를 자주 문지르면 음양을 기르고 양기를 강화할 수 있으며, 남성이든 여성이든 간에 이 약은 신장을 보충하는 데 없어서는 안 될 약입니다.

마지막으로 변두리 부위는 귀 가장자리, 귀 뒤 등입니다. 여기서 "약"은 이전 약물만큼 중요하지는 않지만 여전히 필수 불가결합니다. 식욕 부진, 구강 건조, 비염, 눈 충혈 등의 문제가 있는 경우 가장자리 부위를 마사지하면 좋은 완화 효과가 있습니다. 물론, 트라거스의 윗부분도 심장에 해당하므로 마음을 안정시키고 기운을 가라앉힐 수 있습니다. 이곳을 더 자주 누르는 것은 자신에게 '진정제'를 처방하는 것과 같습니다.

건강 관리 건강 관리의 비법이 있는데, 임경과 도경을 여는 것입니다.

몸이 아프지 않게 하려면 모든 경락을 열어야 합니다. 사람의 몸에는 12경선 외에 8경선이 서로 연결되어 있어 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 하고 생명을 보장합니다. 인체의 기경 중에서 임경락과 두경락은 매우 중요하고 비교적 전설적인 경락이다. 순전히 한의학의 관점에서 보면 인체에 있는 임경과 두경은 무시할 수 없는 기혈의 근원이며, 그 중 하나는 음경이고 다른 하나는 음경이다. 인체의 음양을 지키는 양경의 바다. 그러므로 막힘 없는 임경과 두 경락은 인체 건강 관리의 핵심입니다.

중국 전통의학에 전해지는 이야기가 있다. 북송 태생인 경서대사는 어렸을 때부터 무술을 열심히 공부하기 시작했다. 결국 그는 부단한 노력으로 렌(Ren)과 두(Du)라는 두 개의 채널을 열게 됐다. 이후 그는 무술 실력이 향상되었을 뿐만 아니라, 다른 사람들이 얻을 수 없는 육체적 장수와 건강도 얻게 되었습니다. 경수대사는 일생 동안 세 왕조를 거쳐 300년이 넘는 세월을 살았습니다. 그의 가족에 따르면, 징수 스승은 노년기에 에베레스트 산에서 살았으며 1년에 한 번만 산을 내려왔습니다. Jingshu 선사는 명나라 때 유명한 조사 Jin Shiyi를 만났고 두 사람은 긴밀한 우정을 나누었습니다. 그러나 진시이 총대주교는 임과 도 채널이 차단되어 일찍 세상을 떠났습니다.

이것은 단지 전설일지도 모르지만, 막힘없는 임경과 두경선의 혜택이 헛된 것은 아닙니다. 내가 접촉한 환자 중에는 임맥과 도맥이 막혀 병이 지속되는 경우가 많다. 그 이유는 임경맥과 두경맥이 인체의 회음점에서 시작해 머리로 곧장 향하기 때문이다. 그 중 등에는 주경선이 많다. 이것이 막히면 인체에 축적되어 기(氣)와 혈액의 영양이 부족해 결국 장애, 건조함 등의 원인이 됩니다. 임경맥과 도경맥이 폐색되면 팔경맥이 폐색된다는 뜻이고, 기경맥이 폐색되면 백경맥이 폐색된다는 뜻이며 이는 인체의 기혈순환이 정상적일 수 있음을 뜻한다.

『황제내경』에서 “인과 도가 연결되면 모든 경락이 이 문장을 통해 연결될 것이다”라고 말한 것은 바로 임과 도의 두 경락이 매우 중요하기 때문이다. 이 진리를 깨달을 수 있습니다. 임경과 두경이 막히지 않아야 인체의 음양이 균형을 이룰 수 있고, 온갖 질병이 다가올 수 없습니다.

물론 사람이 아프지 않을 수는 없지만 건강 관리의 관점에서 볼 때 수태와 두 경락이 막히지 않으면 신체의 면역력이 확실히 강화되어 일반적인 경미한 부상은 문제가 되지 않습니다.

임경락과 두경락은 신체의 궁극적인 건강과 관련이 있기 때문에 이 두 경락을 어떻게 여느냐가 중요하다. 방법은 사실 어렵지 않습니다. 경락을 여는 방법은 무술소설에서 묘사하는 것처럼 전설적인 것이 아니며, 무술가의 도움이나 모험가의 도움이 필요하지 않으며, 척추를 꼬집는 데에는 가족이나 의사의 도움이 필요합니다. 이 방법은 사용하기 쉬울 뿐만 아니라 상대적으로 말하면 Ren과 Du 경락의 "큰 처방"을 활용하는 가장 좋은 방법입니다.

카이로프랙틱 치료를 받는 동안에는 침대에 누워 몸을 자연스럽게 이완시켜야 합니다. 카이로프랙틱 의사는 손톱을 다듬고 손을 씻은 다음 손바닥과 손가락 끝이 따뜻해진 후 엄지와 검지를 사용하여 척추 양쪽을 꼬집어 줍니다. 이때 꼬리뼈부터 척추를 따라 어깨까지 올라가면서 척추 양쪽의 피부와 고기를 매번 꼬집어준다. 꼬집은 후 가볍게 들어올렸다가 천천히 풀어주세요. 손가락을 놓지 말고 피부를 위로 밀어 올려주세요. 손 아래 피부를 하나씩 바꿔가며 목털 뿌리까지 꼬집어줍니다.

이 반죽 방법을 사용하여 하루에 한 번, 매번 같은 순서로 5번 반죽하며 약 15분 이상 지속됩니다. 꼬집을 때 힘을 직접 조절할 수 있습니다. 어떤 사람은 더 많은 힘이 필요한 반면 다른 사람은 더 적은 힘이 필요합니다. 일반적으로 척추 양쪽의 피부가 붉어지는지 살펴보십시오. 눈에 띄게 붉어지는 현상이 나타나면 딱 맞는 것입니다. 그러나 카이로프랙틱의 과정을 꾸준히 지속해야만 등의 경락이 서서히 활성화되고 이에 따라 임경락과 두경락이 열리게 됩니다.

비록 인경과 도경을 열었다고 해서 사람이 벽을 뛰어넘을 수는 없고, 무협소설에서 말하는 제비처럼 가벼울 수는 없지만, 매우 도움이 된다. 인체의 기 및 혈액 순환을 위해 정체된 부위를 풀어주고 불균형한 기 및 혈액이 다시 대사될 수 있도록 합니다. 기(氣)와 혈(血)은 몸에 영양을 공급하고, 정체나 축적이 없는 신체상태는 모든 질병을 없애고 최고의 건강관리와 건강보존 효과를 얻게 된다.

병에 걸리지 않으려면 경락을 기르는 방법을 따르세요

경락이 원활하면 몸이 아프지 않다는 것은 누구나 다 아는 방법입니다. 그러나 모든 사람이 경락을 방해받지 않고 유지하는 방법을 이해하는 것은 아닙니다. 따라서 방법에 따라 경락을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 경락은 흐르는 강물처럼 몸 전체를 수직, 수평으로 흐르며 몸 전체를 순환합니다. 겉보기에 복잡해 보이는 모습들은 저마다의 활동 패턴을 가지고 있으며, 규칙적인 시간 순서에 따라 유지된다면 경락의 흐름이 원활해지고 모든 질병으로부터 해방될 수 있습니다.

경락을 유지하는 것은 현대인이 고안한 것이 아니며, 고대에는 사람들의 일상 건강 관리에서 언급되었습니다. 낮 동안 사람들은 서로 다른 시간에 서로 다른 경락을 유지하며 구 체계의 12시간을 인체의 12경선과 일치시켜 경락을 원활하게 유지합니다. 구체적인 유지 방법은 어렵지 않습니다. 현재의 24시간에 해당하면 경락을 잘 유지할 수 있습니다.

오전 5시~7시는 대장 경락이 순환하는 시간인 마오시(毛目)라고 한다. 대장 경락은 특히 인간의 배설물 배설을 담당합니다. 이 기간 동안 좋은 기분을 유지할 수 있다면 대장 경락을 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 대장과 폐는 서로 연결되어 있기 때문에 기분이 좋으면 폐의 혈액을 활성화시켜 대장의 배설 기능을 촉진시켜 인체의 독소를 몸 밖으로 깨끗하게 배출시켜 줍니다. .

7~9시는 위경이 활동하기 시작하는 시간으로, 아침식사를 하기 가장 좋은 시간이기도 하다. 위경락을 유지하려면 올바른 걷기와 복부 마사지를 익혀 위장 기능을 촉진해야 위경락의 순환이 원활해지고 소화력도 좋아진다.

9~11시는 비경(脾臟)이 주관하는 시간으로, 비경(脾臟)이 청(淸), 혈(血), 근육(筋)의 촉진을 관장하는 시간이다. 비장의 기능이 좋아야 인체의 소화 흡수 기능이 좋아지고 기(氣)와 혈액의 운반이 잘 되며 지방과 체중이 적당해질 수 있다. 비경이 흐르는 동안에는 적당한 운동을 하여 비장을 튼튼하게 하는 동시에 비장이 편안하게 움직이고 변형되는 힘을 갖도록 수분을 보충하는 데도 주의를 기울여야 합니다.

정오, 즉 11~13시는 점심을 먹는 시간인 심경에 해당한다. 4~5시간의 운동과 노동 후에는 휴식을 취하여 심경맥이 순환하고 신체에 에너지를 보충할 수 있도록 해야 합니다. 점심은 너무 기름지게 먹지 말고, 식사 후에는 너무 많이 움직이지 말고 조용히 앉아 있는 것이 심경에 가장 좋다.

13시부터 15시가 되면 소장경락이 맑아지고 혼탁이 해소되기 시작한다.

소장 경락의 정상적인 활동을 유지하려면 점심 시간을 준수해야 합니다. 일반적으로 13시 이후의 점심 식사는 소장 경락에 도움이 되지 않습니다. 식사를 제때에 자주 하지 않으면 소장 경락의 기능 장애가 발생하여 다른 경락에도 장애가 생길 수 있습니다.

15시부터 17시까지는 방광 경락이 체내의 과잉 수분과 화를 배출하기 시작합니다. 이때, 반드시 물을 더 많이 마시고 탄산음료를 대신 사용하지 마십시오. 맑은 물이 방광경락에 더 적합합니다.

17시부터 19시까지는 신장 경락이 시간에 따라 움직입니다. 신장은 인체의 선천적인 기초이므로 유지 관리에 특별한 주의가 필요합니다. 신장은 방광경과 마찬가지로 습기를 좋아합니다. 끓인 물을 많이 마셔야만 신장에 영양이 공급됩니다. 동시에 발을 담가서 혈액을 활성화시켜 신장 경락을 더욱 강력하게 만들 수도 있습니다.

심낭 경락은 심장 경락과 달리 저녁 19시부터 21시 사이에 순환하기 시작하여 심장의 정상적인 혈액 대사에 도움을 줍니다. 사람은 조용함에 적합합니다. 기공과 태극권을 수련할 수 있으면 심낭 경락을 건강한 상태로 더 잘 유지할 수 있습니다.

21~23시에 들어가면 사람은 잠에 들어야 한다. 이때 삼불경락은 인체 각 기관의 기를 동원해 수백 개의 경락에 영양을 공급한다. 그러므로 일찍 잠자리에 드는 것이 삼중경락의 가장 큰 유지이며, 신체에도 유익이 됩니다.

23~1시가 되면 담낭경선이 나와서 일을 하게 된다. 이때, 사람이 편안하게 잠을 잘 수 있다면 인체의 활력을 유지할 수 있고 쓸개 경락의 기와 혈액이 흐르게 할 수 있다. 따라서 담낭 경락을 유지하는 데는 많은 노력이 필요하지 않으며 잠을 조심스럽게 자면 됩니다.

새벽 1시부터 3시까지는 간 경락이 회복되는 상태이다. 간 경락이 잘 회복되면 몸의 혈액이 충분해지고 신진대사가 완전해진다. 간 경락 회복을 극대화하는 방법은 밤늦게까지 잠을 자지 않는 것입니다. 이때 깊은 잠을 유지하는 것이 간 경락을 보호하는 가장 좋은 방법입니다.

3시부터 5시까지는 폐경선이 신선한 공기를 마시기 시작합니다. 우리는 간이 혈액을 생산하고 폐가 혈액을 운반한다고 말했습니다. 폐는 신선한 혈액을 얻은 후 인체의 모든 부분에 지속적으로 혈액을 공급하여 인체에 영양을 공급합니다. 폐 경락을 유지하려면 좋은 수면뿐만 아니라 좋은 정신 상태도 필요합니다. 그래야만 사람들이 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다.