안정적인 코어를 가진 사람이 되자

코어가 안정된 사람이 되세요.

1. "커널 안정성"이란 무엇입니까?

자신에 대해 명확하고 비교적 안정적인 이해를 갖고 있고, 자신의 핵심 욕구와 목표가 분명하며, 확고한 의지력을 갖고 있으며, 다른 사람의 영향을 받거나 자신을 의심하지 않으며, 자신을 의심하지 않는 사람을 의미합니다. 다른 사람의 영향을 받아 자신을 부정하고 변화시키세요. 연구에 따르면 안정된 핵심을 가진 사람들은 부정적인 사건에 직면했을 때 불안이나 우울증과 같은 부정적인 감정에 빠질 가능성이 적고 대신 긍정적이고 건설적인 방식으로 다양한 문제에 반응합니다.

2. "커널 안정성"을 달성하는 방법.

자신의 감정과 행동을 이해하고, 자신에게 맞는 라이프 스타일을 선택하고, 감정의 근원을 이해하고, 행동 패턴을 살펴보고, 자신을 깊이 이해해야만 자신이 정말로 원하는 것이 무엇인지 알게 될 것입니다. 사람은 자신의 감정과 행동을 검토한 후에야 자신의 내면적 욕구를 명확히 파악하고 자신에게 맞는 생활 방식을 선택할 수 있습니다.

항상 자신의 의견을 갖고, 외부 세계의 영향을 받지 않으며, 어떤 일이든 언제든지 독립적인 판단을 갖고, 다른 사람의 말 때문에 자신의 의견을 쉽게 바꾸지 않습니다.

감정을 조절하고 정서적 안정을 유지할 줄 아는 사람은 감정의 노예가 될 수도 있고, 감정의 주인이 될 수도 있다. 그것은 감정을 조절하는 능력에 달려 있습니다. 감정은 사람의 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 모든 사람은 감정을 가지고 있습니다. 안정된 핵심을 가진 사람들은 자신의 감정을 통제하는 방법을 알고 있으며 감정이 자신의 행동을 통제하도록 놔두지 않습니다.

자신만의 목표를 갖고 계속해서 행동할 동기를 가지세요. 목표와 추구하는 바를 명확히 하고 쉽게 흔들리지 마세요. 외부 간섭 요인과 관련하여 목표와 관련이 없는 모든 것은 중요하지 않으며 시간과 에너지를 투자할 가치가 없습니다. 자신의 리듬에 집중하고, 의욕이 그 리듬에 맞춰지도록 하며, 조급해하거나 조급해하지 않는 것만으로도 꾸준히 성장할 수 있습니다.