시골 어르신들은 "한밤중에 섹스를 욕심내지 말고, 한밤중에 음식을 욕심내지 말라"고 말씀하십니다.

자정이란 저녁 23시부터 새벽 1시까지의 시간을 말한다. 그리고 성에 대한 욕심이 없다는 것은 이 시기에는 결혼생활을 하지 않는 것이 최선이라는 뜻이다. 이는 현대인의 시간배분과 생활방식과 충돌하는 것으로 보인다. 오늘날 사회의 삶의 속도가 빨라지고 있기 때문에 유흥과 오락 활동이 풍부합니다. 많은 젊은 연인들과 심지어 중년의 커플들도 한밤중에 결혼 생활을 준비합니다.

그러나 사실 고대 중국에는 전기도 없었고 밤의 유흥도 풍부하지 않았습니다. 특히 중국은 역사상 오랫동안 통행금지 정책을 시행해왔다. 그러면 많은 고대 부부가 일찍 잠자리에 들었습니다. 일반적으로 두 번째 시계 이전에 모든 수면 전 활동이 완료되고 그 후 잠이 듭니다. 잠자리에 들기 전 목욕과 부부생활도 포함된다.

이는 고대 중국이든 과학이 발달한 오늘날이든 인체가 자정에 휴식 상태에 들어가지 않으면 인체의 음양 균형이 손상될 것이라고 믿기 때문입니다. 이것이 오늘날 내분비 장애라고 불리는 것입니다. 그리고 인체의 장기를 손상시킵니다. 그리고 휴식을 취해야 할 시간에 무리한 활동을 하면 몸의 본질이 손상됩니다. 시간이 지남에 따라 조기 노화가 발생합니다.

같은 이유로 소위 '매일 먹는 것에 집착하지 않는다'는 것은 실제로 오늘날의 건강 보존 개념과 일치합니다. 오늘 우리는 “아침을 든든히 먹고, 점심을 든든히 먹고, 저녁을 가볍게 먹는다”는 사실에 주목합니다. 초경은 저녁 7시부터 9시까지의 시간을 말합니다. 실제로 오늘 대부분의 사람들이 저녁을 먹는 시간과 거의 같습니다.

저녁식사 후에 때문이죠. 소화하고 잠잘 준비를 할 시간이 없습니다. 저녁의 맛있는 맛에 욕심이 나서 음식을 너무 많이 먹는다면. 위와 장에 큰 부담을 주게 됩니다. 사람들이 2경에 잠들 때에도 배에 음식이 많이 남아 있기 때문에 쉴 수가 없습니다. 특히 수면 중 위장 운동이 둔화되면 수면 중에 위장관이 매우 피곤함을 느끼게 되며, 다음날 아침 식욕이 없어지고 음식물과 대변이 쌓이기 쉽습니다.

그러므로 저녁은 가급적 적게 드시고 저녁의 맛에 욕심을 내서 과식하지 않는 것이 좋습니다. 또한 저녁식사는 가볍게 하고 야채와 수프를 많이 섭취하고 고기, 계란, 콩, 유제품 섭취를 줄이는 것이 가장 좋습니다. 이는 중국 역사의 선조들이 개인적인 경험을 통해 내린 결론이다. 그리고 공통의 말씀을 통해 세상과 미래 세대에게 경고하십시오.

그러므로 고대인들은 그 뒤에 숨겨진 과학적 진실을 이해하지 못했지만 일상 생활과 요약 축적을 바탕으로 이러한 철학적 말을 생각해 냈습니다. 여기에서도 고대 중국 조상들의 뛰어난 지혜를 엿볼 수 있다.

시골 노인이 "한밤중에 성욕을 부리지 말고, 한밤중에 밥을 욕심내지 말라"는 말은 무슨 뜻인가? 시골에는 정말 옛말이 너무 많다. 가끔 생각해보면 그 옛말 속에는 진리가 있다. 먹고 나면 욕심내지 마세요." 이 문장은 특히 특별합니다. 심오한 의미가 있습니다. 이해가 안 되시면 이 문장에 대해 제가 개인적으로 이해한 부분을 말씀드리겠습니다!

먼저 '한밤중에 섹스에 욕심내지 말라'라는 문장에 대해 이야기해보자. 이 문장의 의미를 확실히 이해하려면 먼저 알아야 할 점이다. 지식점은 일수에 관한 시골 속담인데, 현재 첫 번째 감시일은 저녁 19시에 해당하고, 세 번째 감시일 시간은 23시에서 02시 사이입니다. 아침에.

'Jiupiantian'의 의미를 이해 한 후, 이 문장을 읽으면 특히 이해하기 쉽습니다. 저녁 23시부터 아침 2시 사이에. 아무 것도 해서는 안 된다. 이 시간은 잠을 잘 자는 시간이자 몸이 해독되는 시간이기 때문에 이 시간에 성관계를 하면 가장 힘들 수 있다. 몸에 해로운 시간.성교를 하고 싶다면 밤에 먹는 것의 의미를 이해하고 가능한 한 이 시간을 피하는 것이 더 쉬울 것입니다. 저녁 19시부터 21시는 식사하기에 좋은 시간이 아닙니다. 고대인에 따르면 이 시간은 "후후후"라고 여겨졌습니다. 열심히 자면 일어나서 먹으면 몸이 소모됩니다!

"한밤중에 섹스에 욕심 내지 말고, 한밤중에 음식에 집착하지 말라"는 것은 실제로 고대인의 삶의 속도와 관련이 있습니다.

속담에 "첫 번째 시계는 사람, 두 번째 시계는 징, 세 번째 시계는 귀신, 네 번째 시계는 도둑, 다섯 번째 시계는 닭"이라는 말이 있습니다.

"여기서 첫 번째 시계는 시간의 단위입니다. 첫 번째 시계는 황혼이라고도 하는 현재 Xu 시간(19시 ~ 21시)이고 두 번째 시계는 현재 Hai 시간(21시 ~ 21시)입니다. 23시), 딩(Ding)이라고도 하며, 세 번째 시계는 자(Zi) 시간(23시부터 1시)까지입니다. /p>

고대 중국은 농업을 기반으로 한 대국이었고, 대부분의 사람들이 농부였습니다. 과거에는 농업이 지금만큼 좋지 않았고, 노동력을 절약할 수 있는 기계도 없었습니다. 지금처럼 생산적일 수 있는 기술은 없었습니다. 이 모든 것은 농사를 짓는 것 외에도 농사를 짓기 위해 다른 일을 해야 했습니다. 당시에는 땅이 농부들의 소유였기 때문입니다.

고대인들의 노동과 휴식 시간은 '해가 지면 돌아와서 일한다'는 원칙을 고수했기 때문에 아마도 집에 돌아가야 했을 것이다. 오후 5시 이후에는 아침 5시(새벽 3시~5시)에 출근해야 해서 잠을 자는 시간은 저녁 9시부터다. 새벽 5시까지, 정확히 8시간이다. 늦게 자고 늦게 일어나면 8시간 밖에 못 잔다는 친구들도 있다. 사실 농부들이 이렇게 일찍 일어나는 이유는 바로 이 때문이다. 아침에 일어나면 이제 막 해가 떴고 날씨도 비교적 선선해서 일하기 딱 좋은 날씨에요. 정오가 가까워지면 사람들이 더 이상 참을 수가 없거든요.

첫 번째 감시 중에도 계속 먹는다면 두 번째 감시 중에도 너무 많이 먹으면 수면 상태에 영향을 미칠 것입니다. 계속 육체적인 노력을 하면 내일은 밖에서 괭이질을 하지 못할 수도 있습니다.

물론 "봄밤은 천금의 가치가 있다"고 믿는 사람들에게는 시간의 영향이 있습니다.

베이징에서 어떤 시간을 나타내는지 먼저 대중화해 보겠습니다.

고대에는 Xu 시간이 첫 번째 시계, Hai 시간이 두 번째 시계, Zi 시간이었습니다. 세 번째 시계, 주 시간이 네 번째 시계, 음 시간이 다섯 번째 시계입니다.

첫 번째 시계: 19~21시, 두 번째 시계: 21시~23시. '시계, 세 번째 업데이트: 다음날 아침 23~1시, 네 번째 업데이트: 1~3시, 다섯 번째 업데이트: 3~5시

즉, 19시부터: 저녁 00시부터 21시까지는 욕심내지 말고 많이 먹고, 다음날 23시부터 1시까지는 남녀간 성관계를 하지 말고, 너무 많이 먹지 말라.

고대에는 밤의 세 번째 시계가 음과 양이라고 믿었습니다. 또는 음 에너지가 가장 강하고 양 에너지가 가장 약할 때 세 번째 시계는입니다. 밤 중 가장 어두운 시간. 이때 사람의 양기는 특히 눈부실 것입니다.

11시 이후에는 잠에 드세요. 이때 성관계를 하면 신장에 부담이 가중되어 기력과 기운이 많이 빠지게 됩니다.

저녁 19시부터 21시까지 많이 사용하면 위에 부담이 되고 소화불량을 일으키게 됩니다. 부하.

그러므로 삼경에 섹스를 사랑하지 말고 초경에 물건을 사랑하지 말라는 옛말에는 확실한 진리가 있습니다.

이 질문은 매우 과학적인 질문입니다. 먼저, 슈준 씨가 "업데이트", "3개 업데이트", "1개 업데이트"가 무엇을 의미하는지 이야기해 주세요.

'시계'는 고대인들이 밤의 시간을 계산하기 위해 사용했던 단위입니다. 저녁은 5개의 시계로 나누어집니다. 오후 7시부터 9시까지 1회 업데이트되며, 이후 2시간마다 1회 업데이트됩니다. 제3경은 오전 11시부터 오전 1시까지이고, 제5경은 오전 3시부터 오전 5시까지입니다.

'성욕을 부리지 말라'는 것은 양질의 수면을 보장하기 위해 밤 11시부터 새벽 1시 사이에 충분한 휴식을 취해야 하며, 이 시간 동안에는 부부간 성행위를 하지 말라는 뜻이다. 물건.

간이 해독되는 시기이기 때문에 몸에 부담을 주면 쉽게 피로를 느끼게 된다.

게다가 고대에는 해가 뜰 때 쉬고, 해가 뜰 때 일을 했고, 이때는 새벽이 가까워서 쉬는 시간이 부족했고, 첫째로 몸에 좋지 않았다. , 휴식 시간이 충분하지 않았습니다. 쉬지 않고 지친 몸은 다음날 농사일의 질과 효율성에 영향을 미치게 됩니다.

그러니까 한밤중에 여자를 탐내지 마세요.

'마지막 순간에 먹는 것을 좋아하지 말라'는 문구는 당시 사람들이 일찍 자고 저녁 7시가 지나면 식사를 중단했다는 것을 다시 한 번 보여준다. 그리고 잠자리에 들었습니다.

이 기간은 심장과 뇌 신경이 해독되는 시간이기 때문에 이 기간 동안 식사를 하면 원래 해독하려고 했던 혈액의 일부가 위로 흘러가게 됩니다. , 해독해야 할 기관이 해독을 할 수 없게 됩니다. 해독 후에는 쉬어야 할 기관이 쉬지 못하고 시간이 지남에 따라 신체가 질병에 걸리기 쉽습니다.

요즘 사람들은 늦게 자고, 밤늦게까지 야근을 하고, 야식을 먹고, 하고 싶은 일을 하는 경우가 많다. 실제로는 신체적 문제가 많이 발생한다. 그 이유는 자연법칙에 따라 정기적인 휴식을 취하지 않기 때문이다.

그래서 유슈준은 쉬어야 할 때 쉬고, 먹어야 할 때 먹고, 규칙적인 생활을 해야 건강을 유지할 수 있다고 믿습니다.

건강한 몸은 혁명의 자본이다. 건강해야 좋은 삶을 살 수 있다. 우리는 현재의 나쁜 습관을 고쳐 육체적으로 정신적으로 건강한 사람이 되어야 한다.

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예로부터 전해 내려오는 속담은 우리 조상들의 삶을 요약한 것이고, 지혜의 계승은 당연히 그 나름의 의미를 가지고 있습니다. "삼시에는 성욕이 없고, 초경에는 음식에 집착하지 않고, 제5경에는 화를 내지 않는다"는 구체적인 의미는 무엇입니까?

섹스에 욕심내지 마세요

"음식과 섹스"는 인간 생존의 본질이지만, 우리 모두 알고 있듯이 섹스라는 단어는 머리에 칼을 꽂는 것과 같습니다. 무엇보다도 건강을 유지하려면 모든 일이 특정한 방식으로 이루어져야 합니다. 고대인들은 밤 시간을 계산하기 위해 시계 시계를 사용했는데, 오후 7시에서 9시 사이에 한 시계가 있었고 그 다음에는 2시간마다 시계가 있었습니다. 삼경은 오후 11시부터 오전 1시까지의 기간, 즉 자정과 자정에 해당합니다. 이 기간 동안 우리가 해야 할 일은 몸의 여러 기관이 이 시간에 잘 활동할 수 있도록 푹 쉬고 잠을 자는 것입니다. 이때 성관계를 하면 먼저 신체에 영향을 미치고, 다음 날 정신 상태에도 영향을 미칩니다. 고대인들은 낮에 해야 할 일이 많았고, 밤에 쉬는 것이 매우 중요했습니다. 더욱이 고대인들은 자(子) 시대가 귀신이 출몰하고 지옥왕이 순찰하는 시기라고 믿었으며, 이때는 음의 기운이 매우 강하므로 사람들은 평화롭게 잠을 자고 덜 움직여야 한다고 믿었습니다.

첫시를 놓치지 마세요

위에서 언급했듯이 첫시위는 오후 7시에서 9시 사이입니다. 고대인들은 일을 마치고 돌아왔을 때 가장 행복한 일은 어두워져서 더 이상 일을 할 수 없을 때 아내와 아이들을 따뜻하게 데우고 식사를 하는 것이었습니다. 기본적으로 7시 이후에 식사를 마치게 되는데, 그 이후에 먹으면 위에 부담이 가중되어 건강에도 좋지 않습니다. 이것은 기본적으로 현재 대부분의 사람들이 할 수 없는 일입니다.

오경의 기를 움직이지 마세요

오경의 기는 '오경에 닭과 개가 화목해야 한다'는 뜻과 같은 의미입니다. . 다섯 번째 시계는 3시부터 5시까지이며, 이때 하늘이 천천히 빛나기 시작합니다. 호스트가 현장에서 일할 준비를 하고 있습니다. 이것은 하루의 시작이며, 화를 내고 논쟁을 벌이기에는 적합하지 않습니다. 그렇지 않으면 하루 종일 기분에 영향을 미칠 것입니다.

우리 몸과 피부는 건강과 웰빙 측면에서 우리는 고대인의 좋은 일과 휴식, 식습관에 대해 더 많이 배워야 합니다. 적어도 우리는 건강을 위해 열심히 일하고 천천히 적응해야 합니다.

농촌의 옛말 중에는 시대에 뒤떨어진 말도 있고, 개발이 진행되면서 의미를 잃는 말도 있지만, 언제나 의미가 있는 말도 있다. 예를 들어, 질문의 제목처럼 한밤중에 섹스에 욕심을 내지 말고, 한밤중에 음식에 욕심을 내지 마십시오. 질문자는 왜 한밤중에 섹스에 대한 욕심을 가지면 안 되는지 물었습니다.

먼저 이 문장의 뜻을 이해한 후, 말이 되는지 이야기해 보겠습니다.

사실 문자 그대로의 의미로 고대인들은 하루를 열두 시간으로 나누었고, 한 시간은 두 시간이었고, 이때는 삼경이 저녁 12시쯤이라는 것을 우리는 알고 있습니다. 자정에 접어들었고, 사람들은 휴식과 회복이 필요한 시간입니다. 이때 욕심을 부리면 몸이 제대로 쉬지 못하고, 온몸의 기능이 제대로 회복되지 않게 됩니다. 신체의 휴식 및 운동 법칙에 위배됩니다.

첫 번째 업데이트는 저녁 9시쯤인데, 이때쯤이면 식사를 마치고 산책을 하고 잠자리에 들려야 할 시간인데, 밥을 다 먹었다. 음식이 많고 위장에 문제가 생길 수 있습니다. 이러한 음식을 소화하려면 충분한 휴식을 취할 수 없으며 장기적으로 위장에 문제가 생길 수 있습니다.

사람의 몸에는 규칙성이 있는 것이 사실이다. 운동이 필요할 때 몸이 움직일 수 있고, 쉴 필요가 있을 때 쉴 수 있도록 좋은 생활습관을 길러야 한다.

이러한 생활습관에 주의를 기울이지 않으면 몸은 쉬어야 할 때 운동하고, 운동해야 할 때 쉬게 되며, 장기적으로는 그러한 생활습관으로 인해 신체가 변화되어 또 다른 문제를 일으키게 됩니다. . 오다.

그러므로 우리는 이 말을 무시할 수 없습니다. 의미가 있는 것을 적어서 배우고, 말이 되지 않거나 시대에 뒤떨어진 것을 버려야 합니다. 구별하다.

마지막에 쓴 글 : 너무 많은 사람들이 밤에 식사를 한다는 것은 부인할 수 없는 일이고, 저녁 12시가 되면 이제 막 밤이 왔다고 말할 것이다. 짧은 시간이나 한두 번은 괜찮지만, 오랫동안 하면 몸에 해로울 뿐 아무 소용이 없습니다.

'한밤중에 섹스에 욕심 내지 말고, 한밤중에 음식에 집착하지 말라'는 중국 전통 문화의 정신을 직설적으로 표현하면 언제든지 하고 싶은 일을 한다는 뜻이다. . 이는 고대인들이 자연, 사회, 인간을 장기간 관찰하여 도달한 결론이며 중국인의 삶의 지혜를 반영합니다. 그 문화적 뿌리는 여전히 "변화의 책"에 있습니다.

하늘에는 사계절이 있고, 인생에는 사계절이 있고, 이것이 자연의 법칙이고, 인간의 행동도 자연의 법칙에 부합해야 합니다. 그 단계에 이르면 그 단계의 일을 해야 한다. 사람은 젊을 때 열심히 공부하고 날마다 발전해야 합니다. 사춘기가 지나면 사랑에 빠지고 아이를 가질 수 있습니다. 그 이후에는 무대마다 고유한 특성과 책임이 있습니다. 이것은 평생에 걸쳐 사실이며 하루에도 마찬가지입니다.

고대인들은 열두 가지를 사용하여 하루를 열두 시간으로 나누었습니다. 매시간마다 할 일이 있습니다. 거꾸로 하고 잘못하면 부정적인 영향을 미치고 생명에 해를 끼치게 됩니다. 예를 들어 마오쩌둥의 시간은 오전 5시부터 7시까지인데, 이는 군대가 일어나는 시간이다. 그러므로 고대에는 "Dianmao"이론이있었습니다. 이때는 훈련을 요청할 때입니다. 정오시간은 정오 11시부터 13시까지로 음과 양이 교대로 나타나는 시간(양의 기운이 강에서 약으로 바뀌는 시간)이므로 일반적으로 점심시간을 갖는 것이 필요합니다. 17시부터 19시까지는 저녁식사 시간입니다.

아침 마오시부터 저녁 8시까지(역시 아침 8시), 저녁 8시까지는 낮, 소속 양에게, 양이 이사를 가니까 사람들은 낮에도 일을 해야 해요. 서시 19시부터 21시부터 다음날 아침 음시(3~5시)는 음에 속하는 밤시간으로, 이 시간 동안 몸은 주로 휴식을 취한다.

밤의 시간대에 따라 다양한 작업이 있습니다. 전통사회에서는 저녁식사는 첫 출근 전이고, 저녁식사 후에는 간단한 집안일을 할 수 있습니다. 적당한 활동은 소화에 도움이 됩니다. 보통 초시계 9시 이전에 잠자리에 드세요. 기혼자들을 위해 부부는 일상에 대한 이야기를 나누고, 사랑이 강한 커플 활동을 하기도 한다. 9시부터 11시까지의 시간이 하이시(Haishi)입니다. 중국 전통 문화에 따르면 이때는 부부가 부부 관계를 맺는 시간입니다.

이상은 두 사람이 자고 있는 모습을 표현한 설문가자(書文結子)에 '하이'라는 글자를 쓰는 방식이다.

9시부터 11시까지 해야 할 일을 마치고 자정에 잠자리에 드시면 됩니다. 자시는 음양이 교차하는 때, 즉 음양이 태어나는 때이기도 하다. 사람들은 침대에 누워 있어야 합니다. 건강에 유익합니다.

이 기본 원칙을 이해하고 나면 '삼경에도 성욕을 느끼지 않고, 초경에도 음식에 욕심을 내지 않는다'는 것을 이해하기 쉽습니다. 옛날에는 전기가 들어오지 않아 일찍 잠자리에 들었고, 등불을 켜고 기름을 끓이는 것은 돈이 아깝기 때문에 8시 이전에 잠자리에 드는 것이 일반적이었습니다. 초경 후 식사를 하고 잠을 자야 한다면 소화불량에 걸리기 쉽고 신체적 불편함을 느끼기 쉽습니다. 이것은 소위 "음식에 욕심이 없다"는 것입니다. 그러므로 이 문장은 엄격하게 이해될 수 없습니다. 삼경에 자고 초경에 무엇인가를 먹으면 괜찮을 것입니다.

위에서 언급했듯이 "성욕을 탐하지 마십시오". 만약 부부가 해시에서 해야 할 일을 하지 않고, 자시에서 이미 늦었다면, 음양이 변할 때, 침대에 누워 쉬지 않고 여전히 장난을 치고 있다면, 그들은 활력을 파괴할 것입니다. 삶과 자신에게 해를 끼칩니다. 현재의 관점에서 볼 때, 밤늦게까지 깨어 있다면 너무 늦게 잤기 때문일 것이며, 다음날 늦게 자면 생활의 리듬이 깨질 것입니다. 생체 시계를 파괴합니다. 그러므로 일을 제때에 하는 것이 인생에 가장 유익한 일입니다.

'황제내경고정론'은 "고대 사람들은 그 방법이 음양을 기본으로 하고, 마술수와 조화를 이루고, 적당히 먹고 마시고, 규칙적으로 생활하고, 일하지 않는다는 것을 알고 있었다"고 말했다. 그러므로 본연의 모습과 정신대로 살아갈 수 있고 백년을 살 수 있다는 뜻이다.

중국 문화는 넓고 심오합니다. 한의학의 이론도 이 체계의 일부이다. 우리는 전문가가 아니기 때문입니다. 우리는 그것에 대해서만 간략하게 이야기할 수 있습니다. 기본 요점은 자연 법칙에 따라 행동하면 더 오래 살 수 있다는 것입니다. 뜻에 어긋나는 것은 몸에 해를 끼치는 것입니다. 속담은 우리 조상들의 지혜의 결정체입니다. 시대가 변함에 따라. 일부 상황은 다르지만, 그 뒤에 숨은 정신은 여전히 ​​실질적인 의미를 갖고 있어야 합니다.

마지막으로 이 문장은 일반적으로 다음과 같이 표현할 수 있습니다. 적당히 먹고 규칙적으로 생활하세요.

시골 노인들은 "한밤중에 섹스 욕심을 내지 말고, 한밤중에 음식에 집착하지 말고, 새벽에 화를 내지 말라"고 말합니다.

예전에는 농촌 사람들이 건강을 잘 유지하는 편이었다. '몸은 혁명의 수도', '몸은 부모가 키워준 것인데 감히 파괴하지 못한다'고 느꼈던 것 같다. 옛날 사람들도 부모를 존경하고 효도했다고 합니다.

요즘 많은 젊은이들이 낮에 자고 밤에 놀면서 일정을 바꾸면서 건강이 점점 더 악화되고 있습니다. 우리는 건강 관리 측면에서 고대인들로부터 더 많은 것을 배워야 합니다. "Geng"은 고대 사람들이 밤의 시간을 계산하는 데 사용했습니다. 밤은 5개로 나누어졌습니다. 1차 업데이트는 오후 7시부터 9시까지, 이후 2시간 간격으로 진행되며, 3차 업데이트는 11시부터 오전 1시까지, 5차 업데이트는 오전 3시부터 5시까지 진행된다.

즉, 오후 11시부터 오전 1시 사이에 충분한 휴식을 취하고 양질의 수면을 유지해야 합니다. 왜냐하면 이 기간은 간이 해독되기 가장 좋은 시기이기 때문입니다. 그러므로 이 깊은 수면 기간 동안 몸은 더 건강해질 것입니다. 이 기간에 부부가 성관계를 가지게 되면 한편으로는 건강에 해로울 뿐만 아니라, 다른 한편으로는 휴식 시간이 충분하지 않게 됩니다. 충분한 휴식을 취하지 않으면 사람들은 매우 피곤함을 느끼게 되며 피로는 다음날 농사일의 질과 효율성에 영향을 미치게 됩니다. 따라서 사람들은 "3가지 색상 변경"을 수행하지 않습니다.

즉, 오후 7시에서 9시 사이에는 더 이상 식사를 하지 않으며 사람들은 이미 오후 7시 이전에 저녁 식사를 마쳤습니다. 야식을 늘 먹는 현대인과 달리 농민들은 기본적으로 저녁 식사 후에 식사를 중단한다. 요즘에는 "아침은 든든하게 먹고, 점심은 든든하게 먹고, 저녁은 가볍게 먹어라"라는 속담도 있습니다.

새벽 3~5시 사이에 함부로 화를 내지 말라는 뜻이다. 이 시간에 화를 내면 마음이 아프고 식욕에도 영향을 미친다. 아침을 제대로 못 먹으면 또 농사일을 해야 해요. 이는 신체에 매우 해로울 것입니다. 5경에 자주 화를 내면 건강이 점점 더 나빠질 것입니다.

그래서 고대인들은 자신을 보호하는 방법을 알고 있었습니다. 우리는 건강이 축복이라는 것을 알고 있으며, 부모님께 드리는 최고의 선물은 걱정하지 않고 건강한 몸을 갖는 것임을 알고 있습니다. 건강해야 부모님과 동행할 수 있는 것이 부모님에게 최고의 축복입니다. 내 친구들 중에는 밤늦게까지 자지 않는 경우가 많아 피부색이 점점 나빠지고, 신체 질환도 점점 더 흔해진다. 우리는 고대인의 건강 보존 방법을 더 많이 배우고 현재의 나쁜 습관을 고쳐 육체적으로 정신적으로 건강한 사람이 되어야 합니다.

시골에는 '초경에도 밥 욕심 내지 말고, 삼경에도 성욕을 부리지 말라'는 말이 있다. 이는 주로 각 기간의 인체 기능을 기반으로 합니다. 인간의 신체는 정밀한 기계와 같습니다. 각 기간마다 고유한 작업이 있습니다. 이 규칙을 위반하면 인체에 해를 끼칠 수 있습니다.

1차 업데이트는 오후 7시부터 9시까지의 시간을 말합니다. 한의학에 따르면 이 시기는 심낭경맥이 지배하는 시기로 간단히 말하면 심장과 관련된 '가족'이 신체의 작용을 지배하는 시기로 혈액이 가장 왕성하게 흐르는 시기이다. . 이 기간에 너무 많이 먹으면 심장에 부담을 주고 몸이 과열되게 되며, 시간이 지나면서 권태감, 짜증, 메스꺼움 등의 증상이 나타나게 되어 몸에 해를 끼치게 됩니다.

세 번째 시계는 밤 11시부터 새벽 1시까지의 시간을 말합니다. 이 기간을 "Zi Shi"라고 하는데, 이는 Yang Qi가 성장하기 시작하는 중요한 순간입니다. 이때 잠을 자야 합니다. 그렇지 않으면 Yang Qi가 새어 나올 것입니다. 그리고 한밤중에 부부가 성관계를 갖는 것은 건강관리에 있어서 금기시되는 일이며, 이는 필연적으로 심각한 양기(陽氣)의 상실을 초래하고 신체의 활동에 장애를 일으키게 됩니다. 시간이 지나면 현기증, 식은땀, 불면증 등 신부전 증상이 나타나 신체 건강에 심각한 영향을 미치게 된다.

그러므로 건강 유지의 관점에서 우리는 신체의 작동 법칙을 준수해야하며, 먹어야 할 때 먹고, 자야 할 때 자야합니다. 먹지 말아야 할 때 먹지 말고, 먹어야 할 때 먹지 마십시오. 자야 할 때 자지 말고, 자면 안 될 때 자세요. 이것들은 건강에 좋지 않습니다.

마지막으로, 여러분 모두의 건강과 행복한 가정을 기원합니다.