눈을 잘 지켜라! ! ! !

좋은 눈 사용 습관을 기르다: 적당한 의자를 사용하고, 올바른 읽기 및 쓰기 자세를 취한다. 장시간 눈을 쓰지 말고 45 분에서 60 분마다 10 분마다 쉬세요. 텔레비전을 보고 컴퓨터를 사용하는 시간을 적절히 통제한다. 눈 건강 체조를 자주 하고, 먼 곳을 바라보다. 정규 의료기관에서 정기적으로 검사하다. 일단 근시가 되면 적절한 안경을 착용하는 것이 근시가 깊어지는 것을 방지하는 가장 좋은 방법이다. 적당한 체육 단련은 하지만 격렬한 운동은 피한다. 충분한 수면을 유지하다.

확장 데이터:

눈 보호 방법:

블루레이와 난시는 사람의 눈의 불편함을 일으키는 두 가지 주요 원인이다. 그 중 블루레이 (특히 단파 블루레이, 470nm 이상) 는 사람의 눈에 더 큰 손상을 입히고, 사람의 안압이 높아지고, 따끔거린다. 다른 하나는 난시로, 직접 건조하고 피로를 일으킨다. LED 램프 및 전자 제품이 가장 큰 영향을 미칩니다. 분산이 크기 때문에, 사람의 눈의 수정체는 끊임없이 미세 조정되어야 하며, 대량의 운동이 발생하여 안내 방의 물 공급이 부족하고 건조하게 된다. 오랫동안 이렇게 하면 수정체가 탄력을 잃고 근시가 된다. 귀하 또는 귀하의 가족이 안압이 높아지고 따끔한 경우, 가정의 조명 기구 또는 화면을 교체하여 파란색을 방지하는 것이 좋습니다.

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