중고 노트북을 구입했는데 사기를 당했습니다. 나 역시 그 사람에게 연락할 수 없었다. 기분을 어떻게 조절하나요?

안녕하세요, 주의를 돌리세요

불행한 일을 만났을 때, 제한된 주의를 가능한 한 빨리 돌리고 불행을 하늘에서 몰아내야 합니다. 예를 들어, 축구를 하고, 달리고, 게임을 하는 것만으로도 나쁜 기분을 해소할 수 있습니다. 한편으로는 초조함을 덜어주고, 다른 한편으로는 기분을 조절해주며, 신체 건강에도 도움이 됩니다.

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한두 명의 친구를 초대하여 진심을 표현하는 것이 다른 사람에게는 남자답지 않게 보일 수도 있지만 실제로는 아주 좋은 생각이에요. 우리가 어려움을 겪을 때 가장 먼저 생각하는 것은 가족과 친구들입니다. 이러한 감정을 분출하는 방법은 우리의 육체적, 정신적 유지에 도움이 됩니다. 최대한 건강.

도움이 되길 바랍니다