말더듬을 극복하는 몇 가지 방법 - 5가지 대처 요령

말더듬을 극복하는 몇 가지 방법은 말을 더듬는 많은 친구들의 특별한 관심사이기도 합니다. 말더듬을 하는 대부분의 친구들과 관련된 중요한 질문이기도 합니다. 말더듬이 문제를 해결하고 완화하는 데 도움이 되기를 바라며 다음과 같은 5가지 대처 요령을 요약했습니다.

팁 1: 적절한 말하기 훈련 강화:

말할 때 긴장 완화에 주의하고, 나쁜 습관을 없애고, 말하기 전에 무작위로 생각하지 말고, 자신에게 심리적 힌트를 주지 말고, 말하기 더 빠르게 표현이 자연스럽게 되도록 적절하게 속도를 늦춥니다. 매일 잠자리에 들기 전에 시나 산문을 읽는 습관을 기르세요. 읽기 쉬운 글을 골라 천천히 외워보세요.

팁 2: 두려움 극복:

두려움은 말을 더듬는 친구들의 주요 심리적 특징 중 하나입니다. 그들은 말을 더듬고 의사소통하는 것을 극도로 두려워하며 최선을 다합니다. 말을 피하고, 의사소통을 피하고, 말더듬을 가리고, 외부 세계로부터 자신을 격리하십시오. 그 대가로 말더듬 공포증, 사회에 통합되기 싫어서 발생하는 사회 공포증, 동료, 친척, 친구에게 전화하기 싫어서 발생하는 전화 공포증 등 다양한 공포증이 있습니다. 친척과의 상호 작용을 선택하고 저녁 식사 후에 발달합니다. 친척들이 당신을 비웃지 않도록 대화하는 습관; 문제가 생겼을 때 가족들과 더 자주 전화를 걸어 해결 방법을 논의하는 것도 매우 중요합니다. 말더듬의 치료.

팁 3: 낮은 자존감과 비관주의 극복:

비관주의는 말더듬 증상을 악화시키는 주요 심리적 요인입니다. 말더듬으로 인해 공부, 일, 생활에서 상대적으로 많은 차질을 겪는다. 말더듬은 고칠 수 없고, 내 인생은 끝났다고 생각하며, 내 미래는 절망적이며, 동시에 내 삶은 극도로 비관적이다. 말더듬 증상이 심화되어 악순환이 발생합니다.

팁 4: 부정적인 감정 극복하기:

말더듬은 종종 삶을 불만족스럽게 만들기 때문에, 불만족스러운 삶은 불만족스러운 직업으로 이어지고, 만족스럽지 못한 삶과 직업은 식사로 인한 사랑의 좌절로 이어집니다. 당신의 영혼은 큰 타격을 입을 것이며, 연쇄 반응으로 인해 회복할 수 없게 될 수도 있습니다. 사실, 이때의 부정적인 감정은 반드시 말더듬과 관련이 있는 것은 아니지만, 학습 기술을 강화하고, 기술을 익히고, 익숙하거나 능숙한 일에 적극적으로 참여하는 것은 말더듬을 악화시키는 융합체입니다. 사회에 빠르게 적응하고, 자신을 찾고, 자신감을 되찾는 가장 쉬운 방법은 부정적인 감정을 극복하는 것입니다.