오랫동안 핸드폰을 보면 어떤 피해가 있나요? 어떻게 핸드폰을 올바르게 할 수 있습니까?

1, 휴대폰 화면의 해로움을 장시간 본다

이 스마트폰이 널리 보급된 시대에는 버스나 지하철에서 앉아 있든 서 있든, 열 명 중 아홉 명이 고개를 숙이고 휴대폰 화면을 응시하고 있다는 또 다른 장관을 보였다.,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 。 러시아워에도 차 안의 사람들은 숨을 쉴 수 없을 정도로 붐빈다. 어떤 사람들은 팔걸이를 부축하지 않고도 조용히 서서 핸드폰을 볼 수 있다.

어떤 사람들은 휴대 전화가 새로운 아편이라고 말합니다. 이것은 절대적으로 사실입니다. 휴대폰을 보면 중독될 뿐만 아니라 하루 종일 고개를 숙이고 화면을 보는 것도 건강에 좋지 않은 영향을 미친다.

어떤 경추병, 근시, 이것은 모두 알고 있다. 변쇼는 여기서 언급하지 않지만, MM 들은 조심해야 한다. 하루 종일 고개를 숙이고 핸드폰을 보면 피부에 대한 상처가 상당히 크다. 정비에 신경을 쓰지 않으면 스스로 이렇게 하면 각종 피부 문제가 생겨 10 살이 된다.

휴대전화 화면을 쳐다보면 시력이 나빠질 뿐만 아니라 눈 주위의 피부 노화도 심해진다. 휴대폰 화면이 비교적 작다. 휴대전화의 내용을 똑똑히 보기 위해 사람들은 무의식적으로 눈을 가늘게 뜨고 눈 주위의 근육을 포함한다. 마찬가지로 휴대전화 화면을 자주 쳐다보면 눈이 움직이지 않고 눈 주위의 근육이 긴장하기 쉽다. 시간이 오래 걸리면 까마귀 주름을 가중시킬 수밖에 없다. 그리고 오랫동안 휴대전화 화면을 응시하고, 눈은 오랫동안 긴장을 풀 수 없고, 혈액순환이 원활하지 않으면 다크서클이 형성된다.

저두족은 늘 고개를 숙이고 핸드폰을 보며 오랫동안 같은 자세를 유지한다. 시간이 지남에 따라 조직 간 스트레스는 지방 분포의 변화를 초래하여 이중 턱을 조장한다. 너는 생각해 봐, 몸매가 아주 좋은 예쁜 아가씨가, 만약 이중 턱을 강요한다면, 너무 실패할 거야!

붓기는 어떻게 된 거야? 올바른 자세로 핸드폰을 보고 등을 곧게 펴고, 장시간 고개를 숙이지 않도록 눈과 평행하게 들어 올리세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 평소 고개를 들어 목을 쭉 펴고, 노래를 부르고, 마사지를 하고, 턱 근육을 단련하고, 지방 축적을 줄일 수 있다. 또한 마른 얼굴 체조와 함께 작은 얼굴 제품을 사용하여 이중 턱을 피할 수 있습니다.

목은 여자를 팔기에 가장 나이가 많은 곳이라고 합니다. 얼굴 피부가 어려도 목 선이 심한 사람은 여전히 늙어 보인다. 오랫동안 고개를 숙이고 핸드폰을 보는 자세를 유지하면 목선이 생기기 쉽다. 목에 받는 스트레스가 평소보다 세 배나 되고 목 근육이 수직으로 자라기 때문에 콜라겐이 눌려 깨지면 목줄이 돋아나고 접은 백지 한 장과 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 목명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 목명언) 생각만 해도 무섭다.

붓기는 어떻게 된 거야? 고개를 숙이지 않는 것 외에, 보양할 때도 얼굴에 무언가를 닦아서 목에 쉽게 가져갈 수 있는 습관을 길러야 한다. 가능하다면 전문적인 목크림이나 목막을 사용하는 것이 좋다. 목 관리 제품을 사용하는 것 외에도 정확한 마사지 수법도 목 라인을 희석시키는 데 도움이 된다. 위에서 아래로 밀기는 림프 순환을 촉진하기 위한 것이고, 아래에서 위로 밀면 선을 매끄럽게 하기 위한 것이다. 목크림으로 마사지할 때 주름 방지 효과가 더 좋다는 것을 기억하세요.

현재 LCD 의 방사선 강도는 매우 낮지만, 매일 장시간 스크린을 마주하면, 그 빛과 열은 여전히 피부의 과도한 산화와 물 부족을 초래하기에 충분하여 피부 노화, 피부색 어두움, 심지어 조금까지 초래할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

붓기는 어떻게 된 거야? 피부에 수분을 자주 공급해 아침저녁으로 보습 제품을 사용하고, 화면을 마주할 때 얼굴에 아이솔레이션을 바르는 것을 잊지 마세요. 또한 비타민 C 를 보충하고 흑목이버섯, 꿀 등 방사능에 내성이 있는 음식을 자주 먹으면 미용에 방사선 내성이 있다.

전자제품의 스크린은 공기 중의 먼지 더러움을 흡착하는데, 지금의 휴대전화는 모두 터치스크린이다. 휴대전화 화면을 만진 뒤 얼굴 피부에 닿으면 세균이 생기기 쉬우거나 모공이 막혀 여드름이 심할 수도 있다.

붓기는 어떻게 된 거야? 손으로 얼굴 피부에 닿지 않도록 노력하십시오. 매번 핸드폰을 다 쓴 후 가능한 한 손을 씻으세요. 또한 얼굴 청소 작업은 반드시 잘 해야 한다.

마지막으로, 56 건강망 변쇼는 당신이 구제책이 있다고 생각한다면 당신의 나쁜 습관이 실현되지 않도록 일깨워 줍니다. 어떤 피부 복구 방법이든 피부에 대한 손상을 최소화할 수 있을 뿐, 처음처럼 되살릴 수는 없다. (알버트 아인슈타인, 건강명언) 피부 관리, 보호에 중점을 두고, 휴대전화 화면을 최대한 적게 보고, 피부를 상처로부터 멀어지게 하는 것이 정비의 상책이다!

2. 핸드폰을 올바르게 하는 요령

1. 정확한 자세로 핸드폰을 보다. 휴대폰을 사용할 때는 서서 앉거나 등을 곧게 펴고, 핸드폰을 눈과 평행하게 들어 장시간 고개를 숙이지 않도록 하는 것이 좋다. 평소 고개를 들어 목을 쭉 펴고, 노래를 부르고, 마사지를 하고, 턱 근육을 단련하고, 지방 축적을 줄일 수 있다.

2. 목과 어깨가 쑤시는 것을 막기 위해서는 휴대전화 사용 시간을 줄이고 1 시간 30 분 이상 놀지 않는 것이 좋다. 팔, 어깨, 목은 쉽게 뻣뻣하고 아프다. 고개를 들고, 목을 들어 올리고, 앞뒤 좌우로 목을 비틀고, 손손가락을 움직여도 무방하다. 오랫동안 한 자세로 굳어지지 마라. 또한 전화하면 손으로 핸드폰을 들고 있지 마세요. 귀마개로 대신하다.

3. 야간 브라우징 화면은 가능한 야간 모드로 전환합니다. 우리가 인식하는 서체는 색차 반응으로 식별됩니다. 두 가지 색상의 색차가 클수록 눈이 많이 듭니다. 동시에, 누울 수만 있다면, 휴대폰으로 게임이나 인터넷을 하지 않도록 노력하십시오. 팔꿈치가 피곤하면 이불로 팔꿈치 아래를 계속 때릴 수 있다. 그리고 휴대폰 화면을 30-45 분 동안 쳐다보며 1 시간을 쉬어야 한다.

4. 핸드폰과 아이팟을 가지고 놀 때 방청막을 붙이기로 했습니다. 전자제품은 시력 건강에 해로운 블루레이를 방출하고, 블루레이 방지막에 블루레이 차단재를 사용하면 직접 블루레이를 줄이고, 시각적 피로를 늦추고, 시력을 보호하는 목적을 달성할 수 있다. 블루레이 방지막을 붙여 휴대폰 화면을 보면 눈이 더 편해요.

이런 문장 한 편을 보고 많은 사람들이 핸드폰을 가지고 노는 지식에 대해 어느 정도 알게 되었다고 믿는다. 이런 이치를 알게 된 이상 일상생활에서 휴대전화를 하는 몇 가지 해악과 일상생활에서 휴대전화를 하는 올바른 방법, 앞으로의 생활에서는 몸에 좋지 않은 일을 하지 않도록 주의해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)