건강 요구르트는 어떤 추천이 있나요?

우유가 좋은 물건이라는 것을 누구나 알고 있고, 우유를 좋아하지 않는 사람도 있다. 요구르트가 더 좋은 선택이다.

그럼 건강요구르트란 무엇인가요?

반드시 배급표를 봐야 한다. 첫 번째는 원유이고, 뒤의 성분은 적을수록 좋다. 진짜 발효된 요구르트는 시큼하기 때문에 세계 일반 요구르트는 모두 설탕을 넣는다. 특별한 수요, 당뇨병 환자 등이 있다면. , 설탕없는 것을 직접 선택할 수 있습니다.

예를 하나 들어보죠.

1, 원유는 플레인 요구르트의 첫 번째 조제표이고 설탕은 두 번째 조제표라는 것을 알 수 있습니다. 펙틴과 진지는 걸쭉한 데 사용되며 단백질 함량은 3. 1g 도 좋습니다. 많은 우유는 보통 3.2g 이다.

플레인 요구르트

치즈 요구르트. 성분표에 잼과 치즈가루를 첨가했다. 단백질 함유량 2.9g 도 받아들일 수 있어 조미료 요구르트도 받아들일 수 있습니다.

치즈 요구르트

3. 우유 맛 음료

배급표 첫 번째 항목은 물, 음료, 첨가물, 전지분유가 많으니 생우유보다 못하다.

요구르트

그래서 배급표를 볼 수만 있다면 건강요구르트를 선택할 수 있다.