건강 컨설턴트의 팁

1. 야식을 자주 먹으면 위가 쉬지 못하기 때문에 위암이 발생합니다.

2. 계란은 일주일에 4개만 먹으면 건강에 좋지 않습니다.

3. 닭똥집은 발암물질이 함유되어 있으니 먹지 않는 것이 좋습니다

4. 식사 후에 과일을 먹는 것은 잘못된 개념입니다

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5. 여자가 생리할 때는 녹차를 마시지 마세요. 어차피 차도 마시지 마세요. 두유를 마실 때는 과음하지 마세요.

7. 토마토는 공복에 드시는 것이 좋습니다.

8. 아침에 일어나서 결석 예방을 위해 물 한 잔을 먼저 마셔보세요

9. 잠자리에 들기 전 3시간 동안은 먹지 마세요

10. 밀크티는 칼로리와 기름 함량이 높고 영양가가 없기 때문에 장기간 마시면 고혈압, 당뇨병 및 기타 질병이 발생할 수 있습니다.

11.

12. 충전대에서 30cm 이상 거리를 두지 마세요.

13. .컵

14. 물을 하루에 10잔씩 마시세요

15. 낮에는 물을 적게 마시세요

16. 하루 동안 물을 마시지 마세요. 커피를 두 잔 이상 마시면 불면증과 복통이 생기기 쉽습니다.

17. 소화하는 데 5~7시간이 걸리므로 기름진 음식을 적게 섭취하세요. 뇌의 혈액을 장과 위로 집중시킨다. 졸음

졸음

18. 오후 5시 이후에는 식사를 적게 한다. 5시 이후에는 에너지가 넘칩니다.

먹고 나면 기분 좋아지는 음식 19가지: 심해어, 자몽, 통밀빵.

지방우유.체리

20. 수면부족 하루 8시간 자면 늙지 않는다

21. 잠에 가장 좋은 시간은 오후 10시부터 오전 6시 사이입니다

22. 매일 술을 한 잔 이상 마시지 마십시오. 술은 항체 생성을 억제하여 세균 감염 가능성을 높입니다.

23. 찬물과 함께 캡슐을 삼키세요.(먼저 먹어도 됩니다.) 바로 잠들기 30분 전에 복용하세요.

24. .청춘은 영원하고 간질환이 있는 사람은 더 많이 먹어야 합니다.

25. 탈모의 요인: 밤잠, 스트레스, 담배.향기로운 닭고기 스테이크. 양념을 많이 한 요리

26. 모발 성장에 도움이 됩니다. 양배추, 계란, 콩을 더 많이 섭취하고 단 음식(특히 과당)을 덜 섭취하세요.

매일 레몬 주스나 오렌지 주스 한 잔. .거뭇한 점을 미백할 뿐만 아니라 밝게 할 수도 있습니다

28. 사과는 오토바이 운전자, 마약 중독자 및 주부들에게 좋은 약입니다. p>폐를 깨끗하게 하세요

29. 흡연과 비타민(B-카로틴-비타민 A의 일종)을 섭취하는 것이 암을 유발할 수 있습니다. 가능한 한 빨리 담배를 끊는 것이 가장 건강합니다. p>어떻게 해야 할까요

30. 여성이 차를 마시면 안 되는 5가지 시기: 월경 중, 임산부, 분만 전, 출산 후, 폐경기

31. 폐암, 입술암, 설암, 후두암, 식도암과도 밀접한 관련이 있으며 방광암과도 관련이 있다

32 음주는 간경변증을 유발한다

33. 빈랑을 먹으면 구강 섬유증과 구강암이 발생할 수 있습니다

34. 너무 정제된 음식에는 섬유질이 부족하고 지방이 많이 함유되어 있어 위암을 유발할 수 있습니다

35. 음식이 너무 거칠다. 영양이 부족하면 식도암과 위암이 발생할 수 있다.

36. 음식에 함유된 아플라톡신과 아질산염은 발암물질이다

37. .간접흡연을 삼가하세요.

38. 술을 적당히 마시세요. 술에 취하지 마세요.

39. 훈제 및 바비큐 음식

40. 매일 신선한 야채와 과일을 섭취하세요. 과일

41. 매일 고섬유질 곡물과 콩을 섭취하세요.

42. 매일 균형 잡힌 식단을 섭취하세요.

4

3. 과체중이 아닌 이상적인 체중을 유지하십시오.

44. 규칙적인 생활을 유지하고 운동하십시오.

45. 편안하고 행복한 기분을 유지하십시오.

46. 습관: 아침에는 황제처럼 먹고, 점심에는 서민처럼 먹고, 밤에는 거지처럼 먹기

건강 수칙

밤에 물 한 잔 마셔 거리를 유지하세요 심장경색과 뇌경색에서

통계에 따르면 뇌혈전증은 대부분 아침에 일어날 때 발견되는데, 밤에 물을 마시지 못해서 발생하는 것일 수도 있다고 전문가들은 지적합니다.

체내 수분이 부족하면 혈액의 점도가 높아져 혈액의 점성이 높아져 혈전증을 일으키기 쉽고, 일부 노인들은 입과 혀가 마르는 증상을 느끼기도 합니다. 이는 밤에 물을 보충하지 않아 혈액이 끈적해지는 것도 원인이다.

일본의 한 대학 연구진이 남성 노인들을 대상으로 집단 연구를 한 것으로 알려졌다. 한 그룹은 밤에 일어나서 끓인 물 250ml를 마셨고, 다른 그룹은 새벽까지 자고 밤에는 물을 마시지 않은 그룹의 혈중 농도를 측정한 결과가 나왔습니다. 마시는 물이 현저히 줄어들었고, 이후 허혈성 뇌졸중과 심근경색의 위험도 감소했습니다.

노인의 갈증 중추는 물 부족에 민감하지 않기 때문에 노인들은 [물을 자주 마셔야 합니다. 목마르지 않음] 낮에는 물을 자주 마시는 것 외에도 밤에는 끓인 물을 한 컵 마셔 혈액을 희석하고 혈액 점도를 낮추며 뇌졸중과 심근경색의 발병률을 줄여야 합니다. >

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시냇물로 세수하지 마세요(아주 중요해요!)

아주 무서운 말씀을 드리고 있는데 외출 시 더욱 조심하시길 바랍니다.

친구의 의사가 있는데, 최근 잦은 두통으로 인해 참을 수 없다고 하더군요. 그들의 뇌는 거머리로 뒤덮여 있었습니다. 나중에 알고 보니 거머리는 개울에서 나온 것이었습니다. 전에 놀러 나갔더니 아주 맑고 차가운 개울이 있어서 물을 떠서 세수를 하지 않았습니다. 그 당시 물속에 이상한 것이 발견되었습니다. 그러나 작은 투명한 거머리가 콧구멍을 통해 뇌로 들어가서 번식했습니다. 검사 결과 거머리에 의한 것이라고 생각했습니다. >

이제 한 마리가 죽었습니다. 다들 주의를 기울여주세요!