왜 올해의 설탕 오렌지는' 킬러 오렌지' 라고 불리는가?

첫째, 설탕오렌지를 과도하게 먹는 부작용

설탕오렌지 과육은 오렌지색이고, 껍질이 얇고, 즙이 많고, 식감이 섬세해서 많은 사람들이 좋아합니다. 그러나 설탕오렌지를 과도하게 섭취하면 세 가지 주요 부작용이 있다.

1. 피부가 노랗게 변해 건강해 보이지 않는다.

설탕오렌지에는 대량의 천연색소류 카로틴과 엽황소가 함유되어 있다. 이 색소들이 제때에 대사되지 않으면 체내에 쌓여 피부 아래에 쌓여 피부가 노랗게 보입니다. 의학적으로' 고카로틴성 빈혈' 이라고 하는데, 특히 간 기능 분해 효소의 기능이 약할 때 더욱 노랗게 된다. 이 경우, 더 이상 섭취하지 않는 한, 몸은 여분의 카로티노이드를 천천히 대사해 더 이상 노랗게 변하지 않는다.

피부가 노랗게 되는 화학물질 구조식

2. 설탕찌꺼기는 구강 문제, 잇몸부종통 등의 문제를 일으키기 쉽다.

설탕을 많이 먹으면 치아에 문제가 생길 수 있고, 설탕오렌지를 많이 먹으면 입안에 영향을 미치기 쉬우며, 잇몸이 붉게 부어오르고, 목이 붉어지는 등 일련의 불편한 증상도 쉽게 나타난다.

당분의 과다 섭취는 구강 문제가 생기기 쉽다.

3. 혈당 이상이 있는 사람에게는 증상을 유발하기 쉽다.

설탕오렌지의 총 설탕 함량은 10% 이상이지만 대부분의 감귤류 과일과는 크게 다르지 않다. 설탕오렌지가 다른 감귤류 과일보다 더 달다고 느끼는 이유는 과당이 당량 비중이 더 높고 과당이 포도당, 사탕수수당과 같은 다른 당류보다 더 달기 때문이다. 그리고 설탕오렌지의 산성 물질이 다른 감귤류 과일보다 적기 때문에 설탕오렌지와 코디하면 달콤합니다.

과당 함량이 높아서 달콤해 보입니다.

이 때문에 과당이 혈당에 미치는 영향이 포도당과 사탕수수당보다 적기 때문에 혈당이 비정상인 사람이 설탕오렌지를 적당량 먹는 것은 문제없지만 혈당통제가 좋지 않거나 몸이 좋지 않거나 너무 많이 먹으면, 예를 들어 매일 200g 이상을 먹으면 안 돼, 관련 질병을 유발하기 쉽다.

더하여, 설탕 오렌지를 과량 먹는 문제 이외에, 설탕 오렌지를 먹는 것은 우유, 두유, 치즈와 같은 고단백 음식과 함께 먹지 않는 것과 같은 다른 음식 금기에 주의를 기울여야 한다. 비타민 C 가 단백질에 응결되어 복통, 설사 등을 일으키지 않도록 한다.

둘째, 설탕 오렌지의 과도한 재배로 인한 경제적 문제

주된 이유는 최근 몇 년 동안 설탕오렌지의 투입률이 높지 않아 많은 과일농가들이 설탕오렌지 재배로 인해 적자가 파산했기 때문이다.

일찍이 시장에서 설탕오렌지의 인지도가 높고 가격이 높았기 때문에, 많은 과일농가들이 설탕오렌지 재배군에 가입했고, 지방 정부의 대대적인 추진으로 설탕오렌지 재배에 참여한 참가자들도 적지 않았다. 광시를 예로 들면, 최근 몇 년 동안 설탕오렌지 재배 면적이 300 만 묘를 넘어 생산량이 더 높다. 하지만 설탕오렌지 재배 요구가 높기 때문에 많은 과일농가들이 관련 기술을 갖추지 못해 과일 품질이 떨어진다. 게다가 생산량이 시장 수요보다 크며, 공급이 수요를 초과한 결과, 힘들게 심은 설탕오렌지를 팔 수 없게 되거나, 수매가격이 너무 낮아 많은 사람들이 큰 손실을 입게 된다.

설탕 오렌지 재배

따라서 과식하지 않는 한 몸에 해롭지 않다면, 화열과 칼륨 중독의 가능성은 없을 것이다. 인터넷전 선생님처럼 한 번에 8 시간 40 근을 먹는 것은 절대 바람직하지 않다. 또한 자신의 건강을 위해 설탕오렌지를 먹으면 다음 사항에 유의해야 한다.

1. 식사 후 양치질하는 것을 잊지 마세요.

2. 절대 지나치지 마세요.

3. 고단백 음식과 함께 먹지 마세요.