전국 일곱 번째 방송체조 비디오

1990 년 5 월 국가체위는 또 7 번째 방송체조를 계속 선보였다. 이후 조사에 따르면, 사람들은 일반적으로 그 동작이 난이도가 높아 파악하기가 쉽지 않다는 것을 반영한다. 그럼 일곱 번째 방송체조가 어떻게 하는지 아세요? 다음은 여러분과 함께 전국 일곱 번째 방송체조 동영상을 공부합니다.

전국 일곱 번째 방송체조 비디오 자습서 세 번째 방송체조 소개

세 번째 시리즈 방송체조는? 칠색 햇빛? ,? 돛? ,? 청춘을 춤추는가? ,? 이상을 날릴까요? 네 가지 체조를 기다리다. 그중 초등학생 방송체조는? 칠색 햇빛? 그리고? 돛? 두 세트,? 청춘을 춤추는가? 중학생에게 적용해? 이상을 날릴까요? 체조는 고등학생을 위해 고안된 것이다.

방송체조는 모든 성인에게 깊은 인상을 받았다. 학교에 다니는 사람은 모두 방송체조와 함께 성장했기 때문이다. 하지만 어제 선보인 세 번째 방송체조는 상쾌했다. 조양구 17 중 중학생 전시 공연? 청춘을 춤추는가? 체조, 원무곡 같은 음악과 함께 많은 동작이 춤처럼 보이는데, 그 중 한 가지 동작은 아령을 손에 쥐고 에어로빅을 하는 것과 같다. 초등학생? 칠색 햇빛? 체조가 더 즐겁고 줄넘기 같은 동작이 있다.

기자는 새 방송체조에는 대형전환도 있고, 앞뒤 반 친구들이 얼굴을 맞대고 하는 것, 상호 작용과 소통이 있다는 사실을 발견했다. 이전처럼 전체 세트가 뒷줄과 앞줄에 있지 않습니까? 그 뒤를 바라볼까? 。 -응? 더 신선하고 재미있어요. 예전 체조만큼 고지식하지 않아요. -응? 80 중 한 여학생이 말했다.

? 이 새 방송체조의 많은 동작은 에어로빅과 춤과 같이 하면 더 아름답고 활발하다. -응? 체육 교사 동준은 중학교 체조 가슴 확장 운동이 이전 버전보다 난이도가 높아져 전체 체조가 학생들의 조화성을 높이는 데 도움이 된다고 말했다. -응? 원래 남자애가 이런 운율적인 체조를 싫어할까 봐 걱정했는데, 남자도 잘 할 줄은 생각지도 못했다. -응?

교육부 체위예사 양귀인 사장은 현재 두 번째 방송체조는 2002 년 개발로 수여되었다고 밝혔다. 새로운 방송체조는 동작디자인에서 연령대가 다른 초중고생들의 신체발육과 심리발전법칙에 더 많은 관심을 기울이고, 이전 체조보다 신체활동 폭이 더 커지고, 운동량이 향상되었으며, 초중고생들에 대한 좋은 몸짓과 민감성, 조화성의 배양에 더 많은 관심을 기울이고 있다.

방송체조의 10 가지 이점

1, 뇌가 충분한 휴식을 취하면서 근육을 이완시켜 피로를 줄일 수 있다.

2, 심폐의 기능을 높이고 혈액 순환을 촉진하여 산소가 신체의 각 부분을 충분히 공급할 수 있도록 하여 각 기관의 기능을 향상시킬 수 있다.

3, 몸을 뜨겁게 할 수 있고, 체내의 배설 기능을 향상시키고, 젖산의 축적을 줄여 초췌해지지 않게 한다.

4, 올바른 신체 자세를 유지하도록 독촉할 수 있어 체격이 강하고 모양이 아름답다. 가슴 확장 운동은 가슴, 등, 견갑골 근육을 단련할 수 있을 뿐만 아니라 자세 교정에도 좋다.

5, 수면의 질을 높이는 데 매우 좋다.

6, 다른 운동을 하기 전에 방송체조를 하면 근육의 긴장과 타박상을 피할 수 있다.

7, 작업 중 발생하는 일시적인 뇌 피로를 완화하는 데 도움이 된다.

8, 방송체조를 꾸준히 하면 체질을 강화하고 질병의 발생을 예방할 수 있다.

9, 경쾌하고 아름다운 선율로 방송체조를 하면 몸의 조화와 리듬감을 높일 수 있다.