탁구 포핸드 플레이 및 기술

탁구 포핸드타법과 기교:

우선 포핸드공행동요령과 주의사항 요약

둘째, 겉으로 보면 포핸드공에는 상대적으로 고정된 발력 메커니즘과 동작 프레임워크가 있다. 특히, 힘은 발에서 태어나 다리-무릎-가랑이-허리-어깨-큰 팔-팔꿈치-팔뚝-손목-손가락-판자를 통과합니다.

구체적으로 (오른손을 예로 들자면) 공략 전 준비작업은 오른발 앞발이 먼저 땅을 밟는 것으로, 이때 질량 중심이 오른쪽 다리에 있고, 페달을 밟으며, 힘은 앞발을 통해 전달되고, 무릎, 허벅지를 통해 허리 가랑이를 쌓은 다음 가랑이를 통해 허리를 돌리고 나서 힘을 몸통 어깨와 큰 팔에 전달한다

참고: 아래 프로 선수의 포핸드를 볼 수 있습니다. 첫 번째는 직타공동작이고, 두 번째는 마론의 포핸드공입니다.

셋째, 위와 같은 동작을 완성하는 동시에, 우리는 신속하게 촬영을 유도하고 복원을 하여 다음 타구를 준비해야 한다. 주의 인용은 허리띠 손으로 하고, 단순한 확대팔 인용은 금물이다.

넷째, 포핸드공공은 신체질량 중심 전환을 매우 중요시합니다. 유인촬영이 끝난 후, 무게 중심이 오른발에 눌려 공을 칠 때, 가랑이를 배달하면서 허리를 돌려 팔을 접는 과정에서, 무게 중심이 왼발로 옮겨집니다. 오른쪽에서 왼쪽으로 중심을 옮기는 과정은 포텐셜 에너지를 생성합니다. 타격 품질을 높이려면 이 포텐셜 에너지를 사용하는 법을 배워야 합니다. 즉, 우리는 종종 몸으로 공을 치는 것을 말한다!

다섯째, 팔뚝을 받을 때 휘몰아치는 관성 동작입니다. 너무 의도적일 필요는 없습니다. 팔뚝을 동시에 받는 과정에서 순간적인 순발력을 표현해야 하는데 갑자기 가속되는 느낌이 든다. 이는 타격의 질을 높이는 데 큰 도움이 된다. 일정한 속도로 팔뚝을 거두면 힘이 나오지 않으면 공이 부드러워진다.