남성의 건강 및 웰니스 지식(남성의 건강 및 웰니스 지식)

어떤 단계에 이르면 사람의 몸은 필연적으로 사소한 질병과 통증을 겪게 된다. 불규칙한 생활을 하는 사람 중에는 심각한 질병이 생길 수도 있다. 많은 남성들이 남성의 건강 수칙을 심각하게 받아들이지 않습니다. 독소가 몸에 너무 오랫동안 축적되면 심각한 질병이 발생하게 됩니다. 실제로 남성은 일반적으로 여성에 비해 육체적 에너지를 더 많이 소비하므로 건강 관리가 더 필요합니다.

사실 남성들이 일상생활에 좀 더 신경을 쓴다면 건강을 유지하는 것은 특별히 어렵지 않습니다. 아래에서는 남성의 건강과 웰니스에 관한 몇 가지 팁을 소개하겠습니다.

스타킹은 없습니다. 꽉 끼는 바지를 입으면 음낭이 복부에 직접 닿아 음경의 온도가 제한됩니다. 일반적으로 복부의 온도는 고환의 온도보다 높으며, 원래의 온도보다 오랫동안 높은 온도가 지속되면 정자 기능에 영향을 미치게 되어 남성에게 매우 불리합니다. 스타킹의 원단이 좋지 않으면 기밀성으로 인해 세균이 번식하여 요도염을 유발할 수 있으므로 남성의 경우 순면 소재의 헐렁한 바지를 입는 것이 가장 좋습니다.

곧 쪼그리고 앉을 것입니다. 장시간 스쿼트를 하면 허벅지의 혈액순환이 원활하지 않을 뿐만 아니라 혈액의 원활한 흐름을 방해하여 하복부와 골반강에 울혈이 생기기 쉽고, 장기간 치질이 생기기 쉽습니다. 더욱이, 오랫동안 앉아 있는 남성들은 전립선염을 일으키기 쉬우므로, 남성들이 화장실에 갈 때 너무 오래 쪼그리고 앉아 있지 않고, 휴대폰을 들고 가지 않는 것이 가장 좋습니다.

더 많이 운동하세요. 더 많은 운동을 하면 호흡을 조절하고 혈액 순환을 개선하며 땀을 통해 몸에서 많은 독소를 배출할 수 있습니다. 남자들은 자신이 좋아하는 스포츠를 선택하고 매일 한 시간 정도 꾸준히 운동을 고집하면 건강에 확실히 도움이 된다.