레몬수의 효능과 금기 사항은 무엇인가요?

많은 사람들이 자신을 더 아름답게 만들기 위해 레몬물을 마시고 싶어합니다. 레몬물에는 많은 효능이 있지만, 여전히 알아야 할 금기 사항이 있습니다. 레몬수의 효능과 금기 사항을 소개하겠습니다. . 당신을 도울 수 있기를 바랍니다.

레몬의 효능

레몬에는 비타민이 풍부해 피부 속 멜라닌 침착을 막아주고, 피부 속 멜라닌을 분해하는 효과도 있는 미용의 성물이다. 미백, 피부노화, 식욕증진에도 효과가 있습니다. 레몬물의 효능

1. 소화촉진

레몬물을 마시면 위의 소화를 촉진할 수 있습니다. 위산은 음식을 소화하고 흡수하기 쉽게 만듭니다.

2. 대변을 깨끗하게

레몬물을 정기적으로 마시면 대변을 깨끗하게 하고 변비 문제를 해결하며 해독과 미용 효과가 있습니다.

3. 비타민C 보충

레몬물에는 비타민C와 P가 다량 함유되어 있어 인체가 매일 필요로 하는 비타민을 보충해줄 뿐만 아니라, 피부 콜라겐 생성은 사람들을 더 젊고 공정하게 만듭니다.

4. 활성산소 제거

레몬물을 더 많이 마시면 ​​인체의 활성산소를 효과적으로 제거하고 암을 예방하며 신체를 강화하고 활력을 줄 수 있습니다.

5. 피부 노화 방지

레몬수의 항산화 효과는 신체의 활성산소 손상을 처리하는 데 도움이 되며, 풍부한 비타민 C는 아미노산을 늦추는 데 도움이 됩니다. 콜라겐을 합성하여 피부를 보호하고 조기 주름을 예방합니다.

6. 거담제

레몬물과 꿀을 물에 섞어 마시면 거담 효과가 있을 수 있습니다. 레모네이드의 금기

1. 공복에 마시지 마세요

레몬물은 산성도가 높아 공복에 마시면 위장에 쉽게 해를 끼칠 수 있습니다. 산도가 낮아지고 영양분을 흡수하는 능력이 감소합니다.

2. 과식하지 마세요

레몬수는 식사 후에 마셔야 하며, 하루 250ml 정도가 적당하니 과식하지 마세요.

3. 치아 부식

레몬물은 산성이 강해 특히 치아 법랑질을 부식시키고 치아 문제를 일으키기 쉽습니다. .

4. 위산과다증과 위궤양이 있는 사람은 레몬물을 마시면 안 된다.

5. 레몬은 감광성이므로 마신 후에는 햇빛에 노출되지 않도록 하세요. 레몬수를 뷰티 트리트먼트로 활용하는 방법

1. 미백

생 레몬 1개를 깨끗이 씻어 껍질을 벗겨 썰어서 입구가 넓은 병에 담고 화이트 와인을 넣어 담가준다. 다음날 적당량을 얼굴에 바르고 15분 후 미온수로 씻어내면 피부가 미백됩니다.

2. 주근깨 제거

세안 후 아침, 저녁에 한 번씩 신선한 레몬즙을 얼굴에 바르면 약 1주일 후에 주근깨가 없어질 수 있습니다.

3. 피부 타이트닝

레몬즙 1테이블스푼을 컵에 넣고, 신선한 달걀 노른자 1개를 넣고 잘 섞은 후 귀리가루 2테이블스푼을 추가합니다. 올리브 오일이나 땅콩 오일을 섞어 페이스트를 만든 후 매일 밤 얼굴에 바르고 마스크를 만든 후 20~30분 후 떼어내고 미온수로 씻어내면 주름이 제거되고 미백 효과가 있습니다. 피부.

4. 보습

생레몬즙 1큰술을 컵에 담고 순수꿀 1큰술과 맥주발효분말 약간을 넣고 고르게 섞어줍니다. 저녁에 세안 후, 약 15분 후 떼어내고 미온수로 씻어내면 피부에 수분이 공급됩니다.