미지의 것과 알려진 것의 연결 ----'인지의 본성' 읽기

팬 선생님이 '인지 자연'이라는 책에 대해 이야기하는 것을 들은 적이 있는데, 그 책은 기억과 학습 방법에 대한 나의 이전 이해를 완전히 뒤집었습니다. 나 역시 이 책을 읽고 나서 장 선생님과 신입 선생님의 교류와 나눔에 분할 참여했다. 『인지적 본성』은 일반적으로 사람들에게 효율적으로 학습하는 방법을 알려주는 책이다. 저자는 심리학자인데, 『생각하기, 빠르고 느리게』 등 많은 사람들의 연구 결과를 참고하여 마침내 생각해낸 책이다. '의도적인 연습'을 뛰어넘는 학습법.

우선 저자는 학습의 본질을 이해하도록 안내합니다. 학습된 기술을 조건 반사로 전환하세요. 우리가 자주 언급하는 것은, 지식을 익히라는 것이지 이해하라는 것이 아닙니다. 습득한 지식은 생각하지 않고도 사용할 수 있는 것인데, 이를 기술이라고 합니다. 이것은 많은 연습이 필요합니다. 많은 사람들이 지식을 배우는 것을 좋아하지만 실천하지 않습니다. 이것은 오해입니다. 공부할 때는 열심히 생각해야 하는데, 이는 흔히 두뇌를 사용한다고 합니다. 공부할 때 편안함을 느낄수록 효율성이 떨어집니다. 뇌는 매우 게으르기 때문에 뇌를 움직이고 새로운 신경 연결을 생성하려면 에너지가 필요합니다. 학습 결과의 질은 자신의 감정에 따라 결정될 수 없으며 반드시 시험을 통해 테스트되어야 합니다. 각 테스트는 기억과 학습에 노드를 추가합니다.

이 책의 핵심 포인트: 학습은 알려지지 않은 것과 알려진 것 사이의 연결을 설정하는 과정이며, 그 본질은 지식 사슬과 기억 매듭입니다. 이 책은 학생들을 위한 학습 3부작을 제안합니다: 학습 단계 중 언제든지 검색, 학습 후 간격을 두고 검색, 학습 중 다양한 유형의 질문을 산재 배치.

지식 사슬과 기억의 매듭. 수업을 듣거나 책을 읽은 후, 새로운 지식을 배울 때, 눈을 감고, 책을 덮고, 배운 지식을 복습해 본 적이 있나요? 당신이 이미 알고 있는 것과 연결시키려고 노력했습니까? 아니면 책 밖에서 예를 찾아보았습니까? 대답이 '아니오'라면 미안하지만 당신은 열심히 일하는 것처럼 보입니다. 우리의 뇌를 사슬에 비유하고, 지식을 끈에 달린 구슬에 비유한다면, 학습 과정은 얇은 사슬에 구슬을 묶고 사슬의 다른 쪽 끝에서 떨어지도록 하는 것입니다. 그러면 우리는 어떻게 만들 수 있습니까? 구슬이 남아있나요? 위의 경우, 답은 매듭을 묶는 것입니다. 많은 사람들이 검색에 혐오감을 느낍니다. 검색은 뇌에 대한 시련이자 도전이므로 의심할 여지없이 고통을 가져오지만, 학습이 쉬울수록 효과는 더 나빠집니다. .

학습은 세 단계로 나누어집니다. (1) 인코딩(Encoding) 훈련 과정을 노트에 기록할 필요는 없습니다. 두뇌는 인지된 사물을 화학적, 생물학적 형태의 정보로 변환하여 정신적 표현을 형성합니다. 뇌에 있는 이러한 정신적 표상을 기억 흔적이라고 합니다. 이는 우리가 공책에 적는 몇 문장과 같으며 단지 단기 기억일 뿐입니다. (2) 통합이란 간단히 말해서 연습을 반복하고, 교정하고, 다시 연습하는 것을 의미합니다. 이 과정은 모두 단기 기억을 기반으로 한 학습이므로 두뇌 능력이 많이 소모되지 않습니다. 앞서 언급한 "매우 열심히 보는" 학습 행동은 실제로 통합에서 멈추고 세 번째 단계인 검색으로 이어지지 않습니다. (3) 인출. 단기기억을 장기기억으로 통합하기 위해서는 우리가 배운 모든 지식을 연결하여 '인출선'을 형성하고 최종적으로 형성하도록 하면서 동시에 확고한 연습과 지속적으로 자신을 모니터링해야 합니다. 정신적 모델.

둘째, 의도적인 연습을 바탕으로 최적화하고 확장합니다. 의도적 연습의 세 가지 구성 요소는 집중, 피드백, 교정입니다. 이를 바탕으로 간격 학습이 연속 학습보다 낫습니다. 예를 들어, 8시간 코스의 경우 한꺼번에 공부하는 것보다 하루에 4시간씩 공부하고 두 번(2주에 걸쳐) 공부하는 것이 더 좋습니다. 이는 뇌에 완충 시간과 회상 자극을 제공합니다. 단일 콘텐츠를 학습하는 것보다 다양한 콘텐츠를 인터리브 학습하는 것이 더 좋습니다. 원리는 위와 유사합니다. 던지기는 뇌를 자극하여 기억력을 강화할 수 있습니다.

마지막으로 심리학을 바탕으로 자신에게 맞는 멘탈 모델을 만들어보세요. 『생각하기, 빠르다, 느리다』의 연구 결과에 따르면, 사람에게는 두 가지 시스템이 있습니다. 시스템 1: 빠르며 직관에 의존하여 판단합니다. 시스템 2: 느립니다. 합리적 분석에 의존합니다. 둘 다 장단점이 있습니다. 무언가가 날아가면 그것이 돌인지 솜뭉치인지를 고려하지 않고 즉시 피할 것입니다. 이것은 시스템 1을 사용하여 유리판 길에 와서 아래의 심연을 볼 때에도 감히 걸어갑니다. 과거에는 System 2를 사용했습니다. 읽고 나면, 공부할 때 기억 왜곡을 막아야 한다는 생각이 들었습니다. 공부할 때는 과학적인 방법을 사용하여 지식 체계를 구축해야 합니다. 또한, 시험을 보는 등 객관적인 방법으로 자신을 평가해 보세요.

'성장 마인드'를 유지하고 실행 능력을 갖추세요. 물론, 아무것도 이해하지 못할 때는 매우 겸손하게 배우고, 실수를 하더라도 기꺼이 받아들일 것입니다. 사람들이 조금이라도 이해하게 되면, 당신에게는 자신만의 이유가 있고 나에게도 이유가 있다고 생각하면서 자신의 영예를 누리는 경향이 있습니다. 실수를 하면 항상 변명거리를 찾을 것입니다. 사람들이 이유를 찾기 시작하면 성장이 멈추기 시작합니다. 물론 가장 중요한 것은 그것을하는 것입니다. 당신이 하고 있는 일에 대해 더 생각해 보고 더 나은 방법이 있는지 알아보십시오. 아직 시작하지 않은 일은 덜 생각하고 빨리 하세요.

학습자를 위한 다섯 가지 제안: 1) 기억 통합 방법 배우기 2) 자신만의 정신 모델 만들기 3) 추론 도출 방법 배우기 4) 개념 구성 방법 배우기 5) 학습 전이에 주의

평생 학습자가 되십시오. 첫째, 평생학습은 뇌에 좋다. 뇌에서 기억을 통합하는 부위인 해마는 학습을 통해 새로운 뉴런을 생성한다. 둘째, 교육, 문화, 영양 등 학습에 영향을 미치는 여러 요소가 큰 변화를 겪었습니다. 유전자는 아이의 지식에 대한 갈증만을 결정합니다. 셋째, 지능을 증폭시키는 방법은 무엇입니까? 1) 성장 마인드를 가지고 있습니까? 2) 학습 실행 능력을 가지고 있습니까? 3) 전문가처럼 생각하고, 자기 훈련을 강화하고, 목표를 설정합니다.

더 많은 검색과 반성을 하고 업무상의 문제에 대해 생각하는 것은 업무 수준을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다. 일상 업무에 더 많은 "흐름" 경험이 있다면 그것은 자신의 업무에 도움이 될 것입니다. 전공은 독특한 이해와 통찰력을 만들어냅니다.

학생들에게 학습을 가르칠 때, 먼저 지식 포인트를 가르치기보다는 학습 과정을 설명하고 아이들에게 기억이 뇌에 어떻게 유지되는지 알려주는 것이 중요합니다. 교육 과정에서 교육의 투명성을 보장하면서 더 많은 "바람직한 어려움"을 만들어냅니다. 학생들이 귀하의 교수 의도를 이해하고 자신의 학습 진행 상황을 알 수 있도록 하십시오. 이는 좋은 교사-학생 관계를 구축하고 어린이의 열정을 높이는 데 도움이 될 것입니다.

『인지적 본성』이라는 책을 통해 우리는 학습에 대한 일부 오해를 분명히 볼 수 있고, 의도적 실천이라는 개념에 기초한 기억법을 더욱 심화시키며, 학습의 본질을 이해할 수 있게 된다.

2021.7.13