장시 큰 가방 주스 포장기
당신도 주스가 달콤하고 아기가 즐겨 마시는 것이 수분과 비타민을 보충할 수 있다는 것이 일거양득의 좋은 일이라고 생각합니까?
아쉽게도 일이 뜻대로 되지 않아, 권위 기관은 아기에게 주스를 주는 것이 이익보다 해롭다는 것을 보여준다!
과일은 "먹는 것" 이지, "마시는 것" 이 아니다! 미국 소아과에서 발표한' 어린이 과즙 가이드' 에 따르면 1 이하의 어린이는 주스를 전혀 마실 필요가 없다. 크게 세 가지 이유가 있다.
단점: 1: 영양 공제
영양무결성을 보면 전과 >: 신선한 순주스 > 복원주스 > 혼합주스 음료.
압착 착즙기 또는 일반 필터가 있는 착즙기는 대부분 물, 설탕, 수용성 영양소로 폴리페놀, 칼륨, 유기산, 안토시아닌, 비타민 C 등이 많다.
하지만 과육에 들어 있는 펙틴, 모든 셀룰로오스, 칼슘, 철 등 물에 녹지 않는 성분은 과피나 찌꺼기와 함께 버려져 과일에서 가장 중요한 영양 부분을 버리는 것과 같아 영양가를 크게 떨어뜨린다.
어떤 엄마들은 지금 부스러기가 없는' 깨진 벽 착즙기' 가 있지 않나요? 과육을 완전히 부수고 열매의 영양을 최대한 보존할 수 있다고 한다.
사실, 깨진 벽 착즙기의 고속 회전 소용돌이는 과일의 세포 구조를 파괴하고 비타민 C, 폴리 페놀 등 산화 성분이 격렬한 "효소 산화 촉진" 을 일으켜 영양의이 부분을 잃게 만듭니다.
자조 주스도 그렇고, 조립 라인에서 생산된 통조림 주스는 말할 것도 없다.
단점 2:' 맛이 없으면 마시지 마라' 는 나쁜 습관을 길러라
단맛은 우리 몸의 본능적 반응이다. 너무 일찍 아기에게 주스를 마시게 하면 아기가 단맛에 중독되고, 끓인 물과 반찬 음식을 먹는 것을 거부하며, 앞으로의 먹이에 끝없는 번거로움을 남길 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
단점 3: 치아 우식증에 취약하다
탄산음료가 치아를 부식시킬 수 있다는 것을 많은 사람들이 알고 있지만, 천연 과일에서 짜낸 주스는 안전하다고 생각한다. 사실 주스는 탄산음료 못지않게 치아에 부식성이 있다.
주스는 당분과 과산을 더 많이 방출하고 유약을 부드럽게 하기 때문이다. 입안에 있는 세균이 고당을 만나면 발효시켜 산을 만들어 유약의 탈광과 용해를 촉진시켜 아기의 충치를 유발한다.
따라서 1 이하의 아기는 자신이 짜낸 주스라도 어떤 주스도 마시지 않는 것이 좋습니다.
1 세 이상 어린이는 적당량의 주스를 마실 수 있지만 한정량이 필요합니다. 앞서 언급했듯이, 주스에는 신선한 과일보다 당분과 열량이 더 많이 함유되어 있어 어린이 비만과 충치를 유발할 가능성이 더 높다.
연령대가 다른 유아의 일일 최대 주스 섭취량:
1-3 세 이하의 어린이는 하루에 반 잔 이상 (4 온스, 약 120 ml) 의 주스를 먹어서는 안 됩니다. 4-6 세 어린이, 하루 주스 섭취량은 3/4 컵 (4-6 온스, 약120-180ml) 을 초과하지 않습니다. 7- 18 세 청소년이 매일 섭취하는 주스는 1 컵 (8 온스, 약 240 밀리리터) 을 초과해서는 안 된다. 240 ml 이 얼마인지 모르면 콜라 한 캔이 330 ml 이라 참고로 사용할 수 있습니다.
아기에게 과일을 먹는 것이 어떻게 더 건강합니까? 아기가 6 개월이 되면 과일을 다음 세 가지 모양으로 만들어 아기에게 먹을 수 있다.
1, 과일 페이스트
과일 페이스트는 6 개월 이상 쌀가루 등 보조음식을 받아온 아기에게 적용된다. 과일 주스와의 차이점은 과일 진흙이 과육을 온전하게 유지하고 영양 손실이 적으며 아기가 반죽 음식을 삼키도록 단련할 수 있다는 것이다.
사과 바나나 등 알레르기가 잘 되지 않는 과일부터 시작해 현지 제철 과일을 위주로 각종 수제 과일 진흙을 점진적으로 늘릴 수 있다. 살구, 망고, 파인애플, 키위 등 알레르기 과일도 있으니 아기가 2 살 때 다시 시도하는 것이 좋습니다.
2. 과일조각
아기가 이가 나기 시작할 때 슬라이스 과일을 넣어 아기에게 물게 할 수 있다.
3. 한 입 깨물다.
씹는 음악은 아기의 보조 먹이 도구이며, 다양한 과일 조각을 넣을 수 있으며, 아기가 실리콘 메쉬 백을 씹어 음식을 진흙과 주스로 바꿀 수 있도록 하는 것은 매우 안전하다.
사실 이 과정은 아기가 연마봉을 사용하는 것과 젖꼭지를 달래는 것과 비슷하다. 아기가 씹을 때 씹으려는 욕구를 만족시키고 치아의 불편함을 완화시켜 손, 눈, 입의 조화를 훈련하는 데 도움이 된다.