파 속도 볼과 균형 볼 중 어느 것이 좋습니까

이 상황은 상황에 따라 달라집니다.

1, 파속구는 훈련자의 균형감과 민감도를 단련시켜 핵심 근육군의 힘을 높여준다. 파속구는 반구라고도 불리는데, 아주 좋은 훈련기구입니다. 헬스장에서 파속구는 요가볼과 다릅니다. 파속구를 아는 사람은 많지 않습니다. 핵심 역량을 훈련시켜 가슴 어깨 복부 등 근육에 좋은 운동 효과를 주며 몸의 균형감을 높이는 데도 도움이 된다.

2, 밸런스 볼의 윗부분은 고무의 반구이고, 아래는 밸런스 베이스로 안정성이 강하다. 파속구를 이용하여 동작을 하는 것은 구의 불안정성으로 인해 사람의 균형감각에 대한 요구가 비교적 높고, 파속구의 가치는 핵심 근군을 시험할 수 있다는 것이다.