3가지 유형의 메모 작성 기법 + 보다 효율적인 녹음을 위한 1가지 핵심 원리

정보 폭발 시대에 우리는 새로운 지식에 대한 열망이 강하지만, 지식이 뒤처지는 것에 대한 불안감과 걱정도 있기 때문에 여기저기서 자원을 찾고, 온라인으로 가입합니다. 강좌도 듣고, 다양한 칼럼도 구독하고... ...많은 수업을 듣고 많은 돈을 썼지만, 바쁜 일을 겪은 후에도 불안감은 줄어들지 않았습니다. 멈춰서 생각해 보세요. 그리고 사실을 인정해야 합니다. 밤낮으로 아무리 열심히 공부해도 지식의 성장 속도를 따라갈 수는 없습니다. 그러므로 끝없이 수집하고 쌓아두는 것보다 어떻게 효율적으로 흡수하고 활용하는가가 더 노력할 가치가 있다.

나는 늘 마음이 약한 편이다. 길은커녕 가본 적도 없는 슈퍼마켓에서 빠져나오지 못할 수도 있다. 기억력이 좋지 않아 다른 사람이 지정한 것을 적어야 합니다. 그렇지 않으면 수학을 잘하지 못하고, 논리력이 부족하여 공상과학 소설을 읽기도 어렵습니다. 그래서 생활에 있어 특히나 펜과 종이에 의존하는 경우가 많은데, 요즘은 각종 첨단화되고 편리한 전자기기도 있지만, 그래도 매일 손에 작은 수첩을 들고 종이에 적어두는 게 더 실용적이라고 생각해요. . (참고: 현 시점에서 위의 특성을 충족하지 못한다고 느끼신다면 더 이상 읽지 마시기 바랍니다.)

하지만 글쓰기에도 장점이 있습니다. 이번에는 노트 필기에 대해 말씀드리겠습니다.

코넬 노트(Cornell Notes)는 코넬 대학교의 월터 파우크(Walter Pauk) 박사가 고안한 것으로, 학생들이 강의 노트를 보다 효율적으로 작성할 수 있도록 고안되었습니다. 이 방법의 가장 큰 특징은 바로 5R 노트 필기라고도 합니다. 한 페이지를 3가지 영역으로 나누어 암기와 학습, 사고와 적용을 결합한 방식으로 특히 강의 듣기와 노트 읽기에 적합합니다.

일명 5R이라고 불리는 것은 다섯 단계의 영문 이니셜을 따서 만든 것입니다

1. 기록하다. 듣기 또는 읽기 과정에서 메인 컬럼에 의미 있는 주장, 개념 및 기타 강의 내용을 최대한 많이 외우도록 노력하십시오(노트의 페이지를 작은 왼쪽과 큰 오른쪽의 두 부분으로 나누고 오른쪽이 메인 컬럼이고 왼쪽이 하위 열입니다.

2. 단순화(줄이기). 수업 후에는 이러한 주장과 개념을 기억란, 즉 옆란에 최대한 간결하게 요약(단순화)하세요.

3. 암송하세요. 메인 컬럼을 덮고 회상 컬럼의 발췌 프롬프트만 사용하여 수업에서 가르친 내용을 최대한 완전하게 설명하십시오.

4. 반성하세요. 강의 내용에서 자신의 생각, 의견, 경험 등의 내용을 분리하여 카드나 노트 등의 별도 부분에 작성하고, 제목과 색인을 추가하여 개요, 요약으로 정리한 후 카테고리별로 분류합니다. 언제든지 보관할 수 있습니다.

5. 검토하세요. 매주 약 10분 정도 시간을 내어 메모를 빠르게 검토하세요. 주로 기억 열을 먼저 살펴본 다음 적절하게 기본 열을 살펴보세요.

공식 다이어그램은 다음과 같으며 아래에 메모 작성 열, 큐 열, 요약 열의 세 가지 파티션이 있습니다.

개인적인 경험으로 볼 때 코넬 노트를 작성할 때 용지는 너무 작지 않아야 합니다. A4 격자 용지를 사용하는 것이 좋습니다. 첫째, 페이지 공간이 충분히 크고, 둘째, 밑줄을 긋는 데 편리합니다. .

저의 접근 방식과 공식 사진의 차이점은 아직 노트 본문 왼쪽에 쓰는 것이 익숙하기 때문에 사이드 바가 종이 오른쪽에 남아 있다는 것입니다. 아래의 요약란은 유보되지 않는 경우가 많으며, 대신 나중에 포스트잇에 따로 적어서 적당한 곳에 붙여넣는 경우가 많습니다.

이 5단계에서 기록, 축소, 성찰은 각각 노트의 3개 섹션에 해당하며, 암송과 복습은 노트 이외의 작업으로 열에 있는 단서를 활용하여 주요 내용을 복습한 다음, 정기적으로 복습하면 기억력이 깊어지고 생각하고 확장하는 데 도움이 됩니다. 이 간단한 구분을 과소평가하지 마십시오. 옆 칼럼에 있는 단순화된 단계는 실제로 매우 유용합니다. 읽기와 학습은 "얇은 것에서 두꺼운 것"으로, "두꺼운 것에서 얇은 것으로"라는 말에 대응하여, 전자가 과정입니다. 배움과 수용의 과정, 후자는 소화와 정제의 과정이다. 진정으로 배우려면 그것을 씹고 소화한 후 핵심을 추출해야 합니다. 이미 알고 있는 지식의 통합과 내면화는 자신의 것입니다.

불렛저널(Bullet Journal)은 해외 전문 웹디자이너인 라이더 캐롤(Ryder Carrol)이 디자인한 수동회계 방식이다. 그래서 실제로는 일종의 회계기법인데 저는 정말 좋아하고 수년 동안 제 자신의 회계에 사용해 왔습니다.

불렛저널의 핵심은 짧고, 작고, 빠르다. 일명 '글머리 기호'는 간결한 짧은 문장으로 크게 업무, 이벤트, 노트 3가지로 나뉜다.

먼저 외국 노트 필기 전문가들이 올리는 불렛저널을 보여주겠다. 매우 흥미롭습니다. 정말 신선하고 아름답습니다!

불렛저널은 큰 강의 노트나 독서 노트와는 달리 일상의 사소한 일이나 작은 노트를 관리하는 용도로 사용합니다.

매일 모든 업무와 일상 업무를 노트에 하나씩 나열하고, 업무 목록과 연계하여 실행하여 완료 상태를 기록하는 것이 개인적인 습관이다.

쉽게 말하면

글머리 기호는 기호 + 짧은 문장일 뿐입니다.

사진과 같이 (글쎄요... 솔직히 현재 캘리그라피 연습이...)

이메일 보내기 등의 작업은 대체적으로 가장 작습니다. 실행 가능한 무언가를 보면 무엇을 해야 할지 알게 될 것입니다. 여기서는 "과제"와 "프로젝트"의 차이점에 특히 주의하세요. 예를 들어, 연례 회의 준비는 더 세분화될 수 있는 많은 하위 작업이 포함된 프로젝트이며 각 항목은 구체적이고 명확하며 실행 가능해야 합니다. 일반화는 피해야 합니다.

이벤트는 단순히 선물 받기, Jeff의 새 싱글 발매, 오늘 밤 월식이 있는 등 일어나는 특별한 일에 대한 기록입니다. 이벤트는 객관적으로 발생하며 갈 필요가 없습니다. 당신이 쓰고 싶은 것 외에는 무엇이든.

노트(note)는 매우 유연하며 정보를 기록하는 데 사용됩니다. 본 문장, 책 발췌문, 소프트웨어 사용 팁 등의 소형 노트에 해당합니다.

이러한 가장 기본적인 것 외에도 많은 사람들이 자신만의 독특한 마킹 기호를 설정하기도 합니다. 예를 들어 그날 들었던 감동적인 노래를 검은색 삼각형 재생 버튼을 사용하여 표현합니다. 빛나는 전구를 사용하여 갑작스러운 노래를 표현해 보세요. 어떻게 설정하든 기호를 직접 정의하고 이해할 수 있다면 괜찮습니다.

불렛저널은 전반적인 설정에서 매우 높은 수준의 자유도와 개인화 기능을 갖추고 있으며, 다음과 같이 기록하고 싶은 테마를 정리할 수 있습니다.

콘텐츠 레이아웃에서 개인의 필요에 따라 원하는 형태로 디자인하는 것도 가능합니다. 그래서 제가 불렛저널을 만드는 데 사용하는 노트는 모두 빈 사각형 노트이고, 안쪽 페이지도 직접 손으로 그려서 만들어서 일반 일정표의 인쇄 스타일에 국한되지 않고, 매월 및 매주 실제 요구 사항을 변경합니다.

근무시간에는 흑백으로 심플하게 유지하고, 작업 표시에 사각형을 그리는 대신 형광펜 컬러 블록만 사용하면 정리가 더 쉽고, 기분에 따라 매주 색상을 변경할 수 있습니다. ; 휴일에 시간이 나면 종이 테이프를 사용하세요. 그림은 무작위로 장식되어 있으며, 일상 기록에 간단한 손으로 그린 ​​획도 추가합니다. 우울할 때는 조금 우는 표정을 그려요. 어른이 되어서는 현실의 감정을 마음대로 표현하지 않고, 노트에 글을 쓰고 그림을 그리면서 다양한 기분이 독창적인 표현이 됩니다.

불렛저널 형식은 언제든지 할 일을 기록하고 확인하며 프로젝트의 완료 상태를 시각화하는 데 유용합니다. 예를 들어 체중 관리, 시험 준비, 학습 등에 사용하는 사람도 있습니다. 영어, 심지어 하루에 물 8잔을 마셔도 체크인 카드를 만들어 감독할 수 있습니다. 전체 프로세스는 검토 및 검토가 용이하며, 한 해 동안 수행된 모든 업무와 사항은 추적 가능합니다.

내 기록은 David Allen(아래 표지 사진 작성자)의 GTD(getting things done) 작업 관리 시스템과 결합되어 Inbox(자료 수집)-Schedule(정리)-을 성공적으로 완료할 수 있습니다. 실행(execution) - 피드백 폐쇄 루프. 그리고 나에게는 합의된 사항과 기억해야 할 사항을 적는 것이 '하고 싶은 일을 기억하는 것'에 시간을 낭비하지 않고 하고 싶은 일에 집중할 수 있는 두뇌를 확보하는 데 도움이 될 수 있습니다. 시간을 보다 효율적으로 활용합니다.

종이 노트와 전자 노트의 차이점은 손글씨가 느리고 비효율적이라고 생각하지만 실제로는 "느린 것이 빠르다"는 것이 전자 제품을 포기하는 것이 아닙니다. 반대로 저는 Youdao Cloud Notes, Nut Cloud, OneNote 등을 사용하여 다양한 자료를 관리합니다. 지능형 입력 방법을 사용하여 일련의 단어를 쉽고 빠르게 입력할 수 있지만 어떤 면에서는 손으로 쓴 메모가 여전히 대체할 수 없습니다. 장점 펜과 종이의 접촉으로 인해 생각하고 통합할 수 있는 공간이 더 많아집니다. 종이와 펜의 질감, ​​공간감, 온도, 심지어 잉크의 냄새까지 모두 기억에 영향을 미치는 요소가 됩니다.

마지막으로 마인드맵 방법에 대해 이야기해보겠습니다. Thinking Map의 창시자는 Tony Buzan입니다. 이는 시각적인 형태를 사용하여 우리의 사고 활동을 설명함으로써 우리의 사고 방식과 영감을 기록하고 표시할 수 있도록 해줍니다. 아래 사진은 "마인드맵이란 무엇인가"를 설명하는 손으로 그린 ​​마인드맵인 바이두백과사전에서 제공한 출품작 사진입니다.

이를 통해 우리는 마인드맵이 그림과 텍스트의 조합으로, 모든 수준에서 주제의 계층적, 논리적 관계를 보여주고, 주제 단어, 이미지, 색상 등 간의 메모리 연결을 설정한다는 것을 직관적으로 알 수 있습니다. ., 일종의 사고를 시각화하는 방법은 우뇌 활성화, 이미지 기억 및 자유 발산적 연상을 강조합니다. 코넬 노트가 주제 지식의 "기억 이해"와 "구조화된 사고"에 적합하다면, 마인드맵은 창의적인 활동 "브레인스토밍"에 더 적합합니다.

위 사진의 8가지 사고 지도 모델은 미국 초등학교 교사들이 영어, 자연과학, 사회과학을 가르칠 때 아이들이 사고하고 논리를 확립하도록 격려하기 위해 사용하는 도구입니다.

마인드 맵의 8가지 유형은 다음과 같습니다.

원형 맵 - 상황에 맞게 정의 원형 맵, 한 가지 정의

버블 맵 - 특성 설명 버블 맵, 사물과 특징의 속성을 설명

· Double BubbleMaps - 비교 및 ​​대조

· 트리 맵 - 덴드로그램 분류, 분류

· 플로우 맵 - 시퀀싱 플로우 차트, 시퀀스

· 다중 흐름 맵 - 원인과 결과 다중 흐름 차트, 인과 관계

· Brace 맵 - 부분-전체 주변 맵, 부분 및 전체

· 브리지 맵 - 유추 브리지 맵 보기 , 비유

(Zhihu의 사진 데이터)

자신의 생활에서 마인드 맵을 사용하여 개요를 작성하고 생각을 정리하고 메모하는 데 매우 적합합니다. 손으로 그릴 필요는 없습니다. 그림을 쉽게 완성하는 데 도움이 되는 마인드 매핑 소프트웨어가 이미 많이 있습니다.

예를 들어, 아래 사진은 엑스마인드가 편찬, 제작한 '0~3세 긍정적 훈육' 학습 콘텐츠에 대한 생각을 육아 마이크로 클래스를 듣고, 책 "긍정적 규율" 지도를 읽고 있습니다. (확대하려면 클릭)

키워드를 만들고 다양한 내장 모델 중에서 선택하여 콘텐츠를 표시하세요. X-mind로 만든 마인드맵은 매우 편리하게 편집하고 저장할 수 있으며, 이후의 추가 및 수정도 문제가 되지 않습니다. 각 하위 주제를 볼 때 자유롭게 확장하고 확장할 수 있습니다. 고급 기능을 위한 유료 버전이 있지만, 저에게는 무료 버전으로도 충분합니다.

마인드맵의 제작과 활용을 확장하기에는 전체 기사만으로는 충분하지 않으므로 여기서만 다루겠습니다.

결국 어떤 방법을 사용하더라도 핵심 원칙은 '배운 것을 적용하는 것' 뿐이다. 형태에 제한되지 않고, 도구에 얽매이지 않고, 우리는 행동과 사용의 목적을 위해 모든 정보를 수집하고 모든 지식을 배웁니다. 수집은 학습을 의미하지 않으며, 비축하는 것은 소유를 의미하지 않으며, 탐색은 내면화를 의미하지 않으며, 정보는 지식을 의미하지 않습니다. .

왜 "우리는 많은 진실을 들었지만 여전히 이 삶을 잘 살 수 없다"고 말하는가?

생각(아는 것) 사이에는 아직 멀었기 때문이다. , 배우고 실천하는 거리는 18 메이 창수까지입니다. (아...Professional Amway "Nirvana in Fire")

성장이란 생각한 후에 하는 것입니다. 녹음을 더 효율적으로 하려고 노력하세요. 많은 방법이 있고, 항상 자신에게 맞는 방법이 있습니다. . ?

저는 독서, 듣기, 그림 그리기 등 다양한 취미를 좋아하는 누나이자 설탕 케이크 엄마인 샤오위입니다.

위챗 ID: tanggaomama

시나 웨이보: @唐小玉tracy