복부운동기 광고 사용시 주의사항 및 주의사항

직장에서 고군분투하는 MM은 일에 있어서는 남자 못지않게 활력이 넘친다. 바빠지면 운동할 시간도 없고, 신청한 피트니스 카드마저도 1년에 몇 번씩 못 나가니까 낭비가 된다. 체중 감량 운동과 슬리밍 운동이 너무 복잡하고 계속하기 어렵다고 느껴진다면 간단한 AD 복부 운동기를 사용해 보는 것도 좋습니다.

AD 복부 운동기 사용 방법:

1. 언제 어디서나 AD 복부 운동기를 꺼내서 그 위에 앉기만 하면 됩니다. 복부 운동

2. 등을 쉽게 뒤로 젖힐 수 있으며, AD 복부 운동기의 탄성 장치가 활성화되기 시작하고 몸이 앞으로 반동하여 쉽게 복부 운동을 완료할 수 있습니다.

3. 운동 3분 후의 근전도 사진을 보면 일반 운동에 비해 운동량은 233%, 지방 소모량은 26% 증가한 것으로 나타났습니다. 확실히 복부에 타는 듯한 느낌이 든다

4. 복부 조이기 운동이 끝나면 하복부가 조여지는 것뿐만 아니라 등과 목도 조이는 듯한 편안함을 느낀다. 마사지.

복근 운동기 사용 시 주의사항

1. 복부 운동기는 자기 자신의 에너지 한계를 인지하고 단계별로 진행해야 합니다. . 복부머신 사용시 오해를 바로잡아주시고, 무리하게 사용하지 마시기 바랍니다.

2. 복부 슬림 및 모든 부품은 장난감이 아니며, 숨이 막힐 수 있는 부품이므로 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하시기 바랍니다.

3. AD 복부운동기의 원리는 주로 복부 근력을 단련하는 것이므로 천천히 윗몸일으키기 운동만 하는 것이 가장 좋은 속도는 분당 20~30회이다. 과다 복용하지 마십시오.

4. 운동 중에는 복부가 몸에 있을 때 호흡 과정에 주의를 기울여야 합니다. 따라서 복부의 심부 근육도 이 작업에 관여합니다.

5. 본 제품을 사용하기 전에 제품에 가서 점검을 받으십시오. 제품이 손상되었거나 부품이 누락된 경우에는 사용하지 마십시오.

6. 제품을 올바르게 사용하시기 바랍니다. 운동 중 현기증, 가슴이 답답함, 신체적 불편함, 비정상적인 통증 또는 비정상적인 불편함을 느끼는 경우 즉시 사용을 중단하고 병원에 가십시오.

7. 신체와 복부 근육, 주로 복직근, 외복사근 및 내복사근에 주의를 기울여야 합니다. 단, AD 복부 기구 사용 시 하복부 굴곡 및 고관절 근육에 과부하가 걸리지 않도록 상체 운동을 제외하고 무릎 굴곡 및 신전 윗몸일으키기는 90°가 되어야 합니다. 그러나 이는 무릎 굴곡 자세에서 하복부 근육을 훈련하는 효과를 제한할 수 있습니다.

8. 복부를 사용하기 전에 준비운동을 하세요. 특히 겨울이나 기온이 낮은 날에는 각 관절을 움직여 조금씩 준비운동을 시켜주는 것이 매우 중요합니다. 땀. 좋아.

9. 장애물이 없는 절대 정지된 장소에서 본 제품을 사용하십시오. 경사면이나 평탄한 땅에서는 사용을 엄격히 금지합니다.