등산대는 어떤 음식이 가장 좋습니까?

구매할 때 지퍼가 달린 참치 통조림을 선택하는 것을 잊지 마십시오. 이렇게 하면 캔을 가지고 무게를 늘릴 필요가 없습니다. 참치가 풍부한 단백질과 과자가 풍부한 탄수화물은 좋은 조합이다.

2. 하드 치즈와 쿠키

다른 종류의 치즈에 비해 딱딱한 치즈는 실온에서 오랫동안 보관할 수 있으며 통밀과자를 곁들이면 많은 맛을 더할 수 있다. 하지만 딱딱한 치즈가 달린 칼을 가지고 와야 하는데 좀 번거로워요.

3. 땅콩버터

땅콩버터를 치약 용기 같은 호스에 넣는 것이 가장 좋다. 이렇게 하면 호스에서 직접 먹을 수 있을 뿐만 아니라 과자에 짜서 먹을 수도 있다.

4. 초콜릿

고온은 초콜릿의 주요 단점이지만. 하지만 열량이 높으면 몸에 부족한 에너지를 빠르게 보충할 수 있고 초콜릿 포장지도 잘 처리한다.

5. 신선한 과일

과피는 처리하기가 어렵지만 천연 탄수화물은 여전히 많은 사람들이 산을 오르는 좋은 반려자이지만, 압축력이 더 강한 과일을 선택하는 것을 잊지 마십시오. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 으깬 과일을 먹지 않으려면 배낭에 바나나, 복숭아, 딸기 등 깨지기 쉬운 과일을 넣지 않는 것이 좋다.

육포

육포가 충분한 열량, 단백질, 탄수화물을 가지고 있을 뿐만 아니라, 뛰어난 식감과 풍미는 사람을 손에서 놓을 수 없게 하고, 가장 중요한 것은 무게가 가볍다는 것이다. 등산할 때 가방 하나를 가지고 다니면, 반드시 전체 여정을 더욱 빛나게 할 것이다!

7. 말린 과일

고온에서 보존할 수 있기 때문에 많은 당나귀 친구들은 신선한 과일을 버리고 품종이 더 많고 열량이 높은 말린 과일을 선택한다. 건과는 과일보다 휴대하기 쉽고 과피 처리도 문제없다.

8. 귀리 스틱

많은 사람들은 귀리봉이 저칼로리 섬유식품이라고 생각하지만, 사실은 그렇지 않다. 귀리봉은 주로 설탕과 기름으로 이루어져 있으며 지방과 탄수화물 함량이 높아 일반 에너지봉과 비슷한 효과가 있어 보조식품으로 사용하기에 적합하다.

9. 에너지봉

에너지봉은 영양성분, 체중, 쓰레기 생산량 등 등산에 적합하다. 유일한 문제는 에너지봉의 가격이 다른 것보다 비싸다는 것이다.

견과류

견과류의 가변성이 커서 마음대로 코디할 수 있을 뿐만 아니라 단 음식을 좋아하는 사람도 초콜릿과 솜사탕을 넣어 간단한 용품을 더욱 맛있게 만들 수 있다.