얼굴 살을 빼려면 무엇을 먹을 수 있나요?

얼굴 살 빼기 위해 먹어야 할 것:

1. 칼륨 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취하세요. 칼륨은 신체의 대사 기능을 촉진하고 부적절한 식습관이나 생활 방식으로 인한 문제를 제거할 수 있습니다. .습관으로 인한 얼굴 붓기 이외에도 섬유질이 풍부한 미역, 두부, 말린 콩, 야채, 과일 등은 얼굴을 슬리밍하는 데 좋은 친구입니다.

2. 해독에 좋은 음식을 더 많이 섭취하세요. 녹차, 포도, 녹두, 밀락스 등은 좋은 음료일 뿐만 아니라 해독 능력도 뛰어납니다. 피부 각질을 제거하여 피부를 탄탄하고 탄력 있게 유지해줍니다.

얼굴 운동과 병행하면 효과가 더 좋습니다:

1. 얼굴 슬리밍 운동

섹션 1: 볼 운동 - 최선을 다해 입을 삐죽 내밀어 보세요 요염하게 뺨을 터치하여 안면 근육이 수직으로 늘어나는지 확인하고 5초간 유지합니다.

섹션 2: 목 움직임 - 목 근육이 조여지는 느낌이 들 때까지 하악을 최대한 앞으로 확장한 후 5초간 유지합니다.

2. 에어로빅 마사지

1단계: 이마부터 관자놀이까지 양손으로 3~4회 마사지합니다.

2단계: 양손 중지와 약지를 사용하여 코 옆 부분을 번갈아 누르며 1~2회 반복한 후 턱부터 눈 밑까지 나선형으로 볼을 마사지합니다. 귀, 귀, 코, 위쪽 부분을 2회 반복합니다.

3단계: 양손의 엄지와 검지를 사용하여 턱선을 번갈아가며 왼쪽에서 오른쪽으로 3회씩 가볍게 쓰다듬습니다.

4단계: 양 손바닥으로 목을 아래에서 위로 부드럽게 쓰다듬습니다. 친절한 알림: 씹는 근육을 운동시키는 껌, 사탕수수 및 기타 음식은 안면 근육을 더 강하게 만들 수 있습니다.