제자리에서 달리는 방법

신체 전체를 달리기와 유사한 상태로 두되 요구 사항을 충족시키기 위해 달리기 시 달리기 자세와 실외 달리기 자세 요구 사항은 실제로 동일합니다. 제자리에서 달릴 때는 몸 전체의 움직임이 효과적으로 조화를 이루고 균형 잡힌 자세를 유지할 수 있도록 편안하고 편안해야 합니다. 이 방법은 장소, 기후, 장비 여건에 구애를 받지 않으며 보다 편리한 운동 방법입니다.

발명 과정:

성공적인 체중 감량 전문가가 인터넷에 등장했는데, 그의 이름은 조이란입니다! 원래 조이란의 몸무게는 265kg에 이르렀고, 키는 1.82m로 헤비급이라고 할 수 있다. 일반적으로 키 1.8m 정도, 몸무게 160kg 이상이면 과체중으로 분류된다. 이란은 원래 살이 100파운드 정도 쪘습니다. 그는 기름진 음식을 좋아하고 운동을 전혀 하지 않았습니다.

조이란은 자신이 좋아하는 여자를 만난 이후로 그녀를 쫓기로 결심했습니다! 그러나 그는 그 소녀가 자신의 뚱뚱한 외모를 좋아하지 않을 것이라고 생각하여 조이란은 체중 감량을 결정했습니다.

체중 감량 기간 동안 야외 달리기, 계단 오르기 등 다양한 방법을 시도했지만, 가장 중요한 점은 운동을 지속할 수 없었다는 점이다. 운동을 지속하지 못하는 것이 모든 뚱뚱한 사람들이 비만으로 고통받는 이유라고 생각합니다! 그래서 조이란은 제자리에서 뛰던, 꾸준히 할 수 있는 운동을 할 수 있는 방법을 생각해 냈습니다.