영춘권 전투 동영상 튜토리얼

영춘권 전투법은 다음과 같이 진행됩니다.

1. 기본자세와 호흡

먼저 영춘권의 기본자세를 익혀야 합니다. 천. 여기에는 서있는 방법, 호흡하는 방법, 몸을 이완하는 방법이 포함됩니다. 서 있을 때 몸의 균형을 유지하고 발가락과 발뒤꿈치 사이에 무게 중심을 두십시오. 숨을 쉴 때는 코로 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬세요. 몸을 이완시키는 것은 영춘권의 중요한 원칙 중 하나이므로 공격과 방어 중에 몸을 편안하게 유지하는 방법을 배워야 합니다.

2. 기술과 공격

영춘권의 기술은 주요 공격 방법입니다. 주먹, 손바닥, 손가락, 팔을 올바르게 사용하는 방법을 배워야 합니다. 예를 들어 주먹으로 상대의 머리나 몸을 공격하는 방법, 손바닥으로 상대의 공격을 방어하는 방법 등이 있다. 동시에 공격과 방어 사이를 전환하는 기술을 사용하는 방법도 배워야 합니다.

3. 발놀림과 움직임

영춘권의 발놀림은 공격과 방어의 기초입니다. 앞으로, 뒤로, 왼쪽, 오른쪽으로 움직이는 방법을 포함하여 몸을 올바르게 움직이는 방법을 배워야 합니다. 동시에 더 나은 공격이나 방어를 위해 몸의 위치를 ​​조정하기 위해 발놀림을 사용하는 방법도 배워야 합니다.

4. 조합 공격

기본 기술과 발놀림을 익힌 후에는 이를 조합하여 공격하는 방법을 익혀야 합니다. 예를 들어, 먼저 한 가지 기술로 상대를 공격한 후 즉시 다른 기술로 전환하여 공격하는 방법 등이 있습니다. 동시에 상대를 더 잘 공격할 수 있도록 조합 공격을 사용하여 상대를 혼란시키는 방법도 배워야 합니다.

5. 실전 적용

마지막으로, 배운 모든 기술을 실제 전투에 적용해야 합니다. 실제 전투에서는 침착함을 유지하고 실제 상황에 따라 올바르게 대응해야 합니다. 동시에 상대방의 공격에 더 잘 대응하기 위해 공격 및 방어 전략을 조정하는 방법도 배워야 합니다.

영춘권 소개

1. 영춘권의 역사와 유래

영춘권은 중국 남부의 소림사에서 유래되었으며 남부의 일종이다. 권투. 영춘권의 창시자인 임영춘은 소림사에서 공부하고 소림권투와 남방무술을 결합해 자신만의 독특한 무술양식을 형성했다고 전해진다. 이후 영춘권은 점차 확산되어 중국 무술의 중요한 유파 중 하나가 되었습니다.

2. 영춘권의 특징과 기법

영춘권은 단단함을 이겨내는 부드러움, 유연함과 변화, 속도와 느림이 교차하며 단단함과 부드러움의 균형을 강조하는 것이 특징이다. 기술의 유연한 사용과 신체 움직임의 조정. 기술적인 면에서 영춘권은 실용성과 실전에 중점을 두어 손 붙이기, 찌르기, 찌르기, 잡기, 때리기 등의 기술에 중점을 두고 방어적인 반격과 힘을 활용하여 타격하는 것을 강조합니다. 또한 영춘권은 내부 및 외부 훈련에도 중점을 두고 영적 수양과 체력 향상을 강조합니다.

3. 영춘권의 계승과 발전

영춘권은 계승과 발전의 과정에서 지속적으로 다른 무술 학교의 강점을 흡수하여 더욱 완전한 무술을 형성해 왔습니다. 체계. 동시에 영춘권 역시 현대 스포츠의 영향을 받아 점차 경쟁 스포츠의 방향으로 발전해 왔습니다. 오늘날 영춘권은 중국 무술의 중요한 대표자 중 하나가 되었습니다. 중국 내에서 폭넓은 대중적 기반을 갖고 있을 뿐만 아니라 국제적으로도 높은 명성을 누리고 있습니다.