'선요가'의 사명은 무엇인가요?

요가 젠(Zen)이라고도 불리는 젠 요가(Zen yoga)는 수련자가 명상의 힘을 얻을 수 있도록 돕기 위해 수련하는 요가의 한 방법이다. 그것은 현대인에게만 있는 것이 아니며 고대 수련자들이 자연과 연결되고 몸과 마음의 관계의 균형을 이루기 위해 사용했던 요가 자세, 안내 기술 및 호흡 방법에서 유래되었습니다. 현대 선 스승인 Jing Yan 씨는 이중 연꽃 수련을 돕기 위해 Vimalakirti 명상 방법에 선 요가를 포함시켰습니다. 현재는 재가불교 건안(健南)이 주로 전수하고 전수하고 있다.

선요가의 모든 자세는 명상을 돕기 위한 것입니다. 정확히 말하면 자신의 본성에 순응하기 위한 것입니다. 수행하는 동안 수행자는 먼저 마음을 선(禪) 상태로 가져오고 정신에 선(禪)의 기쁨을 창조한 다음 이 마음 상태를 사용하여 호흡과 신체를 구동하고 "심장"을 사용하여 "신체"와 "기를 구동합니다" ". 전체 운동에 있어서 자세의 난이도, 몸의 느낌, 동작이 유지되는 시간, 호흡의 균형이 가장 중요한 것은 아니다. 가장 중요한 것은 마음이 현재 순간에 머무를 수 있고 수행 자체에 머무를 수 있으며 수행 중에 발생하는 모든 육체적 정신적 현상에 집착하지 않을 수 있다는 것입니다. 모든 육체적, 정신적 현상에 대한 분석과 판단을 버리고 감각에 얽매이지 않고 단지 자신이 수행하고 있는 것을 자각하는 것이 "선 요가"입니다.