'BODYCOMBAT'이란 무엇인가요?

'BODYCOMBAT(라이메이 파이팅)'은 중국 무술, 무에타이, 서양 복싱, 가라테, 태권도 등을 결합한 일련의 격투 동작에서 파생된 것으로 지구력 단련과 체력 향상에 중점을 두고 있다. 몸 전체의 힘과 유연성, 종합적인 신체 조절, 많은 칼로리 소모, 근육 윤곽 형성 및 자신을 방어할 수 있습니다.

1. 역동적인 음악과 결합된 잘 설계된 액션 루틴은 전례 없는 신체적, 정신적 도전을 제공하여 원하는 대로 신체 훈련을 수행하고 열정, 힘 및 추진력을 경험하고 더 많이 참여할 수 있게 해줍니다. 정말 신난다. 코스 설명에는 여러분의 열정, 힘, 추진력이 담겨 있습니다.

2. 워밍업 : 루틴 중 다양한 펀치와 킥을 집중적으로 표현한 것으로, 낮은 강도로 몸을 빠르게 완전히 격투 상태로 만들 수 있습니다.

3. 전투 훈련: 전투 훈련. 전투의 힘, 목적, 효과를 강화합니다.

4. 파워트레인: 심폐 기능 운동에 중점을 두고 신체의 민첩성, 조정력 및 반응 속도를 향상시킵니다.

5. 무에타이: 간단하고 효과적인 공격 기술을 익히고, 격투 훈련의 힘을 통합하며, 신체 기능을 향상시킵니다.

6. 이완 및 스트레칭 : 훈련 피로로 인한 신체의 근육, 관절 및 심혈관 시스템을 회복하고 전사의 자세와 느낌을 경험하십시오.

7. 운동 중에는 물이 많이 소모되기 때문에 충분한 물을 준비해야 합니다. 군사식 전투 상태에서는 훈련과 일관된 움직임이 필요합니다. 훈련을 마쳤으니 음악에 힘과 속도, 지구력을 더해 보세요.