밤에 휴대폰을 사용할 때는 불을 끄는 것이 좋을까요, 아니면 불을 켜는 것이 좋을까요?

밤에 휴대폰을 가지고 놀 때는 조명을 켜는 것이 가장 좋습니다. 밤에 휴대폰을 가지고 놀 때 조명을 켜거나 끄면 눈에 어느 정도 손상이 가겠지만, 조명을 켜면 조명을 끄는 것보다 눈에 훨씬 덜 손상됩니다.

조명을 켠 상태에서 휴대폰으로 플레이하면 화면이 비교적 밝아지지만, 전체적인 조명도 밝아 눈에 큰 자극을 주지는 않습니다. 전체적인 조명이 어두워지고 어두운 조명에서 휴대전화를 가지고 놀게 되며, 가까운 거리에서 휴대전화 화면을 쳐다보면 렌즈가 볼록해져서 오랫동안 동공이 확장되어 쉽게 동공이 확장될 수 있습니다. 눈의 혈액순환이 원활하지 않아 눈의 피로, 건조함, 눈의 통증, 시력저하, 심지어 녹내장까지 유발할 수 있습니다.

휴대폰 놀이 시 주의사항

누워서 휴대폰을 가지고 노는 것은 근시를 유발하거나 악화시키는 주범입니다. 특히 침대에 누워서 휴대폰을 가지고 노는 경우 더욱 그렇습니다. 잠자리에 들기 전에는 잠을 못 이루게 만듭니다. 부득이하게 플레이해야 한다면 시간을 10분으로 제한하고, 눕지 말고 앉아서 플레이하면 됩니다.

휴대폰 화면에 너무 가깝게 휴대폰을 가지고 놀 때 휴대폰에서 나오는 방사선은 눈에 매우 해롭고, 특히 장기적으로 보면 더욱 그렇습니다. 그러니 일정한 거리를 유지하세요.