임산부가 늦게까지 휴대폰을 가지고 놀면 태아에게 어떤 영향을 미치나요?

항상 휴대전화를 손에 쥐고 있는 '고딩'이 점점 더 많아지고 있다. 잠자리에 들기 전에는 모먼츠나 웨이보를 확인하거나 좋아하는 TV 시리즈의 에피소드를 시청한 후 잠들어야 합니다.

요즘 추운 겨울은 침대와 휴대폰이 사랑에 빠지는 계절입니다. 겨울의 이불은 누구보다 가깝고, 따뜻한 이불 속에서 휴대폰을 가지고 노는 모습이 마음을 설레게 합니다. 더 가까이. 임산부도 예외는 아닙니다. 다음은 임산부와 침대 위의 휴대폰 이야기입니다.

1. 임산부의 잠들기 전 '휴대폰 의존'

젊은 엄마

갑자기 임신을 하게 되면 휴대폰을 손에 쥐는 것이 생활습관이 되었습니다. 임신 후에는 금기 사항이 많습니다. 나가자, 행복해라, 밥도 안 먹고, 집안일도 안 되니 정말 심심하다. 휴대폰만 가지고 놀지 않으면 또 뭘 할 수 있겠어?

둘째 아이를 임신한 엄마

둘째 아이를 임신하고 큰 아이를 돌보느라 낮에는 너무 바빠서 잠도 거의 못 자요. 하루종일 열심히 일한 큰딸과 드디어 시간이 생겼어요. 잠도 못 자고 휴대폰을 가지고 놀면서 자유로움을 즐기고 싶어요. 소식을 듣고, 조직과 사회로부터 분리되지 않도록 하세요.

워킹맘

하루 종일 끝나지 않는 일을 처리해야 하는 예비 워킹맘들은 잠들기 전 주요 리더들의 최신 소식을 확인하고 시청해야 한다. 최근 인기 TV 시리즈의 에피소드를 동료들 앞에서 이야기할 수 있는 것도 좋고, 최신 인기 버라이어티 쇼를 시청하며 회사 시간에 잡담을 나누는 것도 좋습니다. 업무를 위해서는 잠들기 전 휴대폰을 보는 것도 필요합니다.

2. 밤에 침대에 숨어 휴대폰을 가지고 노는 것의 위험성

이해할 수 없는 점은 죄송하지만, 이렇게 친밀한 관계에 얽힌 사연을 소개하겠습니다. 밤에 휴대폰을 가지고 노는 것이 임신한 엄마에게 미치는 영향 사랑이 항상 아름다운 것은 아닙니다.

임산부의 건강에 영향을 미칩니다

통계에 따르면 27~36세의 임산부는 사물이 작아지거나 왜곡되어 시력이 나빠지는 현상이 주로 발생합니다. 프로게스테론이 발생하고 장시간 휴대폰을 사용하면 시력 문제가 악화됩니다. 휴대폰은 쉽게 시각적 피로를 유발할 수 있습니다. 휴대폰을 15분 동안 보는 것은 아이패드를 30분 동안 시청하거나 TV를 1시간 동안 시청하는 것과 거의 같습니다. 휴대폰에 담긴 콘텐츠는 집중력과 정신적 긴장감을 높여 '정신적 시각적 피로'를 유발할 수 있다.

임신 중 수면의 질에 미치는 영향

조사에 따르면 임산부의 60%가 수면 부족을 겪고 있으며, 임산부의 78%가 임신 3분기에 불면증을 경험했습니다. 따라서 일반적으로 임산부의 수면의 질은 이상적이지 않습니다. 잠자리에 들기 전에 휴대폰을 가지고 노는 것도 부분적으로는 수면을 기르기 위한 것이지만, 너무 오랫동안 무의식적으로 게임을 하거나 전원을 껐다가 다시 자는 등 대부분의 상태는 수면에 영향을 미칩니다. 뉴스나 험담 등을 떠올리는 것은 모두 임신 중 수면 시간에 해롭습니다.

태아의 건강과 발달에 미치는 영향

장시간 휴대폰을 가지고 노는 것은 태아 형성 기간 동안 태아에게 어떤 영향을 미칠 수 있나요? 태아의 중추신경계가 손상된 발달기에는 방사선에 노출되면 태아의 정신지체를 유발할 수 있습니다. 얼마나 심각한지는 모르겠지만 좀 더 주의를 기울이는 것이 틀린 것은 아니죠~

임산부 피부에 안 좋다

휴대전화로 노는 건 다들 아시죠? 장기간 방치하는 것은 피부에도 좋지 않고, 간호에 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 특히 부족한 임산부에게는 더욱 그렇습니다. 반점이 생길지는 확실하지 않지만 확실히 여드름이 생기기 쉽습니다. 또한 장기간의 수면부족은 이 효과를 배가시킵니다. 자신의 얼굴을 위해 임산부들은 주의를 기울여야 합니다~~~

휴대폰 방사선: 네, 휴대폰도 방사선을 방출합니다. 하지만 전자레인지, 인덕션쿠커, TV 등 가정에 있는 일반 가전제품에 비해 방사선량은 훨씬 낮습니다. 동시에 이러한 전기 제품의 방사선은 거리에 따라 매우 낮은 수준으로 떨어지므로 정상적인 사용 중에는 전혀 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 컨트롤이 없는 과도한 플레이는 신체에 영향을 미치게 됩니다. 예를 들어, 상대방과 눈에 매우 해롭습니다.

시력에 영향을 미칩니다: 장시간 휴대폰을 가지고 놀면 시력 문제가 악화됩니다. 휴대폰은 쉽게 시각적 피로를 유발할 수 있습니다. 휴대폰을 15분 동안 보는 것은 아이패드를 30분 동안 시청하거나 TV를 1시간 동안 시청하는 것과 거의 같습니다. 휴대폰에 담긴 콘텐츠는 집중력과 정신적 긴장감을 높여 '정신적 시각적 피로'를 유발할 수 있다.

수면에 미치는 영향: 잠자리에 들기 전 휴대전화를 가지고 노는 것도 부분적으로는 수면을 기르기 위한 것이지만, 자신도 모르게 너무 오랫동안 놀고, 전원을 껐는데도 여전히 뉴스나 잡담을 떠올리는 등 대부분의 상황이 수면에 영향을 미친다. 휴대폰 등은 모두 임신 중 수면의 질에 해롭습니다.

휴대폰이 생체 일정을 방해하지 않도록 하세요. 오후 11시에 잠자리에 들고 늦어도 10시 30분에는 휴대폰 놀이를 멈추고 알람을 켜세요. 10시 30분이 되자마자 휴대폰을 끄고, 몸을 편안하게 하고 천천히 잠들어 보세요.

휴대폰은 생활에 없어서는 안 될 필수품이지만, 임산부는 자신과 태아의 건강과 발달을 보호하는 데 세심한 주의를 기울여야 한다. 휴대폰이 수면 시간을 너무 많이 차지하거나 아이의 건강한 성장을 방해해서는 안 된다. 그들의 태아.

또한 매일 눈 건강에 더 많은 관심을 기울이고 눈에 좋은 방사선 방지 식품을 더 많이 섭취해야 합니다.

밤에 잠들기 위해 휴대전화를 사용해야 하는 많은 임산부의 경우, 휴대전화를 거실에 두고 편안한 음악을 듣거나, 책을 읽거나, 남편과 대화를 나누며 잠들 수 있도록 하는 것이 좋습니다. .

3. 임산부가 침대에서 휴대폰을 가지고 노는 올바른 방법

휴대폰을 가지고 노는 것은 대중적인 친구들 사이에서 유행하는 질병이지만. 그것은 많은 해로움을 가지고 있는 것으로 알려져 있으며, 이 질병은 제거하기 어렵고, 놓아주기도 어렵습니다. 사실, 임신 중에 휴대전화를 가지고 노는 것은 전혀 해롭지 않습니다. 임신 중 지루함을 없애고 임산부의 삶을 풍요롭게 하는 데도 도움이 됩니다. 따라서 우리가 해야 할 일은 그 해로움을 최소화하는 것입니다. 잠자리에 들기 전에 휴대전화를 가지고 놀 때는 이렇게 하세요.

1. 어두운 조명에서 밝은 화면을 사용하면 임산부의 눈에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 밤에 사용하세요. 휴대폰의 조명을 야간 모드로 조정하여 글꼴이 선명하게 보이도록 하세요. 눈의 자극을 최소화하려면 너무 어두워서 선명하게 보이지 않도록 하세요.

2. 장시간 고개를 숙인 채 휴대폰을 가지고 놀지 말고, 눕거나 엎드려서, 누워서 놀지 마세요.

3. 눈과 휴대폰 사이의 거리를 30cm 정도 유지하는 것이 가장 좋습니다. 30분 간격으로 돌아다니거나 먼 곳을 바라보거나 잠시 휴식을 취하세요. 하루 종일 휴대전화를 사용하고, 놀거나 잠을 자지 않을 때는 휴대전화를 멀리 두세요.

4. 휴대폰을 가지고 놀면서 잠자는 시간을 늦추지 마세요. 잠자리에 들기 전 휴대폰을 가지고 노는 것이 습관이 되어 때로는 잠을 길러줄 수도 있지만, 대부분의 경우 수면에 영향을 미치고 생체시계를 교란시켜 뱃속의 아기의 건강한 성장에 도움이 되지 않습니다.

휴대폰의 불을 읽을 수 있는 가장 낮은 수준으로 켜세요

밤에 이불 속에 숨어 휴대전화를 가지고 놀 때는 불을 켜두세요. 물론 눈이 글꼴을 선명하게 볼 수 있도록 휴대폰을 가능한 한 낮게 설정하세요. 밤에는 브라우저 화면을 야간 모드로 조정해 눈의 자극을 최소화해보세요!

휴대전화는 머리를 위로 젖힌 채 플레이하세요.

옆으로 누워 있으면 왼쪽에 가장 많은 압력이 가해집니다. 그리고 오른쪽 눈. 엎드린 상태에서 휴대폰을 가지고 놀면 태아에게 압박감을 줄 수 있습니다. 따라서 가장 좋은 방법은 그냥 누워서 노는 것입니다. 휴대폰이 얼굴에 부딪힐 수 있다는 점을 제외하면 건강에 최소한의 영향을 미치는 최선의 방법입니다. 통증이 발생하기 쉬운 손목을 잡고 있으면 다음과 같은 사실이 생각납니다. 여보, 피곤해요?! 이제 휴대폰을 내려놓고 잠자리에 들 시간이에요!

수면 알람 시계를 설정하세요

임신 중 좋은 습관 기르기 생물학적 시계 습관은 아기에게 좋습니다. 휴대폰이 생물학적 일정을 방해하지 않도록 밤 11시에 잠자리에 들고 밤 10시 30분에는 휴대폰 놀이를 중단하세요. 늦어도 10시 30분에는 알람 시계를 꺼두시고, 몸의 긴장을 풀고 천천히 잠들어 보세요.

휴대폰은 생활에 없어서는 안 될 필수품이지만, 임산부는 자신과 태아의 건강과 발달을 보호하는 데 세심한 주의를 기울여야 한다. 휴대폰이 수면 시간을 너무 많이 차지하거나 아이의 건강한 성장을 방해해서는 안 된다. 그들의 태아.

또한 매일 눈 건강에 더 신경쓰고, 눈 운동을 더 많이 하고, 정기적인 검진을 받고, 비타민이 풍부한 음식 등 눈에 좋은 방사선 방지 식품을 더 많이 섭취해야 합니다. A, C 및 단백질. 밤에 잠을 재우기 위해 휴대폰을 사용해야 하는 많은 임산부들은 휴대폰을 거실에 두고 편안한 음악을 듣거나 산문집을 읽어 잠이 드는 것도 방법이 될 수 있습니다. 주의를 돌리면 천천히 휴대폰 의존성을 없앨 수 있습니다.

임산부가 휴대전화를 사용할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?

1. 휴대폰을 장시간 쳐다보지 마세요

임산부도 휴대폰을 가지고 놀 때 휴대폰을 장시간 쳐다보지 않도록 주의해야 합니다. 요즘 휴대폰은 강력한 기능을 갖고 있어 기본적인 일상생활과 쇼핑까지 모두 휴대폰으로 완성되지만, 임산부는 장기간 휴대폰 사용을 피하는 것이 좋습니다. 태아의 발달뿐만 아니라 임산부의 시력에도 영향을 미칩니다.

2. 휴대폰을 가지고 노는 시간을 줄이세요

임산부가 임신 중에 휴대폰을 사용하지 않는 것은 전혀 불가능합니다. 그러나 임산부는 휴대폰을 사용하는 것이 좋습니다. 나는 여기에 있지 않습니다. 휴대폰에는 특정 방사선이 있으며 신호가 강할수록 방사선이 강해집니다. 따라서 임산부는 휴대폰 사용 빈도를 줄이도록 노력해야 합니다.

3. 잘 때 휴대폰을 옆에 두지 마세요.

잘 때 휴대폰을 베개 밑에 두는 것을 좋아하는 여성도 있습니다. 휴대전화의 방사선이 여성의 머리에 영향을 미치게 됩니다.

4. 통화 시간을 최대한 단축하세요

통화 시간을 최대한 단축하세요. 전화를 걸 때는 대화를 짧게 하세요. 통화를 위해 휴대전화를 사용하지 말고, 신호가 약한 곳에서 휴대전화를 사용하지 마세요.

편집자 주의 사항: 임신 첫 3개월은 아기의 신경계 발달에 중요한 시기이므로 방사선의 영향을 매우 많이 받아 기형을 유발할 수 있으므로 더욱 주의가 필요합니다. 위의 사항은 휴대폰 사용시 주의사항입니다.