임산부 | 4 차원 검사를 성공적으로 완료하고, 몇 가지 경험을 정리하고, 직접 시험해 보고, 빨리 와서 보자!

3 월 6 일 4 차원 검사를 마쳤습니다. 과정은 2 시간 이상 걸렸지만 최종 결과는 좋았습니다. 보고서를 받았을 때 의사는 나에게 아무런 문제가 없다고 말했다. 안심해도 된다.

< P > 검사하기 전에 예비 엄마의 경험나눔을 보면 4 차원 검사가 아기의 협조가 필요하다는 것을 알고 있다. 아기가 잠을 자거나 아기가 너무 많이 움직이면 검사하는 데 시간이 오래 걸린다. 나 자신은 아기가 잠든 상황을 만났는데, 첫 검사 때 의사가 아래층으로 내려가서 30 분 동안 오렌지 쥬스 한 병을 마시라고 했는데 아기를 깨우기 위해서였나 봐요.

< P > 30 분 후 아기가 아직 자고 있어서 의사가 나에게 계단을 오르라고 했다. 많은 사람들은 임산부가 평평한 길을 걸을 수 있다는 것을 알고 있지만, 계단을 오르면 임산부의 자궁이 처지기 쉽기 때문에 가능한 한 건물을 오르지 않도록 해야 한다. 그래서 이번에는 계단을 오를 필요가 있었고, 단지 1 층 계단에서 반복했을 뿐, 의사는 너무 피곤해서는 안 된다고 당부했다.

또 30 분 후에 검사하러 가는데 아기가 아직 자고 있는 것 같아요. 의사는 너 혼자만 자세를 바꿀 수 있다고 말했다. 따라서, 예비 어머니도 4 차원 검사 아기가 협조하지 않는 것에 대해 너무 걱정할 필요가 없습니다. 의사는 항상 방법이 있기 때문입니다. 아기가 4 ~ 5 시간 동안 자야 하기 때문에 병원에서 4 ~ 5 시간을 기다려야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언

최종 검사 결과가 나왔고, 아기가 이렇게 착할 줄은 몰랐다. 많은 친구들이 4 차원으로 줄이 목 주위를 도는 현상을 점검했기 때문이다. 줄이 목 주위를 도는 것도 큰 문제가 아니지만, 후기 태아는 스스로 감출 수 있고, 많은 태아가 탯줄이 목 주위를 도는 상황에서도 순산을 할 수 있기 때문이다. 하지만 탯줄이 목 주위를 돌지 않는 현상을 검사해 보니 안도의 한숨을 내쉬었다. 아기의 태아자리도 좋다. 이것은 내가 줄곧 좌측 잠을 고집하는 것과 관련이 있는 것 같다. 좌측 수면은 태좌에 도움이 될 뿐만 아니라, 배가 커지면 편평하게 누워서 자는 것이 더 이상 편하지 않고, 허리가 시큼할 뿐만 아니라 태아가 산소가 부족해지기 쉬우므로 예비 엄마는 가능한 한 빨리 좌측 수면에 익숙해져야 한다.

< P > 당체 > 와 4 차원 두 개의 대행 기형이 통과된 후, 준어머니는 모두 안심해야 한다. 그 전 과정에서 준어머니는 신체의 일부 증상에 대해 걱정하실 수 있다. 다음은 몇 가지 경험을 간단히 나누며 모두에게 도움이 되기를 바란다.

< P > 임신을 막 확인했을 때, 준엄마는 보통 별다른 반응을 보이지 않았다. 나중에는 천천히 토하고 싶은 느낌이 들었다. 특히 이를 닦을 때 토할 가능성이 가장 높다. 이는 정상적인 현상이다. 프로게스테론에 의한 것이다. 이것도 좋은 현상이다. 토하는 것이 더 사납다는 말이 있다. 따라서 임신 준비 과정에서 엽산을 꼭 먹고 임신 3 개월 전에도 쉬지 않고 먹어야 프로게스테론을 보충할 수 있다. 많은 예비 어머니들이 임신 초기에 유산할 조짐을 보이고 있는데, 모두 프로게스테론이 낮아 입원을 해야 하기 때문이다.

이를 닦을 때 토할 것 같은데, 여기 제가 작은 방법이 있습니다. 이를 닦기 전에 따뜻한 물을 한 잔 마시는 것입니다. 특히 아침에 일어날 때 따뜻한 물 한 잔을 마시고 위를 따뜻하게 한 다음 미지근한 물로 이를 닦으면 토하고 싶은 느낌을 줄일 수 있다. 그래도 이를 닦을 수 없다면 양치질 대신 양치질을 할 수 있어 칫솔의 구강 자극을 줄일 수 있다. 임산부 구강에는 치아에 잡동사니가 많이 붙어 있어 청결에 주의하지 않으면 치아가 근치할 수 없는 병의 뿌리를 남길 수 있기 때문에, 준어머니는 절대 이를 닦는 것이 불편하다고 양치질을 하지 말라는 점에 유의해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)

9~12 주는 태아가 태반을 자라기 시작하는 중요한 시기이자 공인된 준어머니가 가장 괴로운 시기로 이를 닦을 때 토할 뿐만 아니라 침대에 잘 누워 있을 때도 갑자기 토할 수 있다. 이때 토하는 것을 막을 수 있는 좋은 방법은 없지만, 침을 뱉을 때 그렇게 불편하지 않기 위해서는 준어머니는 자신의 음식을 통제하고 담백한 것을 위주로 해야 한다. 이 시기의 입맛은 처트니의 무거운 맛만 먹고 싶어도. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)

임신 초기에는 예비 어머니가 실제로 병원에 자주 가서 검사를 받을 필요는 없었지만, 이 기간 동안 몸이 많이 바뀌고 불편함을 느꼈기 때문에 예비 엄마는 병원에 가지 않으면 안심할 수 없다고 느꼈다. 사실 이 시기에 가장 좋은 보태 방법은 누워서 격렬한 운동을 하지 않고, 감정이 너무 큰 기복을 일으키지 말고, 불편할 때 누워서 쉬는 것이다. 특별히 형편없는 체질, 일반적인 사소한 문제가 아니라면 우리 몸은 자율적으로 조절할 수 있지만, 예비 어머니가 정말 불안하거나 휴식을 취한 후에도 특히 불편하다면 병원에 가서 검사를 해야 한다.

임신 3 개월 후 임신 중기에 접어들었다. 이때는 비교적 편한 시기였다. 보통 토하고 싶은 느낌이 서서히 사라지고 생활과 식생활이 정상으로 돌아간다. 이때도 어머니의 입맛이 크게 트인 시기이며, 이 기간 동안 체중이 급속히 증가할 것이다. 아기의 영양원은 모두 엄마에게 달려 있지만, 준어머니도 제멋대로 먹고 마시는 것을 방종할 수 없다. 왜냐하면 준어머니 자신의 몸무게가 급상승할 뿐만 아니라 출산 후 살을 빼기가 어렵고, 더 나쁜 것은 아기의 무게가 너무 빨리 증가하면 생산과 아기 이후의 성장에 매우 불리하기 때문이다.

우리는 항상 통통한 아이를 낳는다고 말하지만, 사실 아기가 커질수록 살이 찌면 더 좋은 것은 아니다 일반적으로, 지난 3 개월 동안 준어머니의 체중 증가는 3 5 근으로 정상이었고, 임신 중기에는 매주 1 근의 체중을 늘리는 것이 정상이었다. 준어머니의 몸무게가 초과된다면 적당히 자제해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

임신 중기는 비교적 편한 시기이지만, 임산부의 날은 일반인과 비교할 수 없다. 가장 큰 문제는 허리 통증이다. 특히 잠을 잘 때 어떻게 누워도 불편하다. 잠자는 자세와 관련하여 많은 곳에서 좌측 수면이 가장 좋다고 말하는데, 이것은 과학적 근거가 있고, 좌측 수면은 태위와 아기에게 가장 좋다. 그러나 준어머니가 계속 좌측 수면 자세를 유지할 수는 없다. 이 점에 대해 의사에게 물어봤는데, 의사의 대답은 28 주 전 잠자는 자세가 아기에게 미치는 영향이 크지 않아, 준어머니가 마음대로 자세를 조절할 수 있고, 어떻게 편하게 잘 수 있는지, 어떻게 잘 수 있는지, 하지만 엎드려서 잠을 자지 않도록 조심하면 된다. 28 주가 지나서야 준어머니는 좌측 잠을 잘 필요가 있다. 하지만 보통은 도착한다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

일반적으로 18~20 주부터 준어머니는 태동을 느낄 수 있지만 태동의 힘은 그리 크지 않고 그렇게 빈번하지 않다. 20 주 후에는 준어머니가 태동을 더 정확하게 느낄 수 있다. 이때 준어머니는 태교와 아기와의 상호 작용을 할 수 있다. 태교하는 방식이 많다. 가장 간단한 것은 가벼운 음악을 듣는 것이다. 매일 일어나서 잠을 잘 때 10 분씩 듣는 것이 좋은 태교라고 한다. 아기가 태어난 후 태교 시절 음악에 대한 기억이 있어 태교 음악에서 편안하게 잠을 잘 수 있다고 한다.

또 다른 태교는 손전등으로 자신의 뱃가죽을 비추는 것이다. 이 시기에는 아기의 시각체계가 형성되기 시작했고, 뱃가죽을 통해 비춰도 아기의 눈을 해치지 않을 뿐만 아니라, 아기의 시각체계의 성장을 촉진할 수 있기 때문이다. 아기가 뱃가죽을 통해 빛을 받을 때 태동으로 준어머니에게 반응한다고 한다.

(계속)