스케이팅에 대한 팁

스케이팅 팁:

1. 두 발을 웅크리고 앞으로 미끄러집니다.

특정 속도가 되면 발을 밟고 앞으로 미끄러집니다. 평행하게 만드세요. 쪼그리고 앉아 엉덩이를 종아리 쪽으로 밀어보세요.

2. 황금닭 독립

한 발을 땅에 대고 다른 발을 위로 올리거나 대각선 뒤로 들어 올리세요. 화려한 롤러스케이팅 GIF 애니메이션 gt; 활과 화살 계단을 밟으면서. 앞으로 활공한 후 한쪽 발을 편평하게 밟아 활공 방향을 일직선으로 만듭니다. 자유로운 발을 대각선 뒤에 놓고 런지 자세를 취하며 손을 편평하게 펴고 두 눈으로 앞을 바라봅니다. 가슴을 들고, 숨을 들이쉬고, 하복부를 끌어당기고, 허리 힘을 사용하고, 손을 편평하게 뻗고, 뒷다리를 곧게 펴고 뒤로 또는 직접 위쪽으로 들어 올리십시오(직선 휠 나이프).

4. 옆으로 밀기

무게중심을 뒷발에 먼저 두고 앞발이 앞을 향하게 하여 발을 T자 형태로 놓고 뒷발을 뒤로 밀어냅니다. 앞발을 앞으로 미는 것.

5. 풀 스쿼트 및 한쪽 다리 슬라이딩

프론트 스쿼트에서는 먼저 두 발을 사용하여 슬라이드하고 속도가 일정 속도에 도달하고 안정성이 충분해지면 한 발을 직선으로 슬라이드합니다. 앞으로.

6. 크랩 스텝

두 발은 평행하며 180도 벌어진다.

7. 발목을 고정하고 무릎을 고정합니다.

한 발을 지탱하고 발의 균형을 맞추는 연습을 하면 발가락이나 발뒤꿈치가 땅에 닿게 됩니다. 받침점의 사용은 매우 중요하고 필요한데 회전이나 매우 어려운 동작을 할 때 무게 중심이 잡히는 경우가 종종 있습니다. 잘못 배치하면 지지대가 느슨해질 가능성이 더 커집니다.

추가 정보:

스케이팅은 홍콩에서 인기 있는 이름이고, 중국에서는 롤러 스케이트 또는 롤러 스케이트라고 하며, 대만에서는 아이스 스케이트라고 하며, 마카오에서는 스케이트라고 합니다. 스노우슈즈라고 불린다. 무엇이라 부르든 그 목적은 오직 물얼음그라운드와 비물얼음그라운드(ICESKATING)를 구별하는 것일 뿐입니다. 스케이트 밑창에 바퀴나 스케이트를 장착해 지면에서 미끄러지는 것이 특징이다.

참고: 바이두 스케이트 백과사전