컴퓨터를 침대에 두는 것은 무슨 해로운가?
▲ 마이크로웨이브 위험: 컴퓨터에서 나오는 저에너지 X 선과 저주파 전자기 복사는 중추신경계 장애를 일으킬 수 있다. 영국의 한 연구에 따르면 컴퓨터 화면에서 나오는 저주파 방사선과 자기장은 콧물, 눈 가려움증, 목과 등 통증, 일시적인 기억상실, 과민성, 우울증을 포함한 7 ~ 19 가지 질병을 유발한다. 여성의 경우 생리통, 월경기간 연장 등의 증상이 나타나고, 소수의 예비 어머니도 조산이나 유산이 발생할 수 있다. 또 장기 컴퓨터 작업, 정신적 스트레스, 심리적 스트레스, 피로감, 전자기 방사선, 여성 운영자인 유방암 발병률 등이 일반인보다 약 30% 높다. 관련 연구는 또한 컴퓨터의 전자기 복사도 암을 유발할 수 있다는 것을 발견했다. 컴퓨터와 인터넷이 보급됨에 따라' 컴퓨터 증후군' 이라고 불리는 현대의 신질환은 장기적으로 컴퓨터 조작과 프로그래밍에 종사하는 사람들이 중추 신경계 장애로 두통, 불면증, 심계항진, 거식, 메스꺼움, 우울증, 둔감, 과민성, 지속적인 피로 등의 증상을 일으킬 수 있다. 컴퓨터 전자레인지를 보호하는 가장 좋은 방법은 그것과 거리를 두는 것이다. 가장 안전한 배치는 컴퓨터 뒷면이 벽에 기대어 놓여 있고, 각 컴퓨터 사이의 거리는 1 미터보다 크다. 만약 정말 자리가 없다면, 사람과 컴퓨터 뒷면의 거리도 1 미터 이상 유지해야 한다. 컴퓨터 시간이 너무 길면 1 ~ 2 시간마다 15 ~ 30 분을 남겨 두고 일어서서 휴식을 취하고 창밖을 바라보며 신선한 공기를 마시세요. 차를 많이 마시고, 차 속의 차 폴리 페놀과 같은 활성 물질은 방사성 물질을 흡수하고 저항하는 데 도움이 된다.
▲ 시력 위험: 컴퓨터를 사용할 때 눈이 가장 취약합니다. 특히 청소년 근시와 속눈썹 경련을 일으킬 수 있습니다. 이런 질병들은' 컴퓨터시각증후군' 이라고 불리며 스트레스형 질병이다. 눈은 한 곳을 오랫동안 쳐다보고 있고 눈 깜빡이는 횟수는 평소의 3 분의 1 에 불과해 눈 윤활제 분비를 줄이기 때문이다. 이런 상황이 오래 걸리면 눈의 피로, 고스트, 시력이 흐려질 뿐만 아니라 다른 불편한 반응도 일으킬 수 있다. 화면 앞에서 눈을 많이 깜빡이며 눈물샘 분비를 증가시켜 눈을 촉촉하게 한다. 가장 효과적인 방법은 적절한 휴식을 취하고 비타민 A 가 함유된 음식을 많이 먹고, 당근, 배추, 콩나물, 두부, 대추, 귤, 우유, 계란, 동물 간, 살코기 등 망막의 시자홍색을 보충하는 것이다.
▲ 조직 손상: 컴퓨터를 조작할 때 반복적이고 긴장된 동작이 일부 부위의 근육, 신경, 관절, 힘줄 등의 조직을 손상시킬 수 있다. 허리 통증, 손목관 증후군, 손목통증, 마비까지 제외한 이러한 증상은 손바닥과 손가락까지 확장된다. 다운동은 이런 컴퓨터 직업병을 극복하는 가장 효과적인 방법이다. 너무 많은 운동, 걷기, 아령 들기, 가벼운 유산소 운동은 모두 좋은 효과를 얻을 수 있다. 꾸준히 하는 것이 중요하다. 자세를 자주 바꿔 한 자세를 오래 유지하는 것을 피한다. 너의 키에 맞게 책상과 의자를 조절해라. 정확한 높이는 의자에 앉을 때 팔꿈치와 키보드 사이의 연결은 지면과 평행해야 하고, 컴퓨터 화면은 시야가 약간 낮은 곳에 놓아야 한다. 화면을 볼 때 목이 약간 위로 기울어져 고개를 들지 않도록 해야 한다. 발은 지면에 평평하게 놓아야 하고, 의자는 안정되어야 하며, 등받이는 편안해야 한다.
▲ 호흡기 위험: 컴퓨터에서 방출되는 가스는 호흡기에 해를 끼칠 수 있다. 영국 알레르기 재단 연구원들이 최근 발표한 한 연구에 따르면 사무용품은 인체 건강에 해로운 오존 가스를 방출하는데, 주범은 컴퓨터와 레이저 프린터다. 이 오존 가스는 유독 할뿐만 아니라 일부 사람들이 호흡곤란 할 수 있습니다. 천식 및 알레르기가있는 사람들에게는 상황이 더욱 심각합니다. 또 오존 농도가 높은 곳에 오래 머무르면 폐병변도 생길 수 있다. 기계실은 문과 창문 환기를 자주 열고 좌석 근처에 작은 공기 청정제나 녹색식을 배치하여 실내 공기의 질을 개선해야 한다. 프린터는 자극적인 기체를 만들어 코와 기관지를 자극하기 때문에 장시간 접촉하는 것을 피해야 한다.
녹차를 마시면 컴퓨터 방사선을 막을 수 있다.
컴퓨터 방사선은 사람의 건강을 해칠 뿐만 아니라 일의 질과 효율성에도 영향을 미친다. 바쁜 사람들에게 컴퓨터 방사선에 저항하는 가장 쉬운 방법은 매일 아침 녹차 2 ~ 3 잔을 마시고 귤 하나를 먹는 것이다. 찻잎에는 비타민 A 원이 풍부하게 함유되어 있어 인체에 흡수된 후 신속하게 비타민 A 로 변할 수 있다. 비타민 A 는 시자홍질을 합성할 수 있을 뿐만 아니라, 어두운 빛 아래서 눈을 더욱 또렷하게 보이게 한다. 따라서 녹차는 컴퓨터 방사선의 피해를 없앨 수 있을 뿐만 아니라 시력을 보호하고 개선할 수 있다. 녹차를 마시는 데 익숙하지 않으면 국화차도 컴퓨터 방사선에 저항하고 신체 기능을 조절하는 역할을 할 수 있다.
컴퓨터 방사선을 줄이는 데 도움이 됩니다.
기술자는 컴퓨터 방사선이 불가피하지만 감소할 수 있다고 말했다. 우선, 너는 가능한 한 새 컴퓨터를 사야 하고, 일반적으로 낡은 컴퓨터를 사용하지 말아야 한다. 오래된 컴퓨터 복사는 일반적으로 비교적 심하며, 거리가 같고 모델이 비슷한 경우 일반적으로 새 컴퓨터의 1-2 배입니다. 컴퓨터를 조작할 때는 컴퓨터 전용 필터를 디스플레이에 설치해 방사선의 위험을 줄이는 것이 좋다. 실내에는 잡다한 금속 물품을 놓지 말고 전자파가 다시 발사되지 않도록 하는 것이 좋다. 컴퓨터를 사용할 때는 화면의 밝기를 조절해야 한다. 일반적으로 화면 밝기가 높을수록 전자기 복사가 강해지고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 그러나 너무 어두워서는 안 된다. 밝기가 너무 작아 효과에 영향을 미치기 때문에 눈의 피로가 생기기 쉽다. 또한 화면과 적절한 거리를 유지하도록 주의해야 한다. 화면에 가까울수록 인체가 받는 전자기 복사가 커지므로 화면에서 0.5 미터 떨어진 것이 좋습니다.
컴퓨터 방사선이 피부를 해친다. 컴퓨터를 사용한 후에는 세수를 해야 한다.
컴퓨터는 직장에서 점점 더 중요해지고 있다. 피부과 의사는 최근 컴퓨터를 사용한 후 세수를 하라고 경고했다. 몸과 컴퓨터 화면 사이의 거리는 가능한 70cm 이상이어야 한다.
컴퓨터 화면은 방사선량이 적지만 시간이 길면 피부가 손상되어 얼굴 반점이 생기기 쉬우며 눈 주위의 피부에 릴랙스, 꼬리무늬, 눈밑주머니, 다크서클이 나타난다. 시 피부병 병원 전문가들은 컴퓨터를 자주 사용하는 사람들, 특히 여성들은 비행기에 탑승하기 전에 크림이나 파운데이션과 같은 방호용품을 바르는 것이 좋다는 점을 일깨워 준다. 동시에 컴퓨터 보호 화면을 사용하는 것이 좋다. 컴퓨터를 사용한 후에는 자주 세수를 하는 것이 좋겠다. 장시간 화면 앞에서 피부도 지방이 너무 많이 분비되어 먼지가 쌓이기 쉽기 때문이다. 잠자리에 들기 전에 컴퓨터를 사용한 후에는 제때에 피부를 청소해야 한다.
컴퓨터 방사선 피해가 가장 큰 것은 키보드다.
머리가 무겁거나 기억력이 떨어지는 것을 자주 느끼나요?
엎드려서 잘 때 컴퓨터 끄는 것을 잊지 말고 화면만 닫지 마세요. 빛을 끄는 스크린은 방사선을 막을 수 없고, 우리는 모두 엎드려 잠을 자고, 머리를 컴퓨터에 직접 대고, 어느 날 알츠하이머병이나 뇌종양에 걸리면 늦기 때문이다.
컴퓨터 책상 앞에 앉아 있는 것이 몇 시간인데, 앉는 자세가 정확하지 않고, 항상 알 수 없는 어깨 목 통증을 느끼며, 심지어 무심코 일하기까지 합니까? 자, 작은 테스트를 해 주세요. 왼쪽을 보고 천천히 머리를 45 도 아래로 구부려 주세요. 목과 어깨가 비정상적으로 아프다고 생각하십니까? 이러한 증상이 있다면 조심해야 합니다. 현대 컴퓨터 문명인' 흉곽 수출 증후군' 에 걸릴 가능성이 높기 때문입니다.
컴퓨터의 방사선량을 아십니까?
1, 키보드 1000 V/m
2. 마우스 450v/미터
3. 화면 2 18V/m
4. 호스트170v/미터
따라서 컴퓨터를 사용하고 인터넷 서핑을 즐길 때 조심하세요.
컴퓨터 방사선 및 여성 건강
오늘날, 많은 직업 여성들이 관리, 상업, 금융, 우편, 서비스 등에 진입하여 컴퓨터와 거래하고 있다. 관련 자료에 따르면 컴퓨터 운영자는 여성 위주로, 그 중 절반은 육령 여성이다. 텔레비전, 영상, 오디오, 컴퓨터, 복사기, 냉장고, 진공청소기, 전자레인지, 라디오, 휴대폰, 무선 전화, 전송선 등도 있습니다. 컴퓨터는 여성의 생활을 전면적으로 바꾸었고 여성의 출산, 아름다움, 심신 건강에도 영향을 미쳤다.
1, 임산부는 전자파의 방사선에 주의해야 한다.
지난해 세계보건기구 (WHO) 는 최근 개정된' 컴퓨터 화면과 직장건강' 에서 컴퓨터 화면의 작업환경에서 임신 결과에 영향을 줄 수 있는 요소들이 있다고 지적했다. 최근 한 연구에 따르면 임산부가 일주일에 20 시간 이상 컴퓨터를 사용하면 유산률이 80% 증가하고 기형아의 출산율도 증가한다고 한다. 지난해 스웨덴은 강도가 0.2 마이크로테슬라 이상인 저주파 전자기장이 인체에 해롭다는 것을 공식적으로 인정한 세계 최초의 국가가 됐다.
2, 미용에 대한 전자기 복사의 영향.
인터뷰에서 최근 VDT 를 밀접히 접촉한 많은 사람들이 얼굴 갈색 반점이 늘었다고 불평했다. 김석 교수는 외국 자료에 따르면 VDT 작업자의 피부에 붉은 혈진이 나타날 수 있고 구슬 모양이 될 수 있으며, 때로는 홍반이나 습진 같은 증상이 나타날 수 있다고 여러 차례 언급했다. 주로 얼굴, 여성이 대부분이다. 1998 국제 유행병학 잡지에 따르면 전자기 방사선으로 인한 여성 내분비 장애는 황갈색 반점의 주요 원인이다.
전자기 방사선은 심리적 압박이 너무 커서 의사 소통이 무능하다.
이와 함께 IBM 과 같은 여러 대기업이 후원하는 최신 권위 있는 연구에 따르면 컴퓨터 네트워크 종사자들은 종종 더 괴팍하고, 화를 잘 내고, 접근하지 못하고, 의사소통 능력이 부족해지는 경우가 많다. 황 교수는 유산과 갈색 반점의 발생도 정신적 요인과 밀접한 관련이 있다고 지적했다.
컴퓨터는 인체 방사선에 어느 정도 영향을 미치지만, 현재로서는 근거가 없는 표준이지만, 다음 몇 가지 사항에 유의하면 방사선을 효과적으로 낮출 수 있으며, 일부 오해는 돈 낭비를 피할 수 있다.
1, 비디오 화면은 일종의 심리적 위안이다. 현재 CRT 모니터에는 방사선 정전기 방지 코팅이 있어 화면 앞에서 손으로 만질 수 있습니다. 스크래치 정전기는 없지만 방사선이 없으면 LCD 화면을 선택하는 것이 좋습니다.
2. Lenovo 등과 같은 호스트에 더 좋은 브랜드를 선택합니다. 섀시가 비교적 두껍고, 인터페이스는 모두 방사방지 봉인으로 봉인되어 있고, 커넥터도 매우 꽉 조여 책상 아래에 놓여 있다.
3. 부지런히 쉬고 세수를 많이 하는 것이 좋은 생각이다.
4. 크림과 자외선 차단제는 전혀 효과가 없다. 크림은 먼지 방지 물질이고, 자외선 차단제는 자외선 차단 성분이며, 돈을 쓸 필요가 없다. 하지만 실내에 자외선 차단제를 바르면 자외선 차단 굴절을 할 수 있어 자외선 차단 역할만 할 수 있다.
5. 요즘 사회에 전자장비가 점점 많아지고 있으니 두려움 속에 살 필요가 없다. TV 를 볼 컴퓨터가 없어도 공기 중의 방사선이 많이 있으니 너무 걱정하지 마세요.