만성병 예방 지식

만성병 예방 지식

첫째,? 7 가지 대중의식 활동? 그리고는요. 시민 건강 사다리 행동?

만성병 예방의 관건은 허리 둘레, 체중, 혈압, 혈당을 조절하는 데 주의를 기울이는 한 예방이다. 균형 잡힌 식단, 균형 잡힌 식단에주의를 기울이십시오. 특히 기름과 소금 섭취를 통제하십시오. 우리는 효과적으로 만성병 발생과 발전을 예방하고 통제할 수 있다.

-응? 복주 시민의 7 대 의식 활동? 슬로건은 자신과 가족의 건강을 잘 살피고 허리, 체중, 혈압, 피를 알아라.

설탕, 식용유 및 소금 섭취량 및 정상 값; 알다시피: 흡연이 허리 둘레를 능가하는 세 가지 높이 중 하나는 고위험으로 여겨진다. 구체적인 내용은 다음과 같습니다.

(1) 허리 둘레: 남자? 85cm, 여자? 80cm

⑵ 체질량지수 (체질량지수) = 18.5 ~ 23.9 kg/m2, 무게킬로그램/키미터의 제곱으로 계산됩니다.

⑶ 혈압: 수축기 압력? 140 mmHg, 이완기 압력? 90mm 수은 컬럼;

⑷ 혈당: 금식

5] 기름제한 방치고지혈증, 1 인당 하루 반 초유, 보통 도자기 숟가락유 1 개 = 9g

식염을 줄여 고혈압을 예방하고, 1 인당 하루 식염 6 그램, 일반 맥주 병뚜껑 한 개에 식염 =6 그램;

일단 만성병 고위험군이 표준에 달하면, 다음과 같은 특징 중 하나가 만성병 고위험군이다.

① 혈압 수준130-139/85-89 MHG;

② 현재 흡연자;

③ 공복 혈당 수준은 6. 1? Fbg< 7.0 mmol/l;

④ 혈청 총 콜레스테롤 수치 5.2? Tc< 6.2 mmol/l;

⑤ 남성 허리 둘레? 90cm 여성 허리둘레? 85 센티미터

만성병 고위험군 표준 공식:? 3 고 흡연은 허리둘레를 능가하는데, 그 중 하나가 고위험입니까? 。

-응? 복주 시민 건강 사다리 행동? 내용은 다음과 같습니다. 주민들이 건강 사다리에 적극적으로 참여하고, 모두가 참여하고, 식생활이 균형을 이루고, 건강으로 나아가도록 장려하십시오. 계단을 많이 오르면 엘리베이터를 적게 타고, 걷기를 제창하고, 차를 적게 탄다. 오래 앉아 있고, 운동을 늘리고, 적당한 운동을 하고, 천보 단위로 측정한다. 일상적인 운동, 목표 만 보, 체중은 발, 혈지는 저울이다. 이념이 정확하고, 행동으로 옮기고, 매일 견지하고, 일생이 건강하다. 건강계단 행동은 전 시 국민의 합리적인 식사, 음식 균형 등 건강 이념을 강화하기 위한 것이다. 활동을 통해 우리는 합리적인 식생활 구조 수립, 균형 잡힌 식생활, 금연제한, 소금 감소, 스트레스 통제, 행동으로 옮기는 것을 제창한다. 둘째, 고혈압 예방 및 치료

1, 고혈압 환자의자가 관리

(1) 혈압을 정기적으로 측정하고 최소한 1-2 주마다 측정한다.

(2) 고혈압 치료는 무엇을 고수해야 합니까? 세 마음? 신체의 중요한 장기 손상을 예방하거나 늦추는 자신감, 결심, 끈기입니다.

(3) 의사의 지시에 따라 장기간 약을 복용하고, 정시에 약을 복용하며, 함부로 감량하거나 약을 끊는다.

(4) 조건이 있으면 혈압계를 가지고 스스로 혈압을 측정하는 법을 배울 수 있다.

(5) 일과 휴식의 결합에 주의하고, 음식에 주의하고, 적당한 운동을 하고, 정서 안정을 유지하고, 잠을 충분히 잔다.

(6) 노인의 강압은 너무 성급해서는 안 된다.

2. 고혈압 예방

(1) 생활법칙, 일과 휴식의 결합에주의를 기울이고, 정신적 스트레스를 피하고, 정서적 안정과 낙관을 유지한다.

(2) 적당한 체육 단련을 견지하여 충분한 수면을 보장한다.

(3) 담배를 피우지 않거나, 술을 마시지 않거나, 술을 적게 마신다.

(4) 다이어트를 조절하여 비만을 예방한다.

(5) 음식은 저염 저지방, 신선한 야채와 과일을 많이 먹어야 한다.

셋째, 당뇨병 예방 및 치료

1, 당뇨병 조기 발견

건강한 사람에게서 당뇨병 환자까지 대부분 공복혈당 손상이나 내당능 손상 단계를 거친다. 공복혈당과 식후 2 시간 혈당을 정기적으로 점검함으로써 가능한 한 빨리 이 단계를 발견하고 음식, 운동 등 개입 조치를 적극적으로 취해 당뇨병 발생을 예방할 수 있다.

당뇨병 예방 및 치료의 요점

(1) 당뇨병에 대한 지식을 이해하고, 자기치료를 배우고, 낙관적이고 적극적이다.

(2) 장기간 식생활 통제와 운동을 견지하다.

(3) 적절한 저혈당제를 선택해 평생 복용한다. 사용량은 적당해야 하고, 후속 조치는 제때에 해야 한다. 함부로 약을 끊거나 맹목적으로 약을 바꿔서는 안 된다.

(4) 장기, 정기, 정기 자체 모니터링, 조기 발견 및 합병증 예방.

넷째, 관상 동맥 심장 질환의 예방

1, 생활이 규칙적이다. 일찍 자고 일찍 일어나고, 잠을 충분히 자고, 밤을 새지 않도록 한다.

2. 심신이 즐겁습니다. 정서 안정을 유지하고 분노, 공황, 슬픔, 기쁨을 피하다.

3. 음식을 통제하다. 저염, 저칼로리, 저지방, 저 콜레스테롤.

4. 담배를 끊고 술을 적게 마셔요. 흡연은 심장 압박과 뇌졸중을 일으키는 중요한 요소이므로 절대 담배를 끊어야 한다. 맥주, 황주, 포도주를 소량 마셔서 독한 술을 마시지 않는다.

5. 일과 휴식의 결합. 과로, 과도한 육체 노동 또는 갑작스러운 힘을 피하십시오.

6. 체육 단련. 자신의 신체 상태와 취미 선택에 따라 힘써 행동하다.

다섯째, 뇌졸중 (뇌졸중) 응급 처치 및 예방

1, 뇌졸중 응급 처치 원칙

응급처치의 목적은 환자의 생명을 구하고 실어증과 편마비의 불구율을 낮추는 것이다. 환자가 이미 쓰러져 있고, 혼수상태, 구토, 편마비, 고혈압 병력이 있는 것으로 밝혀졌을 때, 뇌졸중을 의심할 때는 다음과 같은 원칙에 따라 응급처치를 해야 한다.

(1) 환자는 평평하게 누워 베개나 베개가 낮고, 머리는 한쪽으로 편향되어 있어 호흡기를 원활하게 유지하여 구토물을 잘못 흡입하여 호흡기로 들어가는 것을 막아 질식을 일으킨다. 수건 등으로 입을 막지 마라, 호흡을 방해할 수 있다.

(2) 쓰러진 환자를 넓고 통풍이 잘 되는 곳으로 옮겨 응급처치를 할 수 있다. 상체를 약간 올리고, 조용히 하고, 외상을 검사하고, 출혈을 싸매세요.

(3) 필요한 경우 환자의 머리와 상체를 움직이지 않도록 한다. 머리는 1 사람이 받치고 몸과 수평 위치를 유지해야 한다.

(4) 환자가 호흡을 멈추면 즉시 인공호흡을 해야 한다.

(5) 전화 걸기? 120? 전화로 도움을 청하니 응급요원에게 와서 응급처치를 요청하세요.

(6) 산소 흡수, 혈압이 눈에 띄게 높아지지만 의식이 맑은 사람은 경구 강압제를 줄 수 있다.

(7) 환자 옆에서 기다리다. 구토물이 호흡기를 막고 있는 것을 발견하면, 각종 조치를 취하여 호흡기를 원활하게 하고 손으로 꺼냅니다. 호흡이 멈 추면 구강 대 구강 인공호흡을 한다.

(8) 병원을 CT 검사로 보내 뇌졸중 유형을 구분하고 병인에 따라 더 치료한다.

뇌졸중은 인간에게 재앙적인 질병이지만 예방할 수 있다. 예방에는 1 차 예방과 2 차 예방이 포함된다. 1 차 예방은 고혈압 예방, 심장병, 당뇨병, 혈지 이상, 금연, 금주, 체중 조절, 경동맥 협착, 고동형 시스테인 혈증 예방, 섬유소 원수준 감소, 적당한 체력 활동, 합리적인 식사 등 여러 가지 측면에 주의해야 한다. 2 차 예방: 병인예방, 뇌졸중 후 인지장애 개입, 뇌졸중 후 우울증 개입 등. 전문가들은 이러한 예방 조치가 쉽게 실현되고 좋은 효과를 얻을 수 있다고 말한다.

2, 뇌졸중 예방, 공식을 기억하십시오.

요리를 하고 기름을 적게 쓰다. 맛이 짜지도 싱겁지도 않다.

의식적으로 담배를 끊고 술을 제한하다. 체중과 허리둘레 조절점;

몸, 허리, 다리, 발이 부지런하다. 신선한 야채와 과일을 많이 먹어라.

전체 곡물 콩 잡식동물; 지방과 육유를 적게 먹다.

끓인 물과 우유를 많이 마셔라. 명랑해야 하고, 긴장을 풀어야 한다.

충분한 휴식과 수면을 취하다. 하루에 두 번 대변이 원활합니다.

혈압과 심박수의 일정한 측정 지점; 제때에 양대로 약을 복용하다.

정기적으로 의사를 만나다 촉촉한 삶을 살고 싶다면

예방 및 통제 지식에 대해 자세히 알아보십시오. 관념과 태도에 주의를 기울이다.

동작 변화가 그 뒤를 따랐다. 습관을 기르고 견지해 나가다.

자동사 암 예방

과학적이고 정확한 생활 방식을 수립하다. 음식의 다양화는 주로 곡류이다. 곡류, 감자, 식물성 음식, 콩류, 콩제품을 많이 먹어요. 신선한 야채와 과일을 많이 먹어요. 야채와 과일은 섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하다. 적당량의 생선, 새, 계란, 살코기를 먹다. 소금 섭취량을 하루 6 그램 이하로 제한하다. 술을 적게 마시고 담배를 피우지 않는다. 깨끗하고 위생적이며 신선한 음식을 먹고 스모키, 튀김, 절임, 바비큐 음식을 적게 먹는다. 과열된 음식을 먹지 마라. 낡은 신문 잡지로 음식을 포장하지 마라. 되도록 머리를 적게 염색하세요. 직사광선은 가급적 피하세요. 체육 단련을 강화하여, 신체 자체의 저항력을 높이다. 정기 검진을 하고, 질병의 초기 증상에 주의를 기울이고, 조기 종양 검진을 실시한다.

전염병 예방 및 통제 지식

첫째, 장내 전염병을 예방한다

1, 애국위생운동을 적극 전개하여 배설물 쓰레기 오수의 위생관리를 강화하고 4 해를 없애다.

2. 개인위생에 주의하여 식전 후 손을 씻는 습관을 길렀다. 손톱을 자주 자르고 옷을 자주 갈아입습니다.

3. 식당과 가정은 식품의 질을 엄격히 관둬야지, 값싼 것을 탐내서는 안 되고, 변질된 조류, 계란, 고기, 수산물을 구입해서는 안 된다.

4. 생수를 마시지 말고 반찬은 푹 삶아야 하고, 남은 음식은 냉장고에 넣어 밤을 지새우고, 먹을 때는 다시 데워야 한다.

5. 생충이 쉬운 채소를 구입할 때는 연한 무충안뿐만 아니라 농약 사용 여부도 주의해야 한다. 노란 잎을 따서 맑은 물에 30 분 이상 담가 중간에 물을 2 ~ 3 회 갈아서 삶는다.

6. 음식을 보관하거나 가공 음식을 만들 때 생익은 음식을 분리해야 합니다.

7. 포장마차에 가서 밥을 먹지 말고, 무허가 도시락을 사지 말고, 대형 회식 활동을 조직하지 않는 것이 좋다.

8. 음식에 이상한 냄새나 냄새가 나서 먹을 수 없고, 끓여서 먹을 수도 없습니다.

9. 그릇젓가락 등 식기는 자주 끓여 소독해야 한다.

10, 장 전염병 증상이 나타나면 제때에 진료를 받아야 한다. 가족들은 식중독이 동시에 발생하므로 병원을 방문할 때 질병예방통제센터에 보고해야 한다.

결론적으로, 장 전염병을 예방하는 데는 조리 식품, 끓인 물, 손을 자주 씻는 9 자의 이치가 있다.

둘째, 간염 예방

1. A 형 간염: 필요에 따라 식수를 소독하고 위생 기준에 맞지 않는 식수는 마시지 않는다. 식전 후 손을 씻는 습관을 기르다

위생 습관, 분식, 식기 소독, 날것으로 조개를 먹지 않는 것을 제창한다. 취약계층 A 형 간 백신을 접종하다. 현재 간 예방을 전문으로 하는 백신은 없다.

2, b, c, d 형 간염 예방 조치

① 혈액 전파 방지: 헌혈자를 엄격히 선별하여 혈액과 혈액제품의 질을 보장하고 엄격하게 검사하지 않은 혈액과 혈액제품을 수입하지 않는다. 거리에 나가 이를 뽑고 귓불 천공 문신 등을 하지 마세요. 의사와 간호사는 시험관으로 각 주사를 소독해야 한다.

② 성적 확산을 방지하고 적절한 보호 조치를 취하십시오.

③ 생활 접촉 전파 방지: 단체 회식 때는 함께 식사하고 칫솔, 면도기, 물컵, 미용도구를 다른 사람과 공유하지 않는 것이 좋다.

④ 백신 예방: B 형 간염 백신 접종은 B 형 간염을 예방하는 가장 효과적인 조치다. B 형 간염 바이러스에 감염된 적이 없는 사람, 특히 집이나 주변에서 B 형 간염 환자나 보균자와 밀접한 접촉을 한 사람은 B 형 간염 백신을 접종해야 한다. 현재 병간과 정간을 전문적으로 예방하는 백신은 없다.

수족구병을 예방하다

수족구병 예방은 주로 좋은 위생 습관에 달려 있다. 주의? 손을 씻고, 끓인 물을 마시고, 익힌 음식을 먹고, 부지런히 통풍을 하고, 옷 이불을 널어? 。 아이에게 손을 먹거나 장난감을 갉아먹게 하지 말고, 다른 사람과 함께 수건, 칫솔, 손수건, 식기를 쓰지 마라. 어린이 장난감은 자주 씻고 소독한다. 물을 많이 마시고 야외 활동에 자주 참여하여 아이의 저항력을 높이다. 전염병 기간 동안 아이를 인구 밀도가 높고 공기 흐름이 원활하지 않은 공공장소에 데리고 가지 말고, 병든 어린이와의 접촉을 피하기 위해 가급적 적게 가급적 가급적 가급적 가급적 가급적 가급적 가급적 가급적 가급적 가급적 가급적 가급적 가급적 가급적 피해야 한다. 매일 아침 일어나면 아이의 피부 (주로 손바닥, 발바닥, 엉덩이, 구강) 에 홍반과 포진이 있는지 점검하고 아이의 체온 변화를 주의한다.

넷째, 광견병을 예방한다

1, 개에게 물린 상처는 어떻게 처리합니까?

(1) 물린 직후 독액으로 상처를 압착하여 더러운 피를 배출하거나 화통으로 독을 빼내지만, 입으로 상처의 더러운 피를 빨아서는 안 된다.

② 비눗물 20% 또는 1% 신젤로 철저히 씻은 후 맑은 물로 씻은 다음 요오드의 2%-3% 또는 알코올의 75% 로 부분 소독한다.

③ 국부 상처는 원칙적으로 봉합, 붕대, 연고 또는 분말을 바르면 상처 해독에 도움이 된다. 머리와 얼굴 부상, 또는 상처가 더 크고 깊어서 큰 혈관을 봉합해야 하는 경우, 유입과 충분한 세척을 방해하지 않고 항혈청처리를 거쳐 봉합해야 한다.

④ 파상풍 항독소 등 항감염 치료를 병행해 광견병 이외의 감염을 통제할 수 있지만 주사 부위는 항광견 바이러스 혈청과 광견 백신 주사 부위와 엇갈려야 한다.

광견병 예방 접종 시간

광견 백신 주사는 원칙적으로 일찍 접종할수록 효과가 좋다. 하지만 24 시간 이상 주사를 맞으면 백신이 발효되기 전, 즉 백신이 기체에 충분한 면역력을 자극하기 전에 사람이 아프지 않으면 백신이 효과적이다. 며칠 동안 노출되었지만 여러 가지 이유로 광견 백신을 접종하지 않은 사람은 백신을 맞을 수만 있다면, 방금 드러난 사람들처럼 가능한 한 빨리 보충 주사를 맞아야 한다. 백신이 발병하기 전에 역할을 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 백신, 백신, 백신, 백신, 백신, 백신, 백신, 백신, 백신) 이때 첫 번째 바늘이나 처음 두 바늘의 접종 복용량은 두 배로 늘려야 한다.

동사 (verb 의 약자) 는 독감을 예방한다

1. 독감 예방에 가장 효과적인 조치는 독감 유행 시즌 전에 독감 백신을 접종하는 것이다.

2. 좋은 개인과 환경위생을 유지하다.

3. 손을 자주 씻고, 비누나 손 소독제와 수돗물로 손을 씻고, 더러운 수건으로 손을 닦지 마라. 호흡기 분비물 (예: 재채기) 에 닿으면 바로 손을 씻는다.

4. 재채기나 기침을 할 때 손수건이나 휴지로 입과 코를 막아 거품이 다른 사람을 오염시키지 않도록 한다. 독감 환자는 집이나 외출할 때 마스크를 착용하여 다른 사람에게 전염되는 것을 피한다.

5. 균형 잡힌 식사, 적당량의 운동, 충분한 휴식, 과도한 피로를 피하십시오.

6. 매일 창문을 열고 몇 차례 환기를 하며 (겨울에는 통풍을 피해야 함) 실내 공기를 신선하게 유지한다.

7. 독감 고발기, 인력 밀집, 공기 혼탁한 장소에는 가급적 가지 마세요. 필요한 경우 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

자동사 예방 고병원성 조류인플루엔자

체육 단련을 강화하고, 많이 쉬고, 과로를 피하고, 담배를 피우지 않는다. 실내 공기 순환 유지, 공기가 흐르지 않는 곳으로 가능한 한 적게 이동; 개인 위생에 주의하고 재채기나 기침을 할 때 입을 다물어라. 가급적 조류와 배설물을 멀리하고, 살아있는 닭, 오리, 새 등의 조류, 특히 야생조류와의 접촉을 피하십시오. 일반 채널에서 조류와 그 제품을 구매하려면 검역부에서 검역한 조류와 그 제품을 구매해야 합니다. 가금류, 애완동물 새가 비정상적으로 사망한 것으로 밝혀졌으니 수의방역부에 제때 보고해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 애완동물, 애완동물, 애완동물, 애완동물, 애완동물, 애완동물) 닭고기 등 조류식품은 철저히 익힌 후 먹어야 하고, 식품 가공 과정에서 생숙이 분리되어 교차 오염을 피해야 한다.

일곱째, 결핵 예방 및 치료

방결핵기구는 초치와 복치도양 환자를 위해 항결핵약을 무료로 제공한다. 치료 원칙은 조기, 법칙, 전 과정, 적당량, 결합이다. 많은 수의 세균 결핵 환자의 격리 치료; 환자의 가래를 잘 관리하면 오염 물질이 햇볕을 쬐게 된다. 신생아, 아기 및 기타 결핵에 감염되지 않은 사람들은 백신 접종 후 획득 면역을 생산할 수 있다. 결핵균소 반응이 강한 양성자는 항결핵약을 복용하여 예방치료를 할 수 있다.

여덟, 유행성 출혈열 예방

출혈열 예방 접종; 개인 보호를 강화하다. 환경 위생을 개선하고 들쥐가 집에 들어오는 것을 막는다. 쥐와 배설물 (소변, 배설물) 또는 분비물 (침) 과의 접촉을 피하십시오. 차가운 음식, 물, 음료, 특히 설치류에 오염된 음식을 먹지 않는다. 피부와 점막 손상을 피하고,

파손될 때는 제때에 소독하고, 잡동사니를 청소할 때는 마스크, 모자, 장갑을 끼세요.

아홉. 에이즈 예방 및 치료

1. 일상생활에서 이런 행동들은 모두 HIV 를 퍼뜨리지 않는다.

① HIV 감염자와 악수, 포옹, 쓰다듬기, 입맞춤.

(2) 에이즈 감염자와 함께 먹고 마시며 젓가락과 컵을 사용한다.

(3) HIV 감염자는 화장실, 수영장, 공중욕실, 전화, 버스와 같은 공공시설을 사용한다. (4) 에이즈 감염자와 생활, 일, 노동도구 사용, 같은 학교에 다닌다.

⑤ 쇼핑용 돈.

⑥ 기침, 재채기, 눈물, 땀, 오줌.

⑦ 모기 파리 바퀴벌레 등 곤충이 물린다.

2. 에이즈 항체 초체는 시급 질병예방통제센터나 초체 자격을 갖춘 의료보건기관에 실시할 수 있으며, 진단은 성급 질병예방통제센터에서 검사해야 한다.

다음과 같은 고위험 행위자에 대한 상담 및 에이즈 검사:

① 안전하지 않은 행위: 남성 접촉자, 상업성 행위, 다성 동반자 행위.

(2) * * * 주사기로 마약을 흡입하다.

③ 안전하지 않은 혈액이나 혈액 제품을 입력하거나 주사한다.

④ 엄격하게 소독되지 않은 주사기, 침술침, 문신침을 사용한다.

⑤ 에이즈 환자나 바이러스 보균자 칫솔이나 면도기를 사용한다.

엽산 1, 엽산은 무엇입니까?

엽산 (비타민 B9 라고도 함) 은 바이러스와 세균에서 인간에 이르는 모든 생명계에 존재하는 수용성 비타민이다. 처음에는 시금치 잎에서 추출한 것이기 때문에 엽산이라고 합니다.

둘째, 엽산의 역할:

1, 항 종양 효과

외국 연구진은 엽산이 암세포의 시들어 암세포의 유전자 표현에 어느 정도 영향을 미칠 수 있다는 사실을 발견하여 천연 항암비타민에 속한다.

아기 신경 세포와 뇌 세포의 발달을 촉진합니다.

해외 연구에 따르면 3 세 이하의 유아식품에 엽산을 첨가하면 뇌세포의 성장을 촉진하고 지능을 높이는 데 도움이 된다.

미국 식품의약감독청 (FDA) 은 엽산을 건강식품첨가물로 유아분유에 추가할 수 있도록 승인했다.

3. 기타 역할 국내외 연구원들은 엽산이 정신분열증 환자의 보조치료약으로 사용되어 본병에 뚜렷한 완화 작용을 한다는 것을 발견했다. 또한 엽산은 만성 위축성 위염을 치료하고 기관지 비늘 전환을 억제하며 고동형 시스테인혈증으로 인한 관상동맥죽경화, 심근손상, 심근경색을 예방하는 데도 사용할 수 있다.

국내 전문가들은 우리나라에 엽산 강화식품이 없고, 사람들은 자기도 모르게 음식에서 엽산을 보충하고, 혈청 엽산 수치가 낮고, 혈장 동형 시스테인 수치가 높다는 것이 우리나라 뇌졸중 발병률 및 사망률 높이의 중요한 원인일 수 있다고 보고 있다. 보건부 통계에 따르면 우리나라는 뇌졸중 고발국으로 매년 200 만 건의 증례를 추가한다. 뇌졸중으로 매년 654.38+0.5 만명이 사망하는 것은 암에 이어 도시와 농촌 주민들의 두 번째로 큰 사망원인이다. 생존 환자 중 약 4 분의 3 정도가 노동 능력을 상실하고 40% 가 심각한 장애를 앓고 있다. 우리나라는 매년 이 병에 쓰이는 치료비가 6543.8+000 억원을 넘어 국가와 가정의 경제적 부담이 크다. 국제 고혈압 연맹 주석인 유 교수는 우리나라가 뇌졸중 예방 치료에 엽산의 역할을 중시하고 강화해야 한다고 생각한다. 엽산은 스타틴류 약물로 뇌졸중을 치료하는 것보다 가격 대비 성능이 뛰어나 중국 국정에 더 적합하다. 예를 들면 뭐죠? 항 고혈압제와 엽산? 정상 노인의 예방에 사용할 수 있습니다. 특히 중국 북부 지역에서는 뇌졸중 발병률, 엽산 수치가 낮고 엽산 보충에 대한 기대가 서방 국가보다 우수합니다.

셋째, 임산부는 엽산을 보충한다

1, 임산부가 엽산을 보충하는 중요한 기간

태아 신경관 기형은 임신 28 일 전에 발생했으며, 이 시점에서 대부분의 예비 어머니들은 자신이 임신했다는 것을 깨닫지 못했기 때문에 엽산 결핍의 위험이 있어 뱃속의 아기를 위험에 빠뜨린다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 태아명언) 태아기, 뇌 발육이 가장 빠르며 속도가 가장 빠르다. 임신 초기 (3 ~ 6 주) 는 태아 중추신경계의 성장과 발육의 중요한 시기이다. 임신 넷째 주에 배아는 원시 뇌포를 형성한다. 태아의 키는 3cm 정도이고 8 주째에는 몸무게가 2 그램 이상 늘었지만, 그의 뇌세포는 증식이 빨라 기형적인 요인의 영향을 가장 많이 받는다. 이 중요한 시기에 엽산을 보충하면 태아 신경관의 위험이 50 ~ 70% 감소할 수 있다. 엽산을 보충하는 가장 좋은 시간은 임신 3 개월 전부터 임신 초기까지 해야 한다. 엽산 보충은 임신이 끝날 때까지 지속되며 약을 중지할 수 없다. 임신 중기 말기에 아기 DNA 의 합성, 태반, 모체 조직, 적혈구의 증가는 엽산에 대한 수요를 크게 증가시켰다. 따라서 아기의 신경계가 임신 초기에 발달했음에도 불구하고, 임신 중기와 임신 말기에 엽산이 부족해도 거대 유세포 빈혈, 자간전증, 태반이 일찍 벗겨질 수 있습니다.

엽산을 올바르게 보충하십시오.

인체 내 엽산의 총량은 약 5 ~ 6 밀리그램이지만, 인체는 스스로 엽산을 합성할 수 없고, 음식에서만 섭취하고 소화하여 흡수할 수 있다. 아기는 어머니의 몸에서 자라고 발육하며, 어머니의 엽산은 태반을 통해 그에게 전달된다. 태반 조직과 자궁이 계속 성장함에 따라 엽산에 대한 수요가 갈수록 커지고 있다. 의식적으로 보충하지 않으면 엽산 수준이 낮아질 것이다. 엽산을 보충하려면 가장 자연스러운 보조식부터 시작해야 한다. 동물의 간, 신장, 푸른 잎채소는 엽산이 풍부해서 식탁에 자주 나타나게 할 수 있다. 임산부는 요리 습관을 바꾸고 엽산의 손실을 최소화하고 엽산이 풍부한 음식의 섭취를 강화해야 한다.

3. 어머니와 아버지는 함께 화해하셨습니다

임산부는 임신 초기에 때때로 부주의해서 자신이 임신했는지 확신이 서지 않아 엽산을 보충할 수 있는 절호의 기회를 놓칠 수 있다. 임신 중이거나 아기를 낳을 계획인 여성은 매일 엽산을 보충하여 아기가 올 때 준비가 되지 않도록 해야 한다는 전문가의 조언도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 로미오와 줄리엣, 가족명언) (윌리엄 셰익스피어, 어린왕자, 가족명언) 아버지가 될 남성의 경우 엽산 결핍은 정액의 농도를 떨어뜨릴 수 있고 정자 염색체가 이상하게 분리될 수 있어 미래의 아기에게 심각한 질병을 일으킬 가능성이 높다.

엽산은 함부로 보충할 수 없다.

1), 엽산을 장기간 복용하면 임산부의 아연 대사를 방해할 수 있으며, 일단 아연 섭취가 부족하면 태아의 발육에 영향을 줄 수 있다.

2) 임산부는 의사의 지도 하에 엽산제를 복용하는 것이 가장 좋다.

3) 여성이 이미 신경관 결함이 있는 아기를 낳았다면 다시 임신할 때 병원에 가서 검진하고 의사의 지시에 따라 매일 엽산 섭취량을 늘리는 것이 좋다. 임신 후 12 주까지. 4) 임신 전 피임약과 항경련제를 장기간 복용하면 엽산 등 비타민 대사를 방해할 수 있다. 임신을 계획한 여성은 임신 6 개월 전에 약을 끊고 엽산 등 비타민을 보충해야 한다.

넷째, 불량반응

신장 기능이 정상인 환자는 독성 반응이 거의 나타나지 않는다. 가끔 알레르기 반응을 볼 수 있는데 엽산 알레르기 반응의 심각한 증상으로는 피진, 가려움증, 붓기, 현기증, 호흡곤란 등이 있다. 만약 네가 어떤 이상이 발견되면, 너는 즉시 진찰을 받아야 한다. 개별 환자는 장기간 엽산을 대량으로 복용하면 거식, 메스꺼움, 복부팽창 등 위장 증상이 나타날 수 있다. 엽산을 대량으로 복용하면 노란 소변이 나타날 수 있다. 경구엽산은 거유세포성 빈혈을 빠르게 개선할 수 있지만 비타민 B 12 결핍으로 인한 신경 손상의 진전을 막을 수는 없다. 엽산을 대량으로 복용하면 혈청 중 비타민 B 12 의 함량이 더욱 낮아져 신경 손상이 되돌릴 수 없게 된다.