숙제 생각만 하면 짜증이 나요. 숙제도 하기 싫고, 그냥 휴대폰 가지고 놀고 싶어요.
아이들이 숙제하기를 좋아하지 않는다면 나쁜 습관을 없애고 '공부복'을 입기 위해 일과 휴식 패턴을 조정할 수 있습니다.
1. 규칙적인 일정을 유지하고 나쁜 습관을 없애세요. 좋은 공부 습관을 기르는 것은 깨끗하고 정돈된 학습 환경, 규칙적인 업무 및 휴식 시간과 불가분의 관계입니다. 부모는 자녀가 정해진 시간 내에 숙제를 완료하고, 숙제를 할 때 전자 기기를 치우고, 게임을 하면서 늦게까지 자지 않는 등 좋은 습관을 기를 수 있도록 도와주어야 합니다.
2. 부정적인 심리적 신호를 극복하세요. 부모는 자녀가 “나는 수학을 잘 못해요”와 같은 부정적인 심리적 단서를 제거하고 “나는 더 잘할 수 있어”와 같은 긍정적인 심리적 단서를 잘 활용하여 자신감을 높일 수 있도록 도와주어야 합니다. 아이들이 어려움을 두려워하지 않을 때 숙제는 더 쉬워집니다.
3. '공부복'을 입으세요. 아이가 숙제할 때만 입을 옷을 고르게 하세요. 노스웨스턴 대학의 연구원들은 어른들도 옷 입는 방식에 영향을 받을 수 있다는 사실을 발견했습니다. 또 다른 연구에서는 아이들이 슈퍼 히어로인 척할 때 집중력이 더 길어진다는 사실을 발견했습니다.
휴대폰을 가지고 놀 때의 위험:
1. 생체 시계에 영향: 침대에서 한 시간 이상 빛을 방출하는 휴대폰, 태블릿 또는 기타 전자 제품을 사용하면 사람들의 시력이 감소합니다. 멜라톤증의 생성 총 호르몬 수는 약 22%입니다. 일단 사람들의 멜라토닌이 이 정도까지 억제되면, 그 사람의 월경 주기에도 영향을 미치게 되고, 직접적인 영향은 사람들이 항상 얕은 잠에 빠지게 되고, 심지어 사람들의 수면 시간도 크게 줄어들게 된다는 것입니다. 즉, 1시간 동안 휴대폰을 가지고 놀다가 더 이상 잠을 못 이루기 때문에 또 3시간 동안 게임을 해야 할 수도 있습니다.
2. 만성 긴장: 목이 과도하게 처지고, 몸이 부자연스럽게 구부러지고, 목이 점점 앞으로 기울어집니다. 이로 인해 사람의 목에 있는 흉쇄 유두 근육이 지속적으로 앞으로 늘어나게 되어 장기간에 걸쳐 만성 울혈 상태에 빠지게 되며, 시간이 지나면서 척추 동맥을 압박하여 경추증을 유발하게 됩니다. 만성 긴장.
3. 시력에 미치는 영향: 옆으로 누워 있으면 왼쪽 눈과 오른쪽 눈에 가장 큰 압력이 가해집니다. 이것이 한 달 이내에 계속되면 왼쪽 눈과 오른쪽 눈의 시력 편차가 발생합니다. 왼쪽과 오른쪽의 각도가 다른 안경, 나머지는 누워서 휴대폰을 가지고 놀거나 소설, 만화를 읽는 것을 좋아하기 때문에 태어날 때 두 눈의 각도가 동일합니다.) 눈에 가해지는 베개의 압력 시간이 지나면서 눈이 붓고 일시적인 영상이 겹쳐지게 되는데, 점안액만으로는 치료가 되지 않습니다. 그러니 정말로, 우리 눈을 위해서, 우리는 그런 일을 해서는 안 됩니다!
4. 경추 등뼈 아치: 우리 정상인은 모두 경추의 생리적인 만곡을 가지고 있습니다. 생리적인 만곡이 없으면 반대 방향으로 구부러질 수도 있는데, 이를 '역궁'이라고 합니다. "경추 척추증"은 경추증의 가장 흔한 병리학적 기초입니다. 높은 베개는 머리를 앞으로 구부릴 수 있으며, 하부 경추에 대한 스트레스를 증가시키고 경추의 퇴행을 가속화할 수 있습니다. 높은 곳에 누워서 TV를 보는 것, 장시간 인터넷을 하는 것, 누워서 휴대폰을 가지고 노는 등의 잘못된 생활습관은 경추를 장시간 늘려주게 되어, 또한 척추전만증을 유발하게 됩니다. 곡선은 점차 감소하고 직선이 되며 균일한 아치형이 됩니다.
5. 지능에 영향을 미칩니다. 휴대폰에서 방출되는 방사선은 상대적으로 크며 방사선에는 화면 방사선과 신체 신호 수신 방사선의 두 가지 유형이 있습니다. 인체의 혈액은 양전하와 음전하의 균형을 유지해야 합니다. 화면에서 나오는 방사선은 이 균형에 미묘한 영향을 미치게 되지만 여전히 해롭습니다.
시간이 지남에 따라 신체의 면역력 저하, 피로, 메스꺼움 및 기타 부작용이 발생합니다. 장시간 휴대폰을 보는 것도 시력에 영향을 미칠 수 있습니다. 밤에 잠자리에 들 때 휴대폰 사용을 줄이는 것이 좋습니다. 또한 휴대폰의 신호 수신 방사선은 인간의 뇌 신경계에 영향을 미치므로 시간이 지남에 따라 지능이 저하됩니다.
위 내용 참고 : 인민일보 - 아이가 숙제하기를 싫어하면 어떻게 해야 하나요?