모바일 앱은 수면의 질을 어떻게 감지하나요?

1. 모바일 APP 모니터링: 휴대폰에서 제공하는 센서를 통해 수면 모니터링 및 안내가 수행됩니다.

2. 웨어러블 기기 모니터링: 스마트워치/팔찌 등의 기기를 통해 데이터 모니터링이 이루어집니다.

3. 비착용 장치 모니터링: 수면 모니터링을 위해 베개, 시트 또는 침대 옆에 다양한 센서를 부착합니다.

첫 번째 방법은 의심할 여지 없이 비용이 가장 저렴하지만 정확성과 실용성 측면에서 일정한 결함이 있습니다. 의학 연구에 따르면 잠자리에 들기 전에 휴대폰, 태블릿 및 기타 장치를 작동하면 화면에서 방출되는 블루라이트가 신체의 멜라토닌 형성에 영향을 미치고, 또한 단순히 휴대폰 상태를 모니터링하여 기록하는 데에도 영향을 미치는 것으로 확인되었습니다. 수면은 매우 정확합니다. 섹스도 크게 손상됩니다.

두 번째, 세 번째 유형 모두 하드웨어 지원이지만 스마트 베개, 침대 옆 모니터와 같은 장치에 비해 스마트 팔찌/시계와 같은 웨어러블 장치는 훨씬 더 유연하고 하루 종일 인체를 모니터링할 수 있습니다. .데이터이며, 여행과 외출이 잦은 사람들을 위해 지속 가능합니다. 동시에 후자의 두 옵션에서는 옵션 1과 유사한 소프트웨어 서비스도 함께 작동하므로 순수 앱 서비스보다 더 가치가 있습니다.

수면을 모니터링할 수 있는 앱도 있습니다