휴대전화에 중독되면 어떻게 해야 하나요?

휴대폰은 일반적으로 업무, 생활 및 기타 필요에 없어서는 안 되기 때문에 손에서 분리될 수 없습니다.

그러나 휴대폰의 잦은 사용은 중독으로 이어져 끊기가 어렵고, 이는 결국 우리의 일과 생활은 물론 신체 건강에도 영향을 미치게 됩니다.

그렇다면 휴대폰 중독이라면 어떻게 해야 할까요? 이 중독 문제를 해결하려면 두 가지 일이 필요하다고 생각합니다.

첫째는 의지에 의지하는 것입니다. 뜻이 있는 곳에 길이 있습니다. 의지력이 필요한 것은 없습니다. 따라서 강한 의지력이 필요하며 항상 자신에 대해 생각하고 통제되지 않거나 심지어 통제할 수 없게 휴대폰을 가지고 놀지 말라고 스스로에게 말해야 합니다. 휴대전화를 가지고 놀고 싶은 욕구를 의지력으로 극복하지 못하면 휴대전화 중독을 치료할 수 없습니다.

두 번째는 휴대폰에서 엔터테인먼트 소프트웨어와 엔터테인먼트 앱을 제거하는 것입니다.

휴대폰 중독은 휴대폰에 게임, 동영상, 소설 등 엔터테인먼트 소프트웨어가 탑재되어 있기 때문에 발생하는 경우가 많다. 따라서 휴대폰 중독에서 벗어나고 싶다면 먼저 엔터테인먼트 소프트웨어를 제거해야 합니다. 엔터테인먼트 소프트웨어가 없으면 휴대폰에서 플레이할 목적이 없습니다. 목적 없이 휴대폰에서 플레이하면 대부분의 사람들이 지속하기 어려울 것입니다. 쉽게 말하면 휴대폰은 직장이나 생활에서 통화나 의사소통에만 국한되고, 다른 일은 만지지 않거나 덜 하려고 노력하는 것입니다.

세 번째는 운동을 더 많이 하는 것입니다. 휴대폰 놀이가 중독성이 있는 이유는 너무 많이 놀면 멈출 수 없기 때문이다. 따라서 휴대폰 놀이를 대신할 다른 일을 해야 한다. 제 제안은 운동을 더 많이 하라는 것입니다. 조건이 있으면 체육관이나 체육관에 가셔도 되고, 조건이 없으면 야외로 나가서 운동을 하셔도 됩니다. 당신은 휴대폰을 가지고 노는 데 시간을 할애할 수 있고, 휴대폰을 가지고 놀 시간은 없을 것입니다.

휴대폰을 가지고 노는 시간을 다른 일에 활용해야만 휴대폰 노는 시간을 줄이고, 천천히 휴대폰 게임 중독에서 벗어나고, 게임 중독에서 벗어날 수 있습니다. 건강하고 행복한 삶과 일을 제어하세요.