살을 빼고 싶은데, 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

다이어트약은 3부분만 독성이 있으니 복용하지 마세요.

살을 빼는 것은 인내가 필요한 일이고 하루 이틀만에 끝낼 수 있는 일이 아니다. 그리고 너무 과격한 다이어트는 건강에 좋지 않으니 여자들은 자기 자신을 소중히 할 줄 알아야 한다. 살이 빠지지 않고 피부도 악화됩니다. 살을 빼는 과정에서 매끼 식사를 하고, 아침에 아주 일찍 일어나서 아침식사를 합니다. 침대로. .

주식을 먹지 않는 것이 효과적이라고 말하는 많은 사람들처럼, 감자, 연근 등의 전분은 반드시 주식을 먹지 않는다는 보장이 없습니다. 전자저울을 방에 두고, 아무 일도 일어나지 않으면 무게를 재고, 기록해보세요! 매 끼니 반만 먹고, 참기 힘들 때면 남은 시간 내내 부모님과 TV를 보며 이야기를 나눕니다. 더 이상 참지 못하고 체중을 재러 방에 갑니다. 내 방의 가장 눈에 띄는 곳에 내가 좋아하는 여자 연예인의 포스터를 가장 눈에 띄는 곳에 붙인 뒤 나 자신을 위한 격려의 글을 썼다. 휴대폰 화면보호기도 먹고 싶을 때마다 휴대폰 화면보호기를 보고, 아름다운 여성들의 사진을 보며 마음속으로 격려하고, 말을 명심하세요. 뚱뚱하다고 말하던 분들도 계시죠. 그것이 살을 빼는 가장 큰 동기가 되니까요! ! 한 달에 10파운드를 감량했지만 여전히 매우 건강하고 보기에도 좋으며 식욕도 예전만큼 크지 않습니다. 게다가 기초가 작아서 살을 빼기가 정말 어렵습니다.

정말 먹고 싶은 음식은 일주일에 한 끼, 아침에 딱 먹고 싶은데 그게 소화가 가장 빠르고 가장 빠른 것 같아요. 저는 주로 아몬드와 대추를 간식으로 5개 이내로 먹습니다. 나는 운동이나 그와 유사한 것을 믿지 않습니다. 단지 몸을 다듬고 근육을 더 탄탄하고 선형적으로 만드는 것뿐입니다. 이제는 매일 30분 동안 운동하고 잠자리에 들기 전에 합니다. . 아주 간단해요. 중학교 라디오 프로그램에서 하는 건 정말 진지해요.

자!! 정말 인내심을 갖고 한 문장을 믿어야 합니다. 여자가 자신에게 잔인하지 않으면 다른 사람들도 당신에게 잔인할 것입니다. . .