십대들이 늦게까지 자지 않고 장시간 휴대폰을 가지고 노는 것의 위험성

첫 번째: 시력에 미치는 영향

휴대폰 사용으로 인한 가장 큰 피해에 대해 이야기할 때 모두가 '눈에 미치는 영향'을 떠올릴 것입니다. 학생으로서, 특히 조명이 켜지지 않는 밤에 휴대폰 화면을 자주 쳐다보는 경우가 많습니다. 휴대폰 화면의 빛은 매우 눈부셔서 시간이 지남에 따라 쉽게 눈의 피로를 유발할 수 있습니다. 눈의 초점이 흐려져 시야가 흐려지고 근시가 발생합니다.

성인이건, 청소년기의 중학생이건, 장시간 '늦잠 자지 않고 휴대폰을 가지고 노는 것'은 눈을 보호하기 위해 큰 손상을 입게 됩니다. 시력을 위해서는 '늦잠, 휴대폰 가지고 놀기', '나쁜 습관'도 줄여야 합니다.

둘째: 기억력에 영향

소위 '늦잠 자고 휴대폰 가지고 놀기'는 분명 중학교 학생들에게 수면 시간의 감소와 수면 부족으로 이어질 것입니다. 수면 부족은 뇌의 나머지 부분에 심각한 영향을 미쳐 다음날 수업에 대한 에너지 부족과 집중력 부족을 유발합니다.

중학교의 학습 과제량은 아직 상대적으로 많습니다. 단어를 외우기 위해 일찍 일어나야 할 뿐만 아니라, 낮 시간의 수업도 집중하지 않으면 스트레스를 많이 받습니다. 수업시간에는 선생님의 생각을 따라잡을 수 없고, 지식의 핵심과 문제 해결을 위한 아이디어를 이해하지 못하면 숙제를 하기가 매우 어려울 것입니다. 시간이 지나면 학습이 매우 어려워질 것입니다.

그리고 뇌가 오랫동안 충분한 휴식을 취하지 못하면 기억 기능에 직접적인 영향을 미치게 되는데, 이는 다음날 아침 일찍 단어와 텍스트를 암기하는 상태가 좋지 않은 이유이기도 합니다. 이대로 가다 보면 상위권 학생도 나쁜 학생으로 변할 것이다.

셋째: 피부 상태에 영향

아직 10대인 중학생의 경우 스킨케어 제품을 사용하지 않아도 피부 상태가 매우 좋고 매끈합니다. 탄력이 있어서 일반적으로 이 단계의 남아, 여아 모두 피부 트러블이 없습니다.

그러나 자주 '늦잠을 자지 않고 휴대폰을 가지고 놀다'면 피부 신진대사에 심각한 영향을 미쳐 피부 노화를 가속화하고 피부를 거칠고 칙칙하고 칙칙하게 만드는 원인이 됩니다 , 탄력을 잃게 되면서 다양한 피부 트러블이 발생하게 됩니다. 예를 들어 여드름, 여드름 등

넷째, 신체발달에 미치는 영향

중학교는 이제 막 사춘기에 접어드는 단계이다. 이 단계는 신체발달에도 중요한 단계이다. 성장과 발전의 과정.

그러나 밤늦게까지 휴대폰을 가지고 놀다 보면 몸이 스트레스를 받아 휴식을 취하지 못하는 상태가 되어 키 발달에 영향을 미칠 뿐만 아니라 쉽게 피로해지게 됩니다. 많은 질병에 대해 몸이 불편할 때 후회하기에는 이미 너무 늦었습니다.