골프 입문

유럽과 미국에서 골프는 귀족 운동에 속하며, 최근 몇 년 동안 골프는 중국에서 점점 유행하고 있다. 초보자는 박자 자세를 파악하고 기본적인 훈련 방법을 익혀야 한다. 골프는 비교적 비싼 운동으로 전문적인 골프 연습장이 있습니다. 이제 이 몇 가지 방면으로 한 번 봅시다.

I. 골프 배경

골프는 영국 민속에서 기원하며 14 와 15 신세기에 생겨났다. 현재 북미 유럽 호주 브라질 아시아 등의 국가에서 유행하고 있다. 송원명 시대에는 골프공과 비슷한 유행행사가 있었는데, 이를' 불어 그릇' 이라고 불렀다. 당대 골프 헬스는 19 세기에 중국에 전해졌다. 1980 년대에 광동성은 최초의 골프 연습장을 세웠다. 1994 와 1998 아시안게임에서 중국 스포츠 대표단이 골프 개인전 2 위, 여자단체전 3 위를 차지했다.

둘째, 골프 연습장

골프준 축구장은 길이가 5943.6-6400.8m 로 50 헥타르에서 100 헥타르에 이른다.

총 18 개의 홀, 각 홀 가운데에는 끝과 끝이 맞대어지는 레인이 있으며 길이는 각각1000-500m 입니다.

레인 길이에 따라 홀을 장동, 중동, 단동으로 나눕니다.

각 홀 가운데에는' 서비스 구역',' 레인',' 장화구',' 벙커',' 차단 구역',' 홀 구역' 이 있습니다.

골프 헬스 기재가 많지 않아요. 두 가지만요. 꼭 익혀야 해요.

골프는 비교적 간단한 일이지만 잘하기는 쉽지 않다. 볼 코어는 하드 가황 고무와 같은 복합 재료로 만들어졌으며, 하우징은 많은 오목한 고리로 덮인 단단하고 매끄러운 복합 재료로 둘러싸여 있으며, 볼 코어와 하우징 사이에 고무 실을 감쌀 수 있습니다. 지름은 42.67mm 이상이고 순중량은 45.93g 이하이다 .....

골프채

골프 헬스기구로서, 우리는 골프를 칠 때 그것을 큐에 적용해서 서브를 해야 한다. 공을 구멍에 넣는 것이 중요하다. 코트에서 농구를 더 잘 하는 데 도움이 된다. 로드 길이 약 1 미터. 손잡이, 막대 몸, 막대 머리는 세 부분으로 나뉘며 공은 막대로 만들어져 있습니다. 샤프트와 철제 볼트 두 가지가 있습니다. 막대기는 장단에 따라 1, 2,3,4,5 로 나뉘는데, 관건은 장구를 치는 것이다. 충성도는 장단에 따라 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 로 나뉘어 서비스 방향을 더 쉽게 통제할 수 있다. 일반적으로 당구 클럽의 일련 번호가 작을수록 큐가 길수록 헤딩 면과 클럽 중심선의' 시야각' 이 작을수록 타거리가 멀어진다.

셋째, 골프 치는 요령

1, 골프 치는 그립 요령

양손으로 큐대를 단단히 잡고 슬라이딩을 방지하고 두 손목의 유연성을 보장하여 헤드 운행 속도를 극대화하고 헤드 방향을 제어하는 목적을 달성합니다. 레버를 잡은 후 팔, 손바닥, 큐대가 모두 공을 친다. 일반적인 그립 방법은 겹침, 연동, 10 손가락 등입니다.

2, 골프 치는 요령, 타격 자세

스틱요령에 따라 큐대를 잡은 후 몸은 자연스럽게 서 있고, 두 발은 자연스럽게 어깨와 폭이 같고, 머리는 가볍게 숙이고, 방망이 머리를 바라보고 있다. 무릎을 약간 구부려 극 머리의 밑부분이 지면에 닿도록 합니다. 몸의 왼쪽은 목표 (그린이나 레인) 와 적절한 각도를 유지하고, 몸의 무게 중심은 두 발에 균등하게 떨어집니다.

3, 골프 치는 요령.

타격을 준비할 때 양발이 서 있는 자세를 말하며 정발위, 발개위, 발 닫힘으로 나뉜다. 앞발 위치: 두 발가락 사이의 연결이 맞은 선과 평행한 발 위치를 나타냅니다. 전력을 다해 공을 치면 어떤 큐대를 사용하든 앞발 위치를 사용할 수 있다. 타격 시 어떤 발자리를 사용하든 오른발은 타격 방향에 직각이고 왼발은 타격 방향에 45 도이다.

4. 아이언으로 골프를 치는 요점,

아이언을 사용할 때 공을 왼쪽 발뒤꿈치 안쪽에서 2 인치 떨어진 곳에 놓고 척추는 중립 상태 (이 경우 오른쪽 어깨는 왼쪽 어깨보다 약간 짧음) 이며 두 발은 어깨보다 약간 좁고 팔은 자연스럽게 늘어져 골프 앞부분에 있습니다.

5, 골프의 요령, 타격의 차이.

아이언을 사용할 때 올바른 자세는 척추 중립이며, 타면은 아래로 내려갑니다. 이는 안정적인 아이언 샷에 매우 중요합니다. 양손으로 손잡이를 잡고, 힘을 공으로 유도하고, 깔끔하게 공을 치고, 공을 치는 잔디가 공을 치는 곳을 날아갔다. 서브봉을 사용하면 척추가 타격 위치에서 멀리 기울어져 상향 타격을 형성한다.

6, 골프 엉덩이 회전 요령

너의 엉덩이 개방에 주의해라, 이것은 내가 큰 극 속도를 내는 데 도움이 될 것이다. 아마추어가 쉽게 범하는 가장 큰 실수 중 하나는 시계 반대 방향으로 돌리지 않고 엉덩이를 수평으로 움직이는 것이다 (좌회전, 왼손잡이 선수). 엉덩이를 초점이동하면 우곡구, 좌곡구, 타력 부족 등 많은 실수를 하기 쉽다. 이 실수는 플레이어에게 신체적 상해를 초래할 수도 있다.

골프를 치는 10 가지 이점

1. 운동

골프는 영어 단어 골프의 음역이며, 영어 방언에서는' 때리다, 때리다' 를 의미한다. 하지만 어떤 사람들은 골프공이 신선한 공기와 햇빛이 가득한 잔디밭을 가로지르는 것과 마찬가지로 녹색, 이산화탄소, 빛, 발로 구성되어 있다는 것을 알게 되었습니다. 골프를 치는 것은 인간 생활에 유익하다. 골프의 강도가 적당해서 노소 모두에게 적합하다. 젊었을 때는 골프를 칠 수 있고, 늙어도 칠 수 있다. 이것은 다른 공만큼 사납지 않다. 나이가 들면 골프를 칠 수 없다. 또 골프를 치는 것도 합리적인 다이어트 방식이고 골프를 치는 여성들은 완벽한 몸매다.

2. 단독으로 행동할 수 있습니다

어떤 운동은 반드시 두 명 이상 진행해야 하고, 엘리트 팀의 헬스 운동에 속하지만 골프는 다르다. 한 사람을 생각하면 혼자 골프를 칠 수 있고, 동반하지 않고, 자유로울 수 있다. 한 사람, 이성적인 사람을 생각하는 가장 좋은 곳이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)

3. 빈곤에 작별하는 선호는 유익하다

많은 구우들은 이런 느낌을 가지고 있다. 골프를 치고 나면 더 이상 다른 나쁜 취향의 영향을 받지 않는다. 시간이 있어서 훈련장에 갈대 몇 개를 치고 자세를 조절하고 다음 경기를 미리 준비하고 싶어요. 골프를 치고 나면, 그들은 너무 피곤하고 졸릴 것이다!

4. 비용 절감

사교적이거나 나쁜 사람들을 위한 것입니다. 큰 손님은 접대를 위해 밥이나 기타 오락 활동을 하기 위해 보통 삼오천 원, 수만 원을 더 쓴다. 상대방이 골프를 친다면, 그에게 골프를 치러 가자고 초대하는 것이 낫다. 돈을 절약하고 몸을 단련하는 것이 낫다. 등급이 낮지 않아 상대방을 기쁘게 한다.

감정을 조절하다

골프를 치는 것은 아급성을 가장 두려워하며 조급함은 의심할 여지 없이 좋지 않다. 이것은 인내심이 없는 사람들에게 가장 좋은 운동이니, 결정적인 순간에 반드시 숨을 참아야 한다. 어떤 중요한 일이 있습니까? 바로 타격 스윙 1 분입니다. 너는 반드시 숨을 죽이고, 너의 생각을 통제하고, 주의를 산만하게 하지 말아야 한다. 그 후로는 성질도 단련되고 일도 평온해졌다.