장시간 휴대폰을 보면 신체에 어떤 해를 끼치나요?

장시간 휴대폰을 보면 눈이 피로해지고, 혈액순환에 영향을 미치며, 때로는 불면증으로 이어질 수도 있습니다.

현대 사회에서는 특히 많은 사람들이 휴대폰을 가지고 노는 것을 좋아합니다. 어떤 사람들은 심지어 오랫동안 휴대전화를 가지고 노는 습관이 있어서 매번 휴대전화를 사용하는 데 2시간 이상을 소비하기도 합니다. 어느 정도 휴대전화가 우리 생활과 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었지만, 그래도 우리는 이렇게 전자 기기를 최대한 멀리하고 현실 사회로 복귀해야 합니다. 동시에, 휴대폰을 공부와 업무의 도구로 사용하는 것이 합리적이라고 생각합니다. 휴대폰에 과도한 시간을 보낼 수는 없습니다.

1. 장시간 휴대폰을 가지고 놀면 눈이 피로해질 수 있습니다.

휴대폰의 화면은 상대적으로 작고 밝기가 상대적으로 높기 때문에 휴대폰을 장시간 보면 눈이 피로해지는 증상이 나타나며, 때로는 눈 근육 경련까지 일어나기도 합니다. . 그렇기 때문에 우리가 30분 이상 휴대폰을 가지고 놀 경우에는 휴대폰을 최대한 내려놓고 눈에 적절한 마사지를 해줘야 합니다.

2. 장시간 휴대폰을 가지고 놀면 혈액순환에 영향을 미칩니다.

특히 누워서 휴대폰을 가지고 노는 것을 좋아하는 사람도 있고, 고개를 숙인 채 휴대폰을 가지고 노는 것을 좋아하는 사람도 있다. 자세에 관계없이 장시간 휴대폰을 사용하는 것은 혈액 순환에 영향을 미칩니다. 여러분도 이런 경험을 해보셨는지 모르겠습니다. 휴대폰을 오랫동안 가지고 놀다 보면 다리와 발이 저리게 되는 현상이 바로 혈액 순환에 영향을 미치게 되는 현상입니다.

3. 장시간 휴대폰을 가지고 노는 것도 불면증을 유발할 수 있습니다.

이러한 상황은 주로 밤에 발생하는데, 밤에 휴대폰을 가지고 노는 버릇이 있는 분들도 계십니다. 우리가 휴대폰을 클릭하면 시간이 참 빠르게 지나가는 것 같아서 눈 깜짝할 사이에 저녁 1~2시가 됩니다. 휴대폰에서 나오는 강한 빛은 우리 몸의 멜라토닌 분비에 어느 정도 영향을 미쳐 불면증을 유발할 수 있다. 둘째 날에는 우리의 삶과 일이 영향을 받을 것입니다.

마지막으로 저는 개인적으로 모든 사람이 휴대전화를 오랫동안 가지고 놀지 말 것과 전자 기기에 너무 의존하지 말 것을 제안합니다.