장시간 휴대폰을 가지고 놀면 실명에 걸릴 수 있나요? 휴대폰과 태블릿은 눈과 '조화롭게 공존'할 수 없다는 것이 사실인가요?

인터넷의 발달과 과학기술의 발전으로 현대인의 스마트폰, 태블릿 등이 점점 대중화되고 있으며, 과거에는 성인 1인당 휴대폰 1개만 보유하고 있었으며, 이제 거의 모든 청소년이 휴대폰이나 태블릿을 갖고 있습니다. 이는 휴대폰과 태블릿이 얼마나 인기가 있는지를 보여줍니다. 이러한 현상은 인간이 휴대폰, 태블릿을 가지고 노는 시간이 점점 더 많아지고, 다양한 스마트 제품에 대한 수요가 늘어나고 있다는 측면에서도 나타납니다. 그렇다면 장시간 휴대폰을 가지고 놀면 눈에 어떤 해를 끼칠까요? 실제로 우리는 일상생활에서 부모들이 자녀에게 'TV를 너무 보지 마세요, 휴대폰을 너무 많이 보지 마세요, 눈을 멀게 하지 않도록 조심하세요, 눈에 좋지 않습니다'라고 말하는 것을 자주 듣습니다. 사실 아이들만이 휴대폰을 보는 시간에 주의를 기울여야 할 것이 아니라, 우리 어른들도 휴대폰이나 컴퓨터를 보는 시간에 주의를 기울여야 합니다.

장시간 휴대폰을 가지고 놀면 건강에 해를 끼칠 수 있다는 연구 결과가 있기 때문에 가장 먼저, 가장 직접적인 점은 휴대폰 화면에서 나오는 블루라이트 때문에 근시를 유발할 수 있다는 점입니다. 장시간 쳐다보면 눈이 피로해지며, 휴대폰 화면이 눈과 상대적으로 가까워 눈이 편하지 않게 되어 심할 경우 눈의 통증을 유발하게 됩니다. 그리고 충혈된 붉은 눈. 또 다른 점은 눈이 휴대폰을 보거나 TV를 시청할 때 눈을 깜박이는 횟수가 줄어들면서 이러한 현상이 안구건조증을 일으키기 쉽다는 점이다. 간단히 말해서, 휴대폰과 전자제품을 장시간 가지고 놀면 눈에 어느 정도 해를 끼칠 수 있습니다. 그러나 현대 사회에서는 더 이상 다양한 전자제품 없이는 생활할 수 없으므로 눈을 보호하기 위해 최선을 다해야 합니다. , 조금 휴대폰과 태블릿을 사용할 때 주의해야 할 몇 가지 사항을 정리했습니다.

먼저 휴대폰을 보는 시간을 조절해야 한다. 일반적으로 15분에서 30분 정도 지나면 눈이 먼 곳을 바라보게 하고, 눈과 눈 사이의 거리를 조절해야 한다. 눈이 편안해지고, 녹색 식물의 풍경이 눈을 편안하게 해줍니다. 그런 다음 휴대폰을 볼 때 적절한 조명 환경에서 시청하도록 하세요. 빛이 너무 강하거나 빛이 너무 어두운 환경에서는 시청하지 마세요. 또한, 휴대폰 화면은 항상 동일하게 유지하지 말고 눈에 편안하게 보이도록 글꼴 크기를 조정해야 합니다. 마지막으로 휴대폰을 보는 자세는 바르게 누워서 휴대폰을 자주 보지 마세요.

사실 모든 것은 자신의 의식에 달려 있습니다. 시간이 있다면 전자 제품을 멀리하고 가족과 함께 시간을 보내는 것이 낫지 않을까요?